Ｗｅ can DIET!

Ｗｅ can DIET!
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#1 [can]

mame:can
age :２１(♀)
now :toll →168
weight→73
goal:weight→68(-5)
time:2013.5.15～5.31
(about 2weeks)

jpg 6KB
:13/05/15 12:31 :F09C :HVgBcSPY

#2 [can]

小刻みに目標を立てて
頑張っていく(≧≦)！

:13/05/15 12:33 :F09C :HVgBcSPY

#3 [can]

夏(8月)までに
59㌔になる！！

total:－１４㌔

まずは今月っ(｀´)

:13/05/15 12:40 :F09C :HVgBcSPY

#4 [can]

食べ過ぎてるわけではないと思うから、運動(exercise＆stretch)に重点をおく！

:13/05/15 12:42 :F09C :HVgBcSPY

#5 [can]

同じくらいの身長×体重の方いらっしゃいませんかー(><)??

一緒に頑張りたい…ッ

:13/05/15 12:46 :F09C :HVgBcSPY

#6 [can]

特に太もも…っ(;;)
んま泣けてくるわ、涙

:13/05/15 13:52 :F09C :HVgBcSPY

#7 [あき]

若い(^-^)羨ましい(>_<)

よろしくねヽ(*´∀｀)ノ

:13/05/15 14:01 :N-05D :jJOLG5kw

#8 [can]

某サイトにて…168㎝の
理想的なプロポーション

Ｂ 87.4cm
Ｗ 63.8cm
Ｈ 89cm
太もも 48.7cm
ふくらはぎ 33.6cm
足首 19.8cm

健康体型 62.7㌔
理想体重 56.4㌔

:13/05/15 14:01 :F09C :HVgBcSPY

#9 [can]

現状プロポーションは今晩にでも測っておこう(⊿)!

:13/05/15 14:05 :F09C :HVgBcSPY

#10 [can]

｢何時以降は食べない!!｣
とかって皆さんしてますか(´･ω･｀)？

:13/05/15 14:11 :F09C :HVgBcSPY

#11 [あき]

今年26なんだよー(´×ω×`)

:13/05/15 14:25 :N-05D :jJOLG5kw

#12 [can]

*昼
白米、マグロ缶、お餅

:13/05/15 15:23 :F09C :HVgBcSPY

#13 [can]

あー…
寝て起きたら
痩せてないかな

ヽ(´ー｀)ノ

現実を見ろ

馬鹿野郎

:13/05/15 16:10 :F09C :HVgBcSPY

#14 [can]

夜ご飯どーしよー(/-;)

:13/05/15 20:00 :F09C :HVgBcSPY

#15 [主

79.2]

ﾃﾞﾌﾞ脱出する＼(^^)／のものです

私と一緒で短期ﾀﾞｲｴｯﾄなんですね

まぁ私は短期というより早く痩せたいだけなんですが

:13/05/15 21:53 :P05B :KzLHP45I

#16 [can]

お風呂さっぱり

揉みしだいたぜ！←

上がってから
・ストレッチ
・エア自転車漕ぎ
・足拍手

:13/05/15 22:44 :F09C :HVgBcSPY

#17 [can]

メジャー無くて測れんかった(´･ω･｀)↓

:13/05/15 23:55 :F09C :HVgBcSPY

#18 [can]

5.15

**７２.５㌔**

:13/05/15 23:59 :F09C :HVgBcSPY

#19 [can]

現状プロポーション
(カッコ内は理想値)

Ｂ 90㎝(87.4cm)
Ｗ 89.5㎝(63.8cm)
Ｈ 102㎝(89cm)
太もも 62㎝(48.7cm)
ふくらはぎ 41㎝(33.6cm)
足首 23.5㎝(19.8cm)

:13/05/16 18:12 :F09C :eKjKBCPM

#20 [can]

お腹と太ももは定期的に測るようにしよう！

:13/05/16 18:14 :F09C :eKjKBCPM

#21 [can]

足やせエクサ

ご飯食べ過ぎたので
体重は計らない！←
明日計るヽ(´ー｀)ノ

:13/05/18 00:15 :F09C :snmXl53.

#22 [can]

レコーディングも
やってみよう

食べたもの書く！

:13/05/18 07:43 :F09C :snmXl53.

#23 [can]

朝：おにぎり３
　　カップカレー

昼：パン１

間：チョコケーキ
　　おまんじゅう
　　わさびビーンズ

夜：カレーライス
　　サラダ

間：あられ
　　アイスクリーム
　　おせんべい
　　オレンジジュース

:13/05/18 23:28 :F09C :snmXl53.

#24 [can]

あ、わたし食べすきだ(爆)
((((゜д゜;))))

摂取カロリー抑える！

:13/05/18 23:29 :F09C :snmXl53.

#25 [can]

体重…

７４．４㌔

:13/05/18 23:34 :F09C :snmXl53.

#26 [can]

ストレッチ、エクサ

:13/05/18 23:37 :F09C :snmXl53.

#27 [can]

６月頭に友達に会う！

あと１２日!!!!!!!!

７月末に花火大会！

あと５０日!!!!!!

:13/05/18 23:40 :F09C :snmXl53.

#28 [can]

見つけた謎の薬

「ドカンッと一発-12㎏」

怪しすぎる…

どうする？どうするの？

飲むでしょ！

←

:13/05/20 15:25 :F09C :oe.LO2qg

#29 [can]

１日３粒×３回

:13/05/20 15:26 :F09C :oe.LO2qg

#30 [can]

体重よりライン重視！

毎日マッサージする！

セルライト撃破ーっ><

:13/05/29 23:21 :F09C :1tSdaEFc

#31 [can]

５月２９日

　　　７１.４㎏

:13/05/29 23:22 :F09C :1tSdaEFc

#32 [can]

5/29

朝:ご飯
ぎょうざ
ピリ辛ﾁｷﾝ

夜:クリームパン半分

間:シュークリーム半分
まるごとバナナ半分

:13/05/29 23:28 :F09C :1tSdaEFc

#33 [can]

今月中には７０㎏切りたい！いや、切る！！

:13/05/29 23:29 :F09C :1tSdaEFc

#34 [can]

ふくらはぎと太もも
１.５㎝位ずつ落ちた！

:13/05/30 10:02 :F09C :.dd3Daqw

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