diet。

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#201 [ちこ]

54.6きろ

:13/06/11 23:16 :F-05D :☆☆☆

#202 [ちこ]

もう55きろいかないよーにする！！

:13/06/11 23:19 :F-05D :☆☆☆

#203 [ちこ]

朝
とろろご飯少し
焼きおにぎり1
味噌汁

昼
豆乳

:13/06/12 13:34 :F-05D :☆☆☆

#204 [ちこ]

今日は食べ歩きした～
味噌おでん３
油揚げ
たこ焼き１
肉まん

寿司４皿
モナカチョコアイス

:13/06/12 21:05 :F-05D :☆☆☆

#205 [ちこ]

朝
ハムツナパン
ハムエッグパン
いちごオレ

昼
冷やし坦々麺

炭酸ぶどう
ミルクレープ(チョコ)
スナック少し

夜
ブリの照り焼き
イカ納豆
たけのこのやつ
煮物
漬け物
味噌汁

:13/06/14 03:55 :F-05D :☆☆☆

#206 [ちこ]

54.6きろ

:13/06/14 03:56 :F-05D :☆☆☆

#207 [ちこ]

朝
食パン(チョコ)
豆乳

昼
明太子
ご飯
煮物
チキン３
春巻き３

ロールケーキ
プリン

夜
寿司６皿
茶碗蒸し

:13/06/15 07:28 :F-05D :☆☆☆

#208 [ちこ]

54.6きろ

:13/06/15 07:29 :F-05D :☆☆☆

#209 [ちこ]

イライラするー
私をあなたと一緒にしないでよ！！
デブりたくないんですけど！！！！

:13/06/21 03:51 :F-05D :☆☆☆

#210 [ちこ]

やばいー
56キロなったー
泣きたい

:13/07/27 03:37 :F-05D :☆☆☆

#211 [ちこ]

57きろ

:13/07/28 19:30 :F-05D :☆☆☆

#212 [ちこ]

56.5きろ

:13/08/01 03:55 :F-05D :☆☆☆

#213 [ちこ]

昨日カーヴィーした！

筋肉痛～

:13/08/04 11:12 :F-05D :☆☆☆

#214 [ちこ]

カーヴィー

:13/08/05 16:11 :F-05D :☆☆☆

#215 [ちこ]

昨日カーヴィー

:13/08/07 20:54 :F-05D :☆☆☆

#216 [ちこ]

ゆるカーヴィーだけ

:13/08/09 21:13 :F-05D :☆☆☆

#217 [ちこ]

うわーん

57キロ

:13/08/18 20:46 :F-05D :☆☆☆

#218 [ちこ]

昔に戻りたい昔に戻りたい昔に戻りたい

:13/08/18 21:00 :F-05D :☆☆☆

#219 [ちこ]

朝
食パンチョコ
牛乳

昼
西瓜1/4
とんがりこーん少し
クッキー1枚

夜
魚
クラゲ胡瓜
味噌汁

:13/08/21 03:46 :F-05D :☆☆☆

#220 [ちこ]

1時間歩いたり走ったりした

:13/08/21 03:47 :F-05D :☆☆☆

#221 [ちこ]

朝
食パンチョコ
牛乳

昼
ヨーグルト(苺ソース)
バナナ
桃

:13/08/21 13:13 :F-05D :☆☆☆

#222 [体重なんか言えません]

いきなりすいません(･_･､)
体型が全く一緒で書き込んでしまいました！
お互いダイエット頑張りましょう

:13/08/21 13:24 :SH06B :☆☆☆

#223 [ちこ]

>>222
まぢですか！
凄く嬉しいです♡！

一緒に頑張りましょ！
私、挫折しまくりですけど｡｡

:13/08/22 03:58 :F-05D :☆☆☆

#224 [ちこ]

40分ウォーキング

帰ってきてから
つくね1本
おでん(大根1/2、たまご)
アイス

夜
ハムカツ2
ヒレカツ1
キャベツ
味噌汁

:13/08/22 04:01 :F-05D :☆☆☆

#225 [ちこ]

帰ってきてからの食べ物余計｡｡
あー後悔

:13/08/22 04:02 :F-05D :☆☆☆

#226 [ちこ]

脚も引き締めたいけど、ウエストも引っ込めたい！！
お腹気にしてファッション楽しめなすぎる。
自分の着たい服全然着れてない！！

お尻もでかくてスカートぴちぴち！！

全部引き締めたい｡｡

:13/08/22 04:14 :F-05D :☆☆☆

#227 [ちこ]

