自己満足ヨッツメ
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#501 [〃LocoRoco〃]
出先ナリ〃

無風…(;´Д`)

⏰:13/05/27 19:07 📱:S003 🆔:TYc/9nto


#502 [〃LocoRoco〃]
えぇ風やな〃( ̄∀ ̄)A〃

⏰:13/05/27 21:13 📱:S003 🆔:TYc/9nto


#503 [〃LocoRoco〃]
わんちこと風に逢いに出掛けた~x〃

⏰:13/05/27 23:08 📱:S003 🆔:TYc/9nto


#504 [〃LocoRoco〃]
φ(..)ばんごはん。
雑穀発芽玄米麦入りご飯(少し)。キムチ納豆。生ゆば刺。昼の残りサラダ(つな入り)。ポールウインナー。味噌汁。糠漬け。

ブラン&ミール&胡麻&きな粉入り青汁&…w〃

とりま‥そんな感じのん笑っ〃~

⏰:13/05/27 23:13 📱:S003 🆔:TYc/9nto


#505 [〃LocoRoco〃]
明日は午前中に出掛けるカラ…

とりま‥

こんなに風が気持ちいぃんやし??〃

ほんのちょっと気分転換しに出掛けょ〃

⏰:13/05/27 23:37 📱:S003 🆔:TYc/9nto


#506 [〃LocoRoco〃]
ホンノ…?スコシ…?f(´△`;)

⏰:13/05/28 00:49 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#507 [〃LocoRoco〃]
今…

想うコト…


ダンジョカンに…

ユウジョウは…

存在スルのダロウカ…(;´Д`)…;

⏰:13/05/28 00:50 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#508 [〃LocoRoco〃]
で…

在って欲しい…(;´Д`)

⏰:13/05/28 00:51 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#509 [〃LocoRoco〃]
φ(..)

お風呂腹筋&マッサージおK☆〃!!

⏰:13/05/28 01:26 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#510 [〃LocoRoco〃]
20150528.T.

雨…降りだした…

⏰:13/05/28 09:15 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#511 [〃LocoRoco〃]
さあ…どうなんだろな…?

とりま‥

蒸し暑ぅ…(;´Д`)

⏰:13/05/28 10:59 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#512 [〃LocoRoco〃]
おかえり~ッと〜( ̄∀ ̄)〃笑っ〃

ねもぃし…少し寝ょ。。

⏰:13/05/28 16:07 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#513 [〃LocoRoco〃]
まだ…

ご飯食べてナイや~( ̄∀ ̄)〃ワラ〃

お腹…ヘッた~キ〃

⏰:13/05/28 17:59 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#514 [〃LocoRoco〃]
φ(..)かんしょく。
ガム。FRISK。ちゅっぱ。水。

コレカラまたかんしょくするぉ〃キ〃

⏰:13/05/28 18:01 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#515 [〃LocoRoco〃]
ヤッパ…

ヨーグルト…タベタイ竅V

後で買いに行こう〃
雑誌ターザンも欲しいし〃

⏰:13/05/28 18:07 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#516 [〃LocoRoco〃]
た~ンと歩いて眼の保養おKx〃d( ̄∀ ̄)
次出掛けたトキ…

あのミストを購入する(*^^*)〃

多分…??(ρ°∩°)〃

⏰:13/05/28 18:46 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#517 [〃LocoRoco〃]
ヤッパ…

ヨーグルトのナイ生活は…

ムリッ〃f(´△`;)

⏰:13/05/28 20:09 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#518 [〃LocoRoco〃]
また一つ。。

大切な宝物が出来たx〃

ナニにも代えられない。。

大切な~大切な~宝物だy〃

⏰:13/05/28 21:19 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#519 [〃LocoRoco〃]
この快腸は…

やはり??(ρ°∩°)〃

⏰:13/05/28 21:25 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#520 [〃LocoRoco〃]
だけど

ちょっと安心したy〃

コレで…~

また少しずつ進む努力をしなければ☆〃!!~

⏰:13/05/28 21:29 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#521 [〃LocoRoco〃]
MRIの結果〃d( ̄∀ ̄)

⏰:13/05/28 21:30 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#522 [〃LocoRoco〃]
さて~~

ヤルコトだけサッサ片付けて〃

はょ寝ょx〃

てか…

MRIのうるさい中…

うつうつ寝てたワラ〃

⏰:13/05/28 21:33 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#523 [〃LocoRoco〃]
とりま‥

