max76kg→now53kg
最新 最初 全 
#21 [ぽにょ(´･ω･｀)]
＊ゆるｶｰｳﾞｨｰ
＊腹筋30回
＊腕立て20回
寝る前に水沢山飲も
今日から本格的にやる
:13/06/19 22:16 
:SH01B 
:☆☆☆
#22 [ぽにょ(´･ω･｀)]
55.6kg
朝＊白米
＊さんまの蒲焼き
＊甘い卵焼き
＊お味噌汁
:13/06/20 11:12 :SH01B :☆☆☆
#23 [MARO(21♀)]
初めまして！
Maxからの減量スゴいですねっ《*≧∀≦》！！！
主に何をしたんですか？
:13/06/20 12:18 :F09C :☆☆☆
#24 [ぽにょ(´･ω･｀)]
:13/06/20 22:37 :SH01B :☆☆☆
#25 [ぽにょ(´･ω･｀)]
昼＊そばそうめん
えびサラダ
夜＊生姜焼き少し
お味噌汁味見
間＊お菓子
ｶﾌｪｵﾚ
:13/06/20 22:42 :SH01B :☆☆☆
#26 [ぽにょ(´･ω･｀)]
ﾗｽﾄｼﾝﾃﾞﾚﾗ
見終わったら
ｶｰｳﾞｨｰと筋ﾄﾚやって
お風呂入ろ〜ッ(･_･)
:13/06/20 22:45 :SH01B :☆☆☆
#27 [ぽにょ(´･ω･｀)]
結局何もやらなかった←
まぁ､間食してないしいいや
おやすみん(･o･)
:13/06/21 00:44 :SH01B :☆☆☆
#28 [ぽにょ(´･ω･｀)]
とりあえず53kgまで
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした分戻そう(´･_･`)
あと-2.6kg減
!!
:13/06/21 00:46 :SH01B :☆☆☆
#29 [ぽにょ(´･ω･｀)]
55.5kg(-0.1)
朝＊焼きうどん
サラダ
お味噌汁
:13/06/21 10:59 :SH01B :☆☆☆
#30 [ぽにょ(´･ω･｀)]
最近たばこ
が
おいしくない(･∀･)ww
辞めどきかな
焼きうどん１人前作って
７割食べてGIVEUP
サラダとお味噌汁は完食
:13/06/21 11:07 :SH01B :☆☆☆
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