max76kg→now53kg

#18 [ぽにょ(´･ω･｀)]

　
　今日からまたrecoする

:13/06/19 19:53 :SH01B :☆☆☆

#19 [ぽにょ(´･ω･｀)]

　
　朝＊おにぎり1つ
　　　ゆでたまご1つ
　
　昼＊炒飯少し
　
　夜＊納豆ご飯少し
　　　湯豆腐
　　　お味噌汁
　
　今日はもう食べないぞー!!
　

:13/06/19 20:02 :SH01B :☆☆☆

#20 [ぽにょ(´･ω･｀)]

　
　食後だけどさっき
　体重計った(´･ω･｀)
　
　

56.Okg
　
　…やば！！！
　ただのでぶじゃんか！！！
　

:13/06/19 20:10 :SH01B :☆☆☆

#21 [ぽにょ(´･ω･｀)]

　
　＊ゆるｶｰｳﾞｨｰ
　＊腹筋30回
　＊腕立て20回
　
　寝る前に水沢山飲も

　今日から本格的にやる

:13/06/19 22:16 :SH01B :☆☆☆

#22 [ぽにょ(´･ω･｀)]

55.6kg
　
　朝＊白米
　　＊さんまの蒲焼き
　　＊甘い卵焼き
　　＊お味噌汁
　

:13/06/20 11:12 :SH01B :☆☆☆

#23 [MARO(21♀)]

初めまして！
Maxからの減量スゴいですねっ《*≧∀≦》！！！
主に何をしたんですか？

:13/06/20 12:18 :F09C :☆☆☆

#24 [ぽにょ(´･ω･｀)]

　
>>23
　
　食事制限と筋ﾄﾚです

:13/06/20 22:37 :SH01B :☆☆☆

#25 [ぽにょ(´･ω･｀)]

　
　昼＊そばそうめん
　　　えびサラダ
　夜＊生姜焼き少し
　　　お味噌汁味見
　
　間＊お菓子
　　　ｶﾌｪｵﾚ
　

:13/06/20 22:42 :SH01B :☆☆☆

#26 [ぽにょ(´･ω･｀)]

　
　ﾗｽﾄｼﾝﾃﾞﾚﾗ

見終わったら
　ｶｰｳﾞｨｰと筋ﾄﾚやって
　お風呂入ろ～ッ(･_･)

:13/06/20 22:45 :SH01B :☆☆☆

#27 [ぽにょ(´･ω･｀)]

　
　結局何もやらなかった←
　まぁ､間食してないしいいや

　
　おやすみん(･o･)

:13/06/21 00:44 :SH01B :☆☆☆

C-BoX E194.194