生活見直し!!自己満管理(*´-`)
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#664 [の]
▽脂質より糖質きをつける
▽2度寝する時ゎあさごはん
2回にわけて炭水化物ゎ起きてから
食べるようにする
▽予定なぃ日ゎ甘ぃ物ゎ
午後3時~4時までで時間すぎたら
食べたくても我慢
▽予定なぃ日ゎ夕方6時以降
野菜&低ｶﾛﾘｰ以外の物口にしなぃ
▽きずぃた時ゎ体動かす
▽たまにゎあさごはんパン我慢して
ごはんにする
:13/04/07 23:28 
:L-05D 
:☆☆☆
#665 [の]
:13/04/07 23:28 :L-05D :☆☆☆
#666 [の]
明日から本当きをつける!!
明日絶対体重も体脂肪も
増えてる...
でも気持ち入れ換えて頑張れ自分!!
自分にイライラするくらぃなら
おなじ繰り返しするなっ!!
あまりきつきつもｽﾄﾚｽたまるから
それなりにできる部分きをつけよ!!
:13/04/07 23:30 :L-05D :☆☆☆
#667 [の]
2013/04/08/げつようび☆"
▽生理06日目▽
:13/04/08 07:08 :L-05D :☆☆☆
#668 [の]
07時20分
ミニトマト1
きなこ黒蜜かけよーぐると
抹茶豆乳半分
ホットココア
6枚切り食パン1枚
:13/04/08 07:29 :L-05D :☆☆☆
#669 [の]
12時10分
しじみスープ
韓国のり
たこのキムチ
納豆
こぶごはん茶碗1杯
カレイの煮魚1匹
:13/04/08 12:54 :L-05D :☆☆☆
#670 [の]
入学式終わったぁ(*´-`)
寒いし花粉すごぃしで
なんか疲れたあ...
ちと休憩してから動きますっ!!
:13/04/08 13:15 :L-05D :☆☆☆
#671 [の]
お昼ねからおはよう(*´-`)
なんか頭痛ぃなあww
:13/04/08 14:16 :L-05D :☆☆☆
#672 [の]
:13/04/08 14:27 :L-05D :☆☆☆
#673 [の]
:13/04/08 14:36 :L-05D :☆☆☆
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