びびでばびでぶぅ☆///
最新 最初 全 
#401 [ｐ〃]
一昨日作った切り干し大根煮。。〃
なっちゃんちのばあば様に頂いたむちゃくちゃデッカイ干し椎茸を使って切り干し大根とコラボさせてみた(笑)〃
むちゃくちゃ肉厚の椎茸さん〃
干されて乾燥しててもホント肉厚〃
食べたらも-‥ヽ(´∇｀)ノｱﾊﾊﾊﾊ♪~
だった〃
ご馳走様でした〃(￣▽￣)〃 [jpg/91KB]
:14/03/15 02:34 
:S003 
:B.Lpeb0c
#402 [ｐ〃]
サムイ。。湯たんぽしてるのに(；∇；)
:14/03/15 04:35 :S003 :B.Lpeb0c
#403 [ｐ〃]
久し振りやったな…
寒くて寝られナイ‥ﾄｶ…
:14/03/15 11:28 :S003 :B.Lpeb0c
#404 [ｐ〃]
久々にお腹のツボ押ししてみた〃
今ﾝトコ…
ずーっと快調やったｶﾗ‥
ツボ押しの必要がナカッタ(笑)〃
しかし…
やってみると。。
やはりきもちいぃ～ヽ(´∇｀)ノﾃﾞｼﾀ〃
:14/03/15 15:45 :S003 :B.Lpeb0c
#405 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。
全粒粉入りカットバケット（水切りヨーグルト&オリーブオイル&ブラックペッパー&塩)。野菜サラダ。カップスープ。文旦。
:14/03/15 17:58 :S003 :B.Lpeb0c
#406 [ｐ〃]
めも〃φ(..)追記。
フルーツグラノラ&ミルク&水切りヨーグルト&シナモンパウダー。
:14/03/15 18:10 :S003 :B.Lpeb0c
#407 [ｐ〃]
今日はツナ使ってオムライス作ろ〃
後。。トマトのバルサミコソテーとか〃(￣▽￣)〃
えっかな??〃ｇ(￣∀￣)〃！！
:14/03/15 18:29 :S003 :B.Lpeb0c
#408 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。。
雑穀玄米発芽米ご飯で。。〃
アボカド&ツナのソースかけオムライス（ドライカレー風ごはん)。トマトのバルサミコソテー。タラモサラダ（残り)。ボイルブロッコリー。味噌汁。しば漬け。ぬか漬け。
焼きバナナ。
:14/03/15 23:03 :S003 :B.Lpeb0c
#409 [ｐ〃]
急にカレーが食べたくなって。。
↓〃(￣▽￣)〃
〃ごはんはカレー風味〃 [jpg/87KB]
:14/03/15 23:06 :S003 :B.Lpeb0c
#410 [ｐ〃]
みなｶﾞﾝﾊﾞってはるな~ヽ(´∇｀)ノ
ジブンﾓ〃
ふあいとッ！！p(^-^)qやな〃
:14/03/15 23:32 :S003 :B.Lpeb0c
#411 [ｐ〃]
今宵は走りに行って来た〃
先日ちとコワモテニイチャンタチに遭遇したコトもアリ。。
数日控えておった。。
:14/03/16 02:55 :S003 :KR17QE9E
#412 [ｐ〃]
別にナンもナイとは想うｹﾄﾞ。。
念のため。。
:14/03/16 02:57 :S003 :KR17QE9E
#413 [ｐ〃]
一応。。
とまともはりりんこ(￣▽￣) [jpg/94KB]
:14/03/16 03:17 :S003 :KR17QE9E
#414 [ｐ〃]
さて。。
今日はｸﾞｯｽﾘ眠れｿ☆〃ヽ(´∇｀)ノ〃??。。
めも〃φ(..)