φ(..)ばんごはん。
野菜サラダ。丸かじりきゅうり(味噌&ヨーグルト)。ブラン&ミール&レーズン&きな粉入り青汁&シナモン&みるく。

⏰:13/05/28 21:36 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#524 [〃LocoRoco〃]
φ(..)かんしょく。
干し梅。種ヌキ干し梅。ガム。FRISK。キャンディー。アイスカフェオレ。

後に…お酢ドリンク。

⏰:13/05/28 21:38 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#525 [〃LocoRoco〃]
と…

φ(..)ワスレテタ~〃

レモン&塩&おろししょうが白湯。ホットヨーグルト(きな粉入り青汁&オリゴ糖)。

⏰:13/05/28 21:40 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#526 [〃LocoRoco〃]
ワタシの新たなかけ換えの無い大切な宝物~
Aサン〃~

後…半年…

また仲良くして下さいネ〃~

何時もありがとうx〃~

ニこの中には…~一生涯大切にするネ〃~ニ [jpg/85KB]
⏰:13/05/28 23:36 📱:S003 🆔:sjN9x/MI


#527 [〃LocoRoco〃]
20130529.W.

近畿地方昨日ヨリ梅雨入りだっちャd〃

⏰:13/05/29 09:25 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#528 [〃LocoRoco〃]
今日は‥

ヤッパ…ムシッと…シテルミ

⏰:13/05/29 09:40 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#529 [〃LocoRoco〃]
もぅいっこ安心したコト〃

運動シテモいぃx〃

ヨカッた〃!!〃(*>v<*)〃

⏰:13/05/29 11:37 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#530 [〃LocoRoco〃]
とは言え…?

以前…腕立て伏せは…NGlと…言われていた時モ…

実は…腕立て伏せシテタリ…w〃

⏰:13/05/29 11:39 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#531 [〃LocoRoco〃]
と…言うか…??(ρ°∩°)〃

ストレッチだけど〃

新たに種類増やしてやってこ~〃\(^O^)/〃

⏰:13/05/29 11:42 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#532 [〃LocoRoco〃]
昨日出先にて。。

C〃使えるヤツら〃C [jpg/92KB]
⏰:13/05/29 11:45 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#533 [〃LocoRoco〃]
とりま‥

タノシも〜( ̄∀ ̄)〃笑っ〃

⏰:13/05/29 11:46 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#534 [〃LocoRoco〃]
比率か??(ρ°∩°)〃

ふむふむ。。

⏰:13/05/29 12:10 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#535 [〃LocoRoco〃]
腹筋とは…

元々その形の筋肉なんだから…

痩せて脂肪が落ち骨皮状態になると自ずと腹筋はその存在を見せる。

そりゃ…そ〜だ…笑っ〃

⏰:13/05/29 12:17 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#536 [〃LocoRoco〃]
とりま‥

脂肪は排除じゃな~キ〃

⏰:13/05/29 12:18 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#537 [〃LocoRoco〃]
てか…

比率計算すると…

極端に胸が…

アリスギル…(;´Д`)

なんじゃこりゃAワラ〃

⏰:13/05/29 12:34 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#538 [〃LocoRoco〃]
10.2糎強…?f(´△`;)

⏰:13/05/29 12:35 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#539 [〃LocoRoco〃]
脂肪。。

キ…

⏰:13/05/29 12:36 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#540 [〃LocoRoco〃]
今日は‥

作り置きおかず作ろうカナ?ェ〃

⏰:13/05/29 12:39 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#541 [〃LocoRoco〃]
>>531

φ(..)追記。

新たに種類&同じ運動デモ負荷をかけるツ〃
に…スレバ回数は少し減る…

なので新たな種類追加で〃d( ̄∀ ̄)

⏰:13/05/29 12:46 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#542 [〃LocoRoco〃]
φ(..)かんしょく。
レモン&塩&おろししょうが白湯。ホットヨーグルト(きな粉入り青汁&オリゴ糖)。

⏰:13/05/29 16:09 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#543 [〃LocoRoco〃]
お洗濯無事乾いた〃
あ~( ̄∀ ̄)ヨカッた〃

⏰:13/05/29 16:10 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#544 [〃LocoRoco〃]
φ(..)ひるごはん。
てんこ盛りサラダ&丸かじりきゅうり(味噌ヨーグルト)。何時ものブラン&ミールタチ。ホットコーヒー。

