目指せ!!((o(｡･ω･｡)o))3ヶ月-10kg!!

目指せ!!((o(｡･ω･｡)o))3ヶ月-10kg!!
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#71 [えりか(*´-`)]

8:30
豆乳ココア

:13/12/14 08:27 :SO-04E :OGofsjrQ

#72 [えりか(*´-`)]

11:00
ご飯
豚肉とにんにくの芽炒め
切り干し大根
もずく酢

:13/12/14 11:34 :SO-04E :OGofsjrQ

#73 [えりか(*´-`)]

16:00
菓子パン
ヨーグルト
チョコレート

:13/12/14 16:31 :SO-04E :OGofsjrQ

#74 [えりか(*´-`)]

今日の運動
+腹筋&背筋 30回
+スクワット 30×3回

:13/12/14 23:13 :SO-04E :OGofsjrQ

#75 [えりか(*´-`)]

おはようございます((((((((((っ･ω･)っ

57.1kg
30.8%

:13/12/15 10:17 :SO-04E :InKGGHY.

#76 [えりか(*´-`)]

8:30
豆乳ココア

:13/12/15 10:18 :SO-04E :InKGGHY.

#77 [えりか(*´-`)]

0:00
野菜ジュース 71kcal

:13/12/16 03:34 :SO-04E :2UurLwfg

#78 [えりか(*´-`)]

8:00
オールレーズン 172.2

:13/12/16 16:27 :SO-04E :2UurLwfg

#79 [えりか(*´-`)]

57.2kg
30.8%

:13/12/16 16:27 :SO-04E :2UurLwfg

#80 [えりか(*´-`)]

18:00
一本満足バー 179kcal

:13/12/16 19:04 :SO-04E :2UurLwfg

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