朝
ハムカツ
ヒレカツ
キャベツ
味噌汁

昼
冷やし中華

:13/08/22 12:33 :F-05D :☆☆☆

#228 [ちこ]

夕方から病院だー。
検査こわいよー

:13/08/22 12:35 :F-05D :☆☆☆

#229 [ちこ]

夜
ささみかいわれ
レバニラ
味噌汁

:13/08/23 03:49 :F-05D :☆☆☆

#230 [ちこ]

朝
ご飯
めんたいこ
すじこ
鮭そぼろ
味噌汁

昼
西瓜1/8
ベルギーチョコ蒸しパン

:13/08/23 16:43 :F-05D :☆☆☆

#231 [ちこ]

ウォーキング50分

手巻き寿司2本
ヨーグルト(苺ソース)
バナナ

:13/08/23 16:45 :F-05D :☆☆☆

#232 [ちこ]

夜
焼きそば

:13/08/23 20:54 :F-05D :☆☆☆

#233 [ちこ]

日曜日海だー！！！
私だけ着衣水泳なんだろーなーw

:13/08/24 02:42 :F-05D :☆☆☆

#234 [ちこ]

雨やまないかなー
でぶはウォーキングしないと

:13/08/24 03:03 :F-05D :☆☆☆

#235 [ちこ]

朝
食パン(チョコ)
牛乳

昼
ヨーグルト(ブルーベリーソース)
バナナ

:13/08/24 14:38 :F-05D :☆☆☆

#236 [ちこ]

1時間ウォーキング

:13/08/24 14:38 :F-05D :☆☆☆

#237 [ちこ]

幸楽苑にてチョコアイス。
ラーメンの誘惑に勝ったよ＼(^o^)／

:13/08/24 16:32 :F-05D :☆☆☆

#238 [ちこ]

夜
ニラもやしのお好み焼き3
煮物
漬物
ブロッコリー
味噌汁

:13/08/24 21:12 :F-05D :☆☆☆

#239 [ちこ]

足太くなったって言われた｡｡
あー絶対痩せたい。

来月のBBQまでにちょっとは引き締まるかなー！

:13/08/26 03:47 :F-05D :☆☆☆

#240 [ちこ]

朝
ご飯
めんたいこ
鮭そぼろ
味噌汁

昼
pizza(623)
冷やし担々麺少し

:13/08/26 18:26 :F-05D :☆☆☆

#241 [ちこ]

ウォーキング1時間

:13/08/26 18:27 :F-05D :☆☆☆

#242 [ちこ]

夜
焼き魚
いんげん和え
茄子焼き2枚
味噌汁

:13/08/26 19:35 :F-05D :☆☆☆

#243 [ちこ]

4日ぶりに出たよー！うんPくん！！

:13/08/26 19:36 :F-05D :☆☆☆

#244 [ちこ]

朝
食パン(チョコ)
ピングレジュース

昼
pizza(630)

:13/08/27 12:35 :F-05D :☆☆☆

#245 [ちこ]

ホントpizza迷惑ー

なんで私が賞味期限切れるpizzaの処分しなきゃなんないのー
あの人の為に買ったやつなのにー。

今日だって食べてから出掛ければいいじゃんか。お昼過ぎにわざわざ外食しに行かないで自分の処分してから行きなよー。

いつまで子供なんだよー

:13/08/27 12:38 :F-05D :☆☆☆

#246 [ちこ]

もしくは今日の夜にでも食べろよー
つか1日過ぎたくらいでダメになんないんだから明日とかもあるじゃんか。

食べてね。って断れるわけないし半強制じゃんか！！

私はデブ家系に混ざりたくないっつーの

:13/08/27 12:40 :F-05D :☆☆☆

#247 [ちこ]

あーお腹ぱんぱん！！！

ウォーキングしてこよー！

:13/08/27 12:41 :F-05D :☆☆☆

#248 [ちこ]

ウォーキング1時間

夜
カレーライス
サラダ

クーリッシュ半分

:13/08/27 20:06 :F-05D :☆☆☆

#249 [ちこ]

今日もセルライト凄いって言われたー！
早く結果出てくれないかな｡｡

諦めないぞー('A`)

:13/08/27 20:13 :F-05D :☆☆☆

#250 [えり57.0生理4日目]

コメントくれたちこちゃんだよね？
よろしくねー（＾Ｏ＾）

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:13/08/27 22:58 :iPhone :☆☆☆

#251 [ちこ]

今日もうんP出た！
オチョしてるからかな～♡

:13/08/27 23:39 :F-05D :☆☆☆

#252 [えり56.5]

