びびでばびでぶぅ☆///
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#847 [びび]
ふふふ。。〃(〃ω〃）〃
やっぱ〃いぃよね??〃
ある程度の筋肉〃っって///
:14/04/23 12:51 
:S003 
:rNt/hmHQ
#848 [びび]
最近また。。??
運動量を増やしてるからか‥？
炭水化物以上にたんぱく質を欲している。
特に大豆食品。。。
確かにたんぱく質ﾀﾞｹﾄﾞ。。
植物性たんぱく質やから動物性たんぱく質ﾓちゃんと摂取したいトコ〃
とりま。。
昨晩走ってる間にｵﾓｯﾃいたコトは‥
今日は久し振りにロコモコもどきを作ろうっっ☆///o(^^)o
だった☆〃(￣▽￣)〃
:14/04/23 12:59 :S003 :rNt/hmHQ
#849 [びび]
ｶﾝｶﾞｴてﾀﾗ。。。
お腹減って来たょ-〃(￣▽￣)ﾜﾗ〃
:14/04/23 13:01 :S003 :rNt/hmHQ
#850 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。
トースト（マーガリン&シナモンパウダー)。おろし蕎麦（ﾜｹっこ)。ツナ&やわふわ枝豆豆腐入りボイルキャベツサラダ。味噌汁。グレープフルーツ。
:14/04/23 15:35 :S003 :rNt/hmHQ
#851 [びび]
とりま。。
個人的にｵﾓｳコト。。
ヒトｿﾚｿﾞﾚ少しﾃﾞﾓ楽しみながらツライとｵﾓｳコト越えられたら。。〃
ｿﾚが一番やﾅｲか？〃(￣▽￣)〃
ﾅﾝﾃ‥ｵﾓｳ。。。
:14/04/23 18:04 :S003 :rNt/hmHQ
#852 [びび]
水ぶき掃除のきもちいぃ時期になってキタな-〃(￣▽￣)〃
:14/04/23 18:05 :S003 :rNt/hmHQ
#853 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。。
雑穀玄米発芽米ご飯でロコモコもどき。切り干し大根煮。味噌汁。ぬか漬け。
:14/04/23 23:21 :S003 :rNt/hmHQ
#854 [びび]
めも〃φ(..)追記。
昨晩&今宵ﾓ冷凍蒟蒻畑。
とりま。。かきこﾜﾗ〃
:14/04/24 03:12 :S003 :dOYaMtvo
#855 [びび]
また暫く前ｶﾗ‥
脚の調子が悪かったので。。
マッサージしながら調べﾓﾉ。。〃。。。
その後。。
深夜の徘徊ﾍ出掛けた☆〃
:14/04/24 03:36 :S003 :dOYaMtvo
#856 [びび]
調子悪かったトコ。。
少しﾏｼになった☆///
ヨカッた〃ヽ(´∇｀)ノ〃
:14/04/24 03:37 :S003 :dOYaMtvo
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