⏰:13/05/29 16:14 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#545 [〃LocoRoco〃]
>>544

φ(..)追記。

オレンジ。

⏰:13/05/29 18:32 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#546 [〃LocoRoco〃]
φ(..)ばんごはん。
雑穀発芽玄米麦入りご飯。鰹のたたき。大根のけん&すなっぷえんどうのサラダ。味噌汁。黒酢もずく。わさび海苔。ちりめん山椒。

⏰:13/05/29 20:02 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#547 [〃LocoRoco〃]
全身ミラーは…

ホンマ…えぇネ〃~

ストレッチしてるトキにジブンの筋肉が動く様子が見えるツ〃

ナンか…

ヘェ~( ̄∀ ̄)〃って‥
こんな風になってるんだ~〃ナンテ…

ナンか…見ててオモシロいのだx〃

ジブンの身体が笑っ〃~

⏰:13/05/29 20:13 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#548 [〃LocoRoco〃]
ソシテ…

本日…モ…〃快腸~〃( ̄∀ ̄)〃

⏰:13/05/29 20:17 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#549 [〃LocoRoco〃]
わんちこと風に逢いに出掛けた〃

昨日は雨降りで出掛けられナイ事が解っていたわんちこは…

今日モ雨のニオイがするカラ…ムリカナ?…

ナンテ…諦めてたみたいだった…

ケド…風に逢えたA〃
むちゃHappyな表情に見受けられたx〃

⏰:13/05/29 21:33 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#550 [〃LocoRoco〃]
今日は少し走ろ〃

⏰:13/05/29 21:37 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#551 [〃LocoRoco〃]
ソシテ…

ヤッパ…

結局…笑っ〃~

⏰:13/05/29 23:22 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#552 [〃LocoRoco〃]
昨日また内職購入して来たし〃

寝る前ちょっとシトコ〃

⏰:13/05/29 23:36 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#553 [〃LocoRoco〃]
半身浴ヲしてるつもりはナカッたのに…

胸から下が…

ピンクイロ笑っ〃(≧∇≦)〃

⏰:13/05/29 23:43 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#554 [〃LocoRoco〃]
よくウエアとか…全部揃えてから運動開始しょ〃ナンテ…ヒトいるケド…
ソレもアリだろうケド…

ワタシは…

ジブンがこんな感じのモノ在ったら使えるアイテムだょな~〃を…

少しずつ+していく方が好きみたい〃

の方が…

多分…気持ち的にも?

楽な気がするから〃~

⏰:13/05/29 23:48 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#555 [〃LocoRoco〃]
φ(..)

お風呂腹筋&マッサージ終わりx〃

⏰:13/05/29 23:49 📱:S003 🆔:EvNaYO3.


#556 [〃LocoRoco〃]
20130530.T.

⏰:13/05/30 11:21 📱:S003 🆔:cQjKIVvk


#557 [〃LocoRoco〃]
φ(..)かんしょく。
レモン&塩&おろししょうが白湯。干し梅。サプリ。

⏰:13/05/30 16:18 📱:S003 🆔:cQjKIVvk


#558 [〃LocoRoco〃]
φ(..)ひるごはん。
てんこ盛りグリーンサラダ。ブラン&ミールタチ(みるくかけ竅V)。アイスカフェオレ。りんご。

⏰:13/05/30 16:20 📱:S003 🆔:cQjKIVvk


#559 [〃LocoRoco〃]
( ̄∀ ̄)v〃

⏰:13/05/30 16:22 📱:S003 🆔:cQjKIVvk


#560 [〃LocoRoco〃]
今日越して来たンょ〃って‥

オバアチャンに出逢った〃
ナゼか…

昔ッからお年寄り&子供からはよく声をかけて貰える笑っ〃

まあ…変に異性から声かけられるよりいいカナ?〃

ナンテ…(T^T)〃

⏰:13/05/30 19:33 📱:S003 🆔:cQjKIVvk


#561 [〃LocoRoco〃]
ぷくチャン…

そっか…

全然逢わなくなったカラ…

ずーっと心配だったンだ…

今頃…身体は痛くナクなったょね?