仲間嬉しい！
サボらないで頑張れそう♡

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:13/08/27 23:40 :iPhone :☆☆☆

#253 [えり56.5]

普段はジムに通ってるんです☻
いけない時だけ筋トレって感じです(^ ^)

これが維持出来ればいいんですが…

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:13/08/27 23:54 :iPhone :☆☆☆

#254 [えり56.4]

でもなかなか行けてなくて(´∀｀)笑
今日は頑張っていってきまーす♡

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:13/08/28 12:32 :iPhone :☆☆☆

#255 [ちこ]

今日は急遽BBQ！！

食べまくったぁヽ(´ｴ`)ﾉ
その後チャーシュー丼食べて
ソフトクリーム食べた！ぶた！！

:13/08/28 18:26 :F-05D :☆☆☆

#256 [ちこ]

オチョして消費しよう！

:13/08/28 18:29 :F-05D :☆☆☆

#257 [えり56.4]

仕事終わってジムなうです（＾Ｏ＾）
今から10時まで運動しまーす♡

専業主婦って忙しいって聞くけど、
時間あまりますー？？

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:13/08/28 20:12 :iPhone :☆☆☆

#258 [えり56.4]

トレッドミルだと意外に走れるよ！
普通の地面は多分私もムリ(´･_･`)

すごい！同居なんだ！！
ちこちゃんは年いくつなの？？

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:13/08/28 21:44 :iPhone :☆☆☆

#259 [ちこ]

朝
ご飯
明太子
鮭そぼろ
味噌汁

昼
冷やし担々麺

:13/08/29 12:27 :F-05D :☆☆☆

#260 [ちこ]

腹くっつーいヽ(･ω･)/

:13/08/29 12:28 :F-05D :☆☆☆

#261 [ちこ]

夜
煮魚
春雨
きんぴら
味噌汁
とうもろこし1/3
梨

:13/08/29 18:46 :F-05D :☆☆☆

#262 [ちこ]

いやー
スイカバー食べてしまったー

:13/08/29 21:32 :F-05D :☆☆☆

#263 [えり57.4]

昨日爆食してしまい体重が(´；ω；｀)
今日もジム行こう(´；ω；｀)
意思が弱すぎる(´；ω；｀)

年は今年25です（＾Ｏ＾）
タメ口でいいですよーo(^▽^)o

:13/08/30 08:15 :iPhone :☆☆☆

#264 [えり57.4]

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:13/08/30 08:15 :iPhone :☆☆☆

#265 [ちこ]

朝
食パン(チョコ)
ヨーグルト(ブルーベリーソース)
バナナ

昼
ヨーグルト(いちごソース)
バナナ

:13/08/30 13:45 :F-05D :☆☆☆

#266 [ちこ]

ウォーキング1時間

:13/08/30 13:45 :F-05D :☆☆☆

#267 [ちこ]

56.2きろだったー！うれぴー！！

:13/08/30 13:48 :F-05D :☆☆☆

#268 [ちこ]

間食
アップルリング
コーラグミ

:13/08/30 17:24 :F-05D :☆☆☆

#269 [えり57.4]

仕事でも動き回ってるのに
全然消化しない( ´△｀)
飲み会も多くてついお酒飲んじゃうし(´；ω；｀)

56.2とか羨ましいー♡♡

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:13/08/30 20:16 :iPhone :☆☆☆

#270 [ちこ]

夜
餃子5
イカの珍味
味噌汁

:13/08/30 22:09 :F-05D :☆☆☆

#271 [えり57.0]

飲み会ばっかり、やになっちゃう( ´△｀)
明日も飲み会…
でもお酒好きだから行っちゃう！笑。
その分運動運動…。
運動嫌い(´；ω；｀)

なかなか維持が出来ないよねー

:13/08/30 23:00 :iPhone :☆☆☆

#272 [えり57.0]

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:13/08/30 23:00 :iPhone :☆☆☆

#273 [ちこ]

やせたーい！
ついに補正下着買っちゃった！w

けつでかいやだなー

タイトスカート履けなくなった。辛い

:13/08/31 02:58 :F-05D :☆☆☆

#274 [ちこ]

48には戻せないだろーから
せめて50前半だよね｡｡

51キロとか無理かなー

:13/08/31 03:00 :F-05D :☆☆☆

#275 [えり56.9]

お酒なんでも飲めるー♡
でも好きなのはやっぱビール！
ちこちゃんお酒好きー？？

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:13/08/31 06:56 :iPhone :☆☆☆

#276 [ちこ]

朝
味噌汁
ピングレジュース

:13/08/31 10:21 :F-05D :☆☆☆

#277 [ちこ]

