目指せ!!((o(｡･ω･｡)o))3ヶ月-10kg!!

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#82 [えりか(*´-`)]

0:00
野菜ジュース 71kcal

:13/12/16 20:38 :SO-04E :2UurLwfg

#83 [えりか(*´-`)]

8:00
麻婆丼
鯖の竜田揚げ
野菜炒め

:13/12/16 20:40 :SO-04E :2UurLwfg

#84 [えりか(*´-`)]

57.1kg
30.8%

:13/12/17 13:14 :SO-04E :8aKfg5tQ

#85 [えりか(*´-`)]

((o(｡･ω･｡)o))

:13/12/17 21:12 :SO-04E :8aKfg5tQ

#86 [えりか(*´-`)]

18:00
ご飯
すき煮
厚揚げの煮物
キムチ

:13/12/17 21:13 :SO-04E :8aKfg5tQ

#87 [えりか(*´-`)]

今日の運動
+腹筋&背筋 30回
+スクワット 30×3回

:13/12/17 21:14 :SO-04E :8aKfg5tQ

#88 [えりか(*´-`)]

おはようございます(´◡`๑)

57.8kg
31.3%

:13/12/18 05:02 :SO-04E :7LIef2K.

#89 [えりか(*´-`)]

5:00
豆乳ココア

:13/12/18 05:14 :SO-04E :7LIef2K.

#90 [えりか(*´-`)]

12:00
ご飯
きのこスープ
鶏肉のヒレカツ
煮物
みかんゼリー

:13/12/18 12:48 :SO-04E :7LIef2K.

#91 [えりか(*´-`)]

15:00
ショートケーキ

:13/12/18 18:03 :SO-04E :7LIef2K.

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