少しデモ…

良い方に…想って上げたいょ…

この世で逢えなくなったのは寂しいケレド…
今までありがとう~

⏰:13/05/30 21:31 📱:S003 🆔:cQjKIVvk


#562 [〃LocoRoco〃]
φ(..)ばんごはん。
雑穀発芽玄米麦入りご飯。グリル鮭あら。温野菜サラダ(味噌&ヨーグルト)。丸かじりきゅうり。味噌汁。わさび海苔。ちりめん山椒。糠漬け。

⏰:13/05/30 21:38 📱:S003 🆔:cQjKIVvk


#563 [〃LocoRoco〃]
( ̄∀ ̄)v〃

⏰:13/05/30 21:57 📱:S003 🆔:cQjKIVvk


#564 [〃LocoRoco〃]
φ(..)かんしょく。
ガム。FRISK。キャンディー。干し梅種ヌキ干し梅。冷凍蒟蒻畑。ソイジョイ。アイスコーヒー(残り)。レモン&ミント水。

ナントナク…

お酒呑みたい気分。。

⏰:13/05/30 22:01 📱:S003 🆔:cQjKIVvk


#565 [〃LocoRoco〃]
さて〃

ガム&FRISK&キャンディー口ン中ほりこんで〃

気分転換だゅ〃

⏰:13/05/30 22:41 📱:S003 🆔:cQjKIVvk


#566 [〃LocoRoco〃]
今夜は久々お星サマの登場☆〃

⏰:13/05/31 00:01 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#567 [〃LocoRoco〃]
ナンか…

ウレシイx〃( ̄∀ ̄)〃

⏰:13/05/31 00:02 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#568 [〃LocoRoco〃]
φ(..)

お風呂腹筋&マッサージおK〃

⏰:13/05/31 00:51 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#569 [〃LocoRoco〃]
お酒が…

アイランに…バケた~笑っ〃~

⏰:13/05/31 01:45 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#570 [〃LocoRoco〃]
φ(..)かんしょく。
ガム。FRISK。キャンディー。干し梅種ヌキ干し梅。カリカリ梅。レモン&ミント水。アイラン。

⏰:13/05/31 01:52 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#571 [〃LocoRoco〃]
どっちなんだいッ??〃(ρ°∩°)

⏰:13/05/31 02:07 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#572 [〃LocoRoco〃]
ナンか…

近寄られると…

逃げたくナル…(;´Д`)

追っかけられると…
ソレもまた…

逃げたくナルし…

完璧逃げる……(;´Д`)

⏰:13/05/31 02:37 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#573 [〃LocoRoco〃]
( ̄∀ ̄)v〃

⏰:13/05/31 13:28 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#574 [〃LocoRoco〃]
20130531.F.

今日で5月も最終日か…



ハヤッ!!(・_・;)〃

⏰:13/05/31 13:42 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#575 [〃LocoRoco〃]
太過ぎず…

痩せ過ぎず…

が…

理想だy〃~

⏰:13/05/31 13:45 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#576 [〃LocoRoco〃]
程好く筋肉も付いてての…~

そんな体系が…

理想デス〃~

⏰:13/05/31 13:47 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#577 [〃LocoRoco〃]
近頃…

オモシロい髪型にしている〃

ちょっとお気に入りデス〃~

⏰:13/05/31 14:53 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#578 [〃LocoRoco〃]
今日は‥久々晴れたカラ…

ミンナ生き生きシテル気がする~

⏰:13/05/31 15:19 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#579 [〃LocoRoco〃]
φ(..)ひるごはん。
ボイルキャベツ&丸かじりきゅうり(味噌&ヨーグルト)。豆腐。グリル鮭あら。ブラン&ミールタチみるくかけ竅Bアイスコーヒー。夏みかん。

⏰:13/05/31 16:40 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#580 [〃LocoRoco〃]
〃v( ̄∀ ̄)v〃

⏰:13/05/31 16:41 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#581 [〃LocoRoco〃]
夏みかんやナク…

わんちことりんごワケっこx〃

⏰:13/05/31 18:20 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#582 [〃LocoRoco〃]
昨日わんちこオカシカッた~〃

ごんちママにナデてモラッてウレシかったノニ??

