ｄ

#29 [体重なんか言えません]

２６日
昼.
すき焼きの残り

:13/08/26 12:56 :SO-01C :4LGOtv2o

#30 [体重なんか言えません]

腹筋▶３０
背筋▶２０
エア自転車コギ▶１００
お尻上げ▶３０秒×３

:13/08/26 13:39 :SO-01C :4LGOtv2o

#31 [体重なんか言えません]

間食.
とろける珈琲ダブルシュー

:13/08/26 15:20 :SO-01C :4LGOtv2o

#32 [体重なんか言えません]

エア自転車コギ▶１００
腹筋▶２０
背筋▶２０

:13/08/26 18:21 :SO-01C :4LGOtv2o

#33 [体重なんか言えません]

夜.
鮭のホイル焼き
(玉ねぎ.エノキ.長ネギ)
手羽元のさっぱり煮
(手羽.大根.人参)
枝豆
ビール
食後にアイス

ごっそーさん！ [jpg/1264KB]
:13/08/26 20:42 :SO-01C :4LGOtv2o

#34 [体重なんか言えません]

彼帰ってくるの遅いから
先に食べた！
帰ってきたら
上の夜ごはんプラス小うどん作る(•́ι_•̀ )

:13/08/26 20:48 :SO-01C :4LGOtv2o

#35 [体重なんか言えません]

２７日
朝.
銀チヨコバニラ

今日はＰＣ教室行くー(^○^)

:13/08/27 08:06 :SO-01C :vYkBNKdI

#36 [体重なんか言えません]

腹筋▶３０
お尻上げ▶３０秒×３
背筋▶２０
エア自転車コギ▶１００

:13/08/27 10:21 :SO-01C :vYkBNKdI

#37 [体重なんか言えません]

昼.
手羽元のさっぱり煮
こめ

:13/08/27 12:29 :SO-01C :vYkBNKdI

#38 [体重なんか言えません]

夜.
トンテキ
キャベツ&マカロニサラダ
厚揚げと白菜の煮物
大根とワカメのみそ汁
ビール

今日、米炊き忘れた／(^o^)＼

:13/08/27 20:03 :SO-01C :vYkBNKdI

C-BoX E194.194