ウォーキング1時間

:13/08/31 12:37 :F-05D :☆☆☆

#278 [ちこ]

昼
そうめん
アップルリング1/2
アイス

:13/08/31 13:37 :F-05D :☆☆☆

#279 [ちこ]

間食
ポテチ

夜
豚丼
桃
味噌汁

:13/08/31 22:03 :F-05D :☆☆☆

#280 [ちこ]

ポテチまぢ後悔( TДT)
ほぼ1人で食べたし｡｡

:13/08/31 22:04 :F-05D :☆☆☆

#281 [えり56.9]

ビール大好き♡
ワイン焼酎大好き♡
デブの原因( ´△｀)

今日も飲んじゃったし…

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:13/08/31 22:07 :iPhone :☆☆☆

#282 [えり57.5]

体重がー体重がぁ(´；ω；｀)
今日はヨガでデトックスしてくる！

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:13/09/01 08:42 :iPhone :☆☆☆

#283 [ちこ]

うぅー痩せたい。
久々にワンピース着てみたら
旦那に脚やばいむちむち｡｡って
言われたーーー！！

:13/09/01 14:02 :F-05D :☆☆☆

#284 [ちこ]

どーやって痩せるんだっけー
分かんないよー泣きそうー

:13/09/01 14:11 :F-05D :☆☆☆

#285 [ちこ]

ウォーキングだけじゃだめだよねー
やっぱだめかーー

焦りたくないけど焦るー

:13/09/01 14:12 :F-05D :☆☆☆

#286 [ちこ]

朝
豚丼
鮭
味噌汁

昼
巨峰カルピスソーダ

:13/09/01 14:13 :F-05D :☆☆☆

#287 [ちこ]

豚丼なんか食ってる場合じゃないww

:13/09/01 14:13 :F-05D :☆☆☆

#288 [えり57.5]

今日は仕事休みだし、
とことん運動してくるよーo(^▽^)o

足はどうやったら痩せるんだろ？
友達にも上半身はいいのに
下半身デブってよく言われる(´；ω；｀)

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:13/09/01 15:45 :iPhone :☆☆☆

#289 [ちこ]

珍味色々食べたー！！
あぶらっこーいの。

もう何も食べん！！

:13/09/01 18:19 :F-05D :☆☆☆

#290 [ちこ]

少女時代見ながら私も細くなりたいなー痩せたいなーって思いながらポテトにがっついてた自分w

あー情けない

:13/09/01 18:23 :F-05D :☆☆☆

#291 [えり56.3]

今日はデトックスってことで
今はやりのプチ断食！
友飯は少し食べるー☻

もう、足が醜過ぎて出せない( ´△｀)
スラッとさせたいよーう
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:13/09/01 19:28 :iPhone :☆☆☆

#292 [ちこ]

間食出来るだけ禁止にしよ。
特にスナック！！

:13/09/01 21:50 :F-05D :☆☆☆

#293 [えり57.0]

そうなんだよねぇ。
でも身長あるのが
せめてもの救い(´；ω；｀)
これで小さかったら…（ﾟдﾟlll）

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:13/09/01 22:41 :iPhone :☆☆☆

#294 [ちこ]

朝
栗ご飯
味噌汁
ヨーグルト2
ヤクルト

:13/09/02 10:40 :F-05D :☆☆☆

#295 [ちこ]

便秘だって言ったら
乳製品めっちゃ出された！

お腹いっぱーい！！

:13/09/02 10:41 :F-05D :☆☆☆

#296 [ちこ]

今からお母さんとランチ～♡

:13/09/02 10:41 :F-05D :☆☆☆

#297 [ちこ]

ランチーじゃなくて
実家で母の味を味わいました♡

実家しあわせ～

:13/09/02 16:02 :F-05D :☆☆☆

#298 [ちこ]

夜
生姜焼き2
キャベツ
味噌汁

:13/09/02 20:29 :F-05D :☆☆☆

#299 [ちこ]

今日も18時前に食べれた！

間食ゼローーー！！

:13/09/02 20:30 :F-05D :☆☆☆

#300 [ちこ]

朝の乳製品が効いたのか
めっちゃ出たー！良かった！！

:13/09/02 20:31 :F-05D :☆☆☆

#301 [ちこ]

昔のスレみつけて見てたら
なんか今の自分が本当情けない｡｡

でも間違ったダイエットしてたから
こんな姿になっちゃって…
昔の自分も情けない｡｡

本気で痩せるって難しいな～

:13/09/02 20:44 :F-05D :☆☆☆

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