途中…

ちょっと丸くなったょな??(ρ°∩°)…
と…云われた後…

ギャッワンッ!!って‥

怒りだしてさ…(;´Д`)笑っ〃

ヤッパ…

わんちこモ解るんだネ〃笑っ〃

さすが?オンナノコだ〃( ̄∀ ̄)〃

⏰:13/05/31 18:25 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#583 [〃LocoRoco〃]
その後…

触らせんようになったっちゅ~f(´△`;)

⏰:13/05/31 18:26 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#584 [〃LocoRoco〃]
家ン中の水ぶきが気持ちいぃ季節になって来たな~〃~

最高じゃなx〃d( ̄∀ ̄)

⏰:13/05/31 19:02 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#585 [〃LocoRoco〃]
さて~

わんちこと風に逢いに行こう〃~

只今お空がぴんく色(〃ω〃)キレイネ~~

⏰:13/05/31 19:10 📱:S003 🆔:UlFPmQOk


#586 [〃LocoRoco〃]
むちゃHappyなx〃

時ヲ…~

スゴシマシタ~〃

タノシかった〃(*>v<*)〃

⏰:13/06/01 04:30 📱:S003 🆔:OkEeislg


#587 [〃LocoRoco〃]
20130601.S.

今日から6月〃

身を引き締め〃

気を引き締め〃て〃

ふあいとッ!!〃p(^-^)q〃

⏰:13/06/01 12:52 📱:S003 🆔:OkEeislg


#588 [〃LocoRoco〃]
早朝外に出てみると…

空には…ハーフムーン^~
とても穏やかな空でした~

⏰:13/06/01 13:06 📱:S003 🆔:OkEeislg


#589 [〃LocoRoco〃]
〃v( ̄∀ ̄)v〃

⏰:13/06/01 13:06 📱:S003 🆔:OkEeislg


#590 [〃LocoRoco〃]
とりま‥

今月からもっと…

ジブン強化ツ〃始め☆〃!!

⏰:13/06/01 14:49 📱:S003 🆔:OkEeislg


#591 [〃LocoRoco〃]
昨日久々ムエタイの先生に出逢った〃

ヤッパ…

フツーの一般ダンシとは…
全然身体が違う…(;´Д`)笑っ〃

⏰:13/06/01 15:04 📱:S003 🆔:OkEeislg


#592 [〃LocoRoco〃]
むちゃカッケ〜( ̄∀ ̄)〃~

⏰:13/06/01 15:05 📱:S003 🆔:OkEeislg


#593 [〃LocoRoco〃]
ジブンはオンナやけど…
とりま‥もっと…

かっちょいぃ身体に近付きたい〃(*>v<*)〃

ナノデ‥??〃

ふあいと〃p(^-^)q〃
ナノダ〃d( ̄∀ ̄)〃

⏰:13/06/01 15:11 📱:S003 🆔:OkEeislg


#594 [〃LocoRoco〃]
昨日は走るコトはお休みしてたケド…

今日の夜にはまた少しずつデモ…??

やってく〃~

だって…

タノシくて仕方ナイもんッ〃~

⏰:13/06/01 15:15 📱:S003 🆔:OkEeislg


#595 [〃LocoRoco〃]
φ(..)かんしょく。
レモン&塩&おろししょうが白湯。ホットヨーグルト(青汁&オリゴ糖)。アイスコーヒー。

⏰:13/06/01 15:16 📱:S003 🆔:OkEeislg


#596 [〃LocoRoco〃]
別に…

むきむきが特別好きって‥

ワケやナク…

ただちゃんと自己管理シテル事が身体から解るって‥

自己管理…~

偉いな~って‥

憧れや〜( ̄∀ ̄)〃~

⏰:13/06/01 15:24 📱:S003 🆔:OkEeislg


#597 [〃LocoRoco〃]
φ(..)ひるごはん。
ブラン&ミールタチ(みるくかけ竅j。プレーンヨーグルトタチ。丸かじりきゅうり。ソイジョイ×2。アイスカフェオレ。

⏰:13/06/01 16:28 📱:S003 🆔:OkEeislg


#598 [〃LocoRoco〃]
そう言えば~

昨日鮭あら食したトキ…r〃

ヤッパ…天然コラーゲンはえぇネ〃~

⏰:13/06/01 16:37 📱:S003 🆔:OkEeislg


#599 [〃LocoRoco〃]
お魚ばんざいr〃ダワ〃~

⏰:13/06/01 16:38 📱:S003 🆔:OkEeislg


#600 [〃LocoRoco〃]
キキキキキキ

⏰:13/06/01 16:38 📱:S003 🆔:OkEeislg


#601 [〃LocoRoco〃]
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