max76kg→now53kg
最新 最初 全 
#1 [ぽにょ(´･ω･｀)]
160cm、１児のmama
週末ｷｬﾊﾞ嬢
max76kg
now53kg
第一目標50kg
>>002-005
○△□ [jpg/24KB]
:13/04/28 08:19 
:SH01B 
:☆☆☆
#2 [ぽにょ(´･ω･｀)]
妊娠前69kg→52kgの
減量成功
妊娠発覚時56kg
臨月76kg
産後半年56kg
:13/04/28 08:23 :SH01B :☆☆☆
#3 [ぽにょ(´･ω･｀)]
第一目標50kg
第二目標47kg
(´・ε・｀)w
:13/04/28 08:32 :SH01B :☆☆☆
#4 [ぽにょ(´･ω･｀)]
食事制限×運動
見た目重視
:13/04/28 08:40 :SH01B :☆☆☆
#5 [ぽにょ(´･ω･｀)]
このﾄﾋﾟが終わるまでに
47kgまでゆる〜く
頑張りまっす(´・ε・｀)
:13/04/28 08:42 :SH01B :☆☆☆
#6 [ぽにょ(´･ω･｀)]
朝
白米
お味噌汁
焼き鮭
朝からお腹いっぱい
食べたー(´・ε・｀)
:13/04/28 16:17 :SH01B :☆☆☆
#7 [ぽにょ(´･ω･｀)]
昼
ざるそば
娘の炒飯少し
夜は食べないよ〜(´∀｀)
:13/04/28 16:20 :SH01B :☆☆☆
#8 [ぽにょ(´･ω･｀)]
食べないとか
言いながら…(笑)
夜
餃子味見
炒飯味見
はまちとｱﾎﾞｶﾄﾞのｻﾗﾀﾞ
ぬおー｡ﾟ(ﾟ´Д`ﾟ )ﾟ｡
:13/04/28 18:25 :SH01B :☆☆☆
#9 [ぽにょ(´･ω･｀)]
55.Okg
生理3日目
完全ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ｡ﾟ(´Д` )ﾟ｡
:13/05/12 08:23 :SH01B :☆☆☆
#10 [ぽにょ(´･ω･｀)]
▽Breakfast
・ﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
・ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本
:13/05/12 08:25 :SH01B :☆☆☆
#11 [ぽにょ(´･ω･｀)]
O515
Breakfast
炒飯(小)
LUNCH
お茶漬け
DINNER
ししゃも4本
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(小)
ご飯2口
:13/05/15 21:52 :SH01B :☆☆☆
#12 [ぽにょ(´･ω･｀)]
◎
下剤飲まないで
出たの久しぶリ〜
生理終わったし
痩せ期だからまぢで頑張って
脂肪落とさなくちゃ
!!!
:13/05/15 22:11 :SH01B :☆☆☆
#13 [ぽにょ(´･ω･｀)]
昨日55.5kg
今朝55.1kg
Breakfast
鮭ご飯
お味噌汁
:13/05/16 11:57 :SH01B :☆☆☆
#14 [ぽにょ(´･ω･｀)]
LUNCH
うどん
DINNER
ﾊﾔｼﾗｲｽ少し
ｻﾗﾀﾞ
ししゃも5匹
:13/05/16 22:38 :SH01B :☆☆☆
#15 [ぽにょ(´･ω･｀)]
起きたら54kg代に
入ってますように( ^ω^ )♪
:13/05/16 22:39 :SH01B :☆☆☆
#16 [ぽにょ(´･ω･｀)]
昨日55.1kg
今朝54.6kg
◎
Breakfast×LUNCH
ﾊﾔｼﾗｲｽ
:13/05/17 13:04 :SH01B :☆☆☆
#17 [ぽにょ(´･ω･｀)]
下剤飲もうとすると
出てくれる(´◇` )
体重も減ってきてる
けどまだ出血止まらない
なんなんだろうか
:13/05/17 13:06 :SH01B :☆☆☆
#18 [ぽにょ(´･ω･｀)]
今日からまたrecoする
:13/06/19 19:53 :SH01B :☆☆☆
#19 [ぽにょ(´･ω･｀)]
朝＊おにぎり1つ
ゆでたまご1つ
昼＊炒飯少し
夜＊納豆ご飯少し
湯豆腐
お味噌汁
今日はもう食べないぞー!!
