目指せ!!((o(｡･ω･｡)o))3ヶ月-10kg!!
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#72 [えりか(*´-`)]
11:00
ご飯
豚肉とにんにくの芽炒め
切り干し大根
もずく酢
:13/12/14 11:34 
:SO-04E 
:OGofsjrQ
#73 [えりか(*´-`)]
16:00
菓子パン
ヨーグルト
チョコレート
:13/12/14 16:31 :SO-04E :OGofsjrQ
#74 [えりか(*´-`)]
今日の運動
+腹筋&背筋 30回
+スクワット 30×3回
:13/12/14 23:13 :SO-04E :OGofsjrQ
#75 [えりか(*´-`)]
おはようございます((((((((((っ･ω･)っ
57.1kg
30.8%
:13/12/15 10:17 :SO-04E :InKGGHY.
#76 [えりか(*´-`)]
8:30
豆乳ココア
:13/12/15 10:18 :SO-04E :InKGGHY.
#77 [えりか(*´-`)]
0:00
野菜ジュース 71kcal
:13/12/16 03:34 :SO-04E :2UurLwfg
#78 [えりか(*´-`)]
8:00
オールレーズン 172.2
:13/12/16 16:27 :SO-04E :2UurLwfg
#79 [えりか(*´-`)]
57.2kg
30.8%
:13/12/16 16:27 :SO-04E :2UurLwfg
#80 [えりか(*´-`)]
18:00
一本満足バー 179kcal
:13/12/16 19:04 :SO-04E :2UurLwfg
#81 [えりか(*´-`)]
今日の運動
+腹筋&背筋 30回
+スクワット 30×3回
+ヨガ 30分
:13/12/16 20:35 :SO-04E :2UurLwfg
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C-BoX E194.194
