ｄ

#2 [体重なんか言えません]

２０日
朝.
くちどけフランスパン

:13/08/20 09:35 :SO-01C :vpR4sfcQ

#3 [体重なんか言えません]

てゆーか、前のヤツ消えたから
新しく立て直し！！
なんしサボってた間に
１きろくらい太った(°∀° )あははー

:13/08/20 09:40 :SO-01C :vpR4sfcQ

#4 [体重なんか言えません]

昼.
がんもと大根の煮物
豆腐とあげのみそ汁
こめ

:13/08/20 12:42 :SO-01C :vpR4sfcQ

#5 [体重なんか言えません]

夜.
豚こま一口トンカツ１
マカロニサラダ
ミニトマト１
ニラ玉
こめ
缶チュ

ごっそーさん！ [jpg/1067KB]
:13/08/20 19:13 :SO-01C :vpR4sfcQ

#6 [体重なんか言えません]

腹筋▶ ２５回
あとなんやかんや筋トレしてみてんけど
ばりしんどいー！！

:13/08/20 22:10 :SO-01C :vpR4sfcQ

#7 [体重なんか言えません]

２１日
昼.
豚こま一口トンカツ２
ニラ玉
こめ

:13/08/21 13:25 :SO-01C :4OVjRylw

#8 [体重なんか言えません]

腹筋▶３０
背筋▶２０
エア自転車コギ▶５０
お尻上げ▶３０秒３セット

:13/08/21 15:17 :SO-01C :4OVjRylw

#9 [体重なんか言えません]

ショコラカプチーノ

今、家帰ってきたから
今日は夜ごはんナシ！

:13/08/21 21:57 :SO-01C :4OVjRylw

#10 [体重なんか言えません]

２２日
朝.
ファボールサンド(コーヒー)

:13/08/22 08:02 :SO-01C :pNEcJqvo

#11 [体重なんか言えません]

腹筋▶３０
背筋▶２０
エア自転車コギ▶５０回ま×２
お尻上げ▶３０秒×３

:13/08/22 09:04 :SO-01C :pNEcJqvo

C-BoX E194.194