生活見直し!!自己満管理(*´-`)
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#645 [の]
上体捻り100
腰斜め回し100
腰回し左右で50
腰おし左右で50
:13/04/07 15:03 
:L-05D 
:☆☆☆
#646 [の]
足持ち腹筋30
足ぷるぷる50
ながら正座30秒
足パカ35
両足左右倒し50
ﾘﾗｯｸｽｽﾄﾚｯﾁ5秒×5set
腕あげ腹筋10回×2set
背筋10回×2set
:13/04/07 15:14 :L-05D :☆☆☆
#647 [の]
:13/04/07 15:44 :L-05D :☆☆☆
#648 [の]
また眠くてｺﾞﾛｺﾞﾛ (´･ｪ･`)
なんだか疲れてるのかあ？
体だるぃわあww
マッサージ行きたいなあ~
:13/04/07 16:10 :L-05D :☆☆☆
#649 [の]
:13/04/07 16:59 :L-05D :☆☆☆
#650 [の]
太る前の自分の画像見て
ｳｴｽﾄのｸﾋﾞﾚ全然違くて萎えたww
まぢ本当頑張らないとっ!!
太る前の自分に戻りたぃっ
体重今よりあったｹﾄﾞ体脂肪
全然今よりなぃから細く見える↓↓
まぢで頑張らなぃとっ涙
:13/04/07 17:09 :L-05D :☆☆☆
#651 [の]
脂質より糖質を
きをつけるように
努力すればいんやな!!
糖質の少ないものを
選んでいくよーに
きをつけていこうっ!!
:13/04/07 17:12 :L-05D :☆☆☆
#652 [の]
:13/04/07 17:14 :L-05D :☆☆☆
#653 [の]
17時40分
ミニトマト2
ちーかま2
肉野菜炒めｲｯﾊﾟｲ
:13/04/07 17:52 :L-05D :☆☆☆
#654 [の]
食べたら動けばいんだっ!!
ｽｺｼしたら買い物行く☆
帰宅したらｽｺｼでも筋トレとか
するぞぉっ(*´ω｀*)
:13/04/07 17:53 :L-05D :☆☆☆
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