:13/06/19 20:02 :SH01B :☆☆☆
#20 [ぽにょ(´･ω･｀)]
食後だけどさっき
体重計った(´･ω･｀)
56.Okg
…やば！！！
ただのでぶじゃんか！！！
:13/06/19 20:10 :SH01B :☆☆☆
#21 [ぽにょ(´･ω･｀)]
＊ゆるｶｰｳﾞｨｰ
＊腹筋30回
＊腕立て20回
寝る前に水沢山飲も
今日から本格的にやる
:13/06/19 22:16 :SH01B :☆☆☆
#22 [ぽにょ(´･ω･｀)]
55.6kg
朝＊白米
＊さんまの蒲焼き
＊甘い卵焼き
＊お味噌汁
:13/06/20 11:12 :SH01B :☆☆☆
#23 [MARO(21♀)]
初めまして！
Maxからの減量スゴいですねっ《*≧∀≦》！！！
主に何をしたんですか？
:13/06/20 12:18 :F09C :☆☆☆
#24 [ぽにょ(´･ω･｀)]
:13/06/20 22:37 :SH01B :☆☆☆
#25 [ぽにょ(´･ω･｀)]
昼＊そばそうめん
えびサラダ
夜＊生姜焼き少し
お味噌汁味見
間＊お菓子
ｶﾌｪｵﾚ
:13/06/20 22:42 :SH01B :☆☆☆
#26 [ぽにょ(´･ω･｀)]
ﾗｽﾄｼﾝﾃﾞﾚﾗ
見終わったら
ｶｰｳﾞｨｰと筋ﾄﾚやって
お風呂入ろ〜ッ(･_･)
:13/06/20 22:45 :SH01B :☆☆☆
#27 [ぽにょ(´･ω･｀)]
結局何もやらなかった←
まぁ､間食してないしいいや
おやすみん(･o･)
:13/06/21 00:44 :SH01B :☆☆☆
#28 [ぽにょ(´･ω･｀)]
とりあえず53kgまで
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした分戻そう(´･_･`)
あと-2.6kg減
!!
:13/06/21 00:46 :SH01B :☆☆☆
#29 [ぽにょ(´･ω･｀)]
55.5kg(-0.1)
朝＊焼きうどん
サラダ
お味噌汁
:13/06/21 10:59 :SH01B :☆☆☆
#30 [ぽにょ(´･ω･｀)]
最近たばこ
が
おいしくない(･∀･)ww
辞めどきかな
焼きうどん１人前作って
７割食べてGIVEUP
サラダとお味噌汁は完食
:13/06/21 11:07 :SH01B :☆☆☆
#31 [ぽにょ(´･ω･｀)]
昨日仕事終わりにでぶ活
ﾏｯｸ
のｾｯﾄ
食べてしまったヽ(#;∀;)ﾉ
今日は旦那休みだから
またきっとでぶ活‥(ﾟ∀｡)
:13/06/22 10:23 :SH01B :☆☆☆
#32 [ぽにょ(´･ω･｀)]
朝×昼＊ﾌｨｯｼｭﾊﾞｰｶﾞｰ
夜＊ご飯
煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｻﾗﾀﾞ
お味噌汁
間＊お菓子たくさん
食べすぎた(´･_･`)
:13/06/22 22:06 :SH01B :☆☆☆
#33 [ぽにょ(´･ω･｀)]
腹筋20回
捻り腹筋30回
足ﾊﾟｶ100回
腰回し左右50回
うし(#ﾟДﾟ)ｂ(笑)
:13/06/22 22:07 :SH01B :☆☆☆
#34 [ぽにょ(´･ω･｀)]
旦那飲み行っちゃった
:13/06/22 22:25 :SH01B :☆☆☆
#35 [ぽにょ(´･ω･｀)]
朝＊ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
卵ｽｰﾌﾟ
昼＊ｻｲｾﾞﾘｱ
今日も腹筋やるぞ
夜は食べないように
頑張らなくちゃ(´･3･`)
:13/06/23 13:19 :SH01B :☆☆☆
#36 [ぽにょ(´･ω･｀)]
夜＊寿司屋
19時以降は食べませんw
帰宅したら
腹筋やるぞーー
:13/06/23 17:53 :SH01B :☆☆☆
#37 [ぽにょ(´･ω･｀)]
腹筋30回
捻り腹筋30回
今日から18時以降
食べないっちゃい(･∀･)w
:13/06/24 02:19 :SH01B :☆☆☆
#38 [ぽにょ(´･ω･｀)]
よく寝たぁ゜+.(o´ω｀o)+.゜
:13/06/24 10:35 :SH01B :☆☆☆
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