たべたもの。。。
プレーンヨーグルト（粉末青汁&きな粉&おろし生姜&黒胡麻)。
:14/03/16 03:21 :S003 :KR17QE9E
#415 [ｐ〃]
レックマジックサークルの尾崎さん〃
かわいぃヒトやな〃
痩せはッてヨカッた〃ヽ(´∇｀)ノ〃
ナンカ。。
ワタシﾓ〃ウレシカッタ〃o(≧∇≦o)〃
:14/03/16 04:34 :S003 :KR17QE9E
#416 [ｐ〃]
てか…
アレｵﾓｼﾛｿ〃(￣▽￣)〃
:14/03/16 04:35 :S003 :KR17QE9E
#417 [ｐ〃]
:14/03/16 04:57 :S003 :KR17QE9E
#418 [ｐ〃]
昨晩アボカドを食べたので。。〃
お風呂でアボカド&オリーブオイルで全身マッサージ&パックした〃
:14/03/16 14:50 :S003 :KR17QE9E
#419 [ｐ〃]
しかし…
また‥
おっぱいｲﾀｲ。。(T^T)
と言うゲンジツ‥(ノ△Ｔ)
:14/03/16 14:52 :S003 :KR17QE9E
#420 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。
全粒粉カットバケット（水切りヨーグルト&オリーブオイル&塩。水切りヨーグルト&シナモンパウダー&ベリージャム)。ボイルブロッコリー。味噌汁。
オールブラン&オートミール&フルーツグラノラ（ミルク,きな粉,黒胡麻,シナモンパウダー,水切りヨーグルト)。焼きバナナ。
:14/03/16 17:22 :S003 :KR17QE9E
#421 [ｐ〃]
先日冷凍ベリーを購入したので〃
またベリージャム作りしょ~〃(￣▽￣)〃
:14/03/16 17:23 :S003 :KR17QE9E
#422 [ｐ〃]
めも〃φ(..)追記。
たべたもの。。
ちびえび（ソース,まよ,ハバネロ)。冷凍蒟蒻畑。
:14/03/16 18:04 :S003 :KR17QE9E
#423 [ｐ〃]
今日納豆&卵ﾓﾗｯﾀ〃
ので。。
納豆スパゲティなどどうでしょうか？〃
後は暖かかったコトﾓ手伝って??。。
シメサバとか()<<〃
:14/03/16 19:12 :S003 :KR17QE9E
#424 [ｐ〃]
さっき。。
大根おろし作って冷蔵庫に入れてるし。。
納豆おろしスパゲティだな〃(￣▽￣)〃
:14/03/16 19:14 :S003 :KR17QE9E
#425 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。。。
納豆おろしスパゲティ。シメサバ。チョレギサラダ。韓国海苔。切り干し大根煮。
スルメ。
:14/03/16 23:12 :S003 :KR17QE9E
#426 [ｐ〃]
スルメ。。ｗ；…
さて。。
少し走るかな？〃
:14/03/16 23:21 :S003 :KR17QE9E
#427 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。。。。
八朔。プレーンヨーグルト（粉末青汁&きな粉&おろし生姜&黒胡麻&シナモンパウダー)。
:14/03/17 02:48 :S003 :9CgJ6EjA
#428 [ｐ〃]
多分‥？
今日の晩御飯は。。
卵を使って。。
後。。鳥挽き肉とで。。。
鳥そぼろ丼ﾓﾄﾞｷにﾃﾞﾓ？しょか〃(￣▽￣)〃
:14/03/17 02:53 :S003 :9CgJ6EjA
#429 [ｐ〃]
明日はご飯炊こう〃(￣▽￣)〃
:14/03/17 02:54 :S003 :9CgJ6EjA
#430 [ｐ〃]
明日てか??
今日な〃(￣▽￣)〃
:14/03/17 02:54 :S003 :9CgJ6EjA
#431 [ｐ〃]
鳥そぼろ完成したぉッ〃ｇ(￣∀￣)！！
楽しみﾃﾞｽ//
:14/03/17 16:21 :S003 :9CgJ6EjA
#432 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。
クルミロールパン×３。ボイル野菜サラダ。カップスープ。水切りヨーグルト&ベリージャム。文旦。
:14/03/17 19:26 :S003 :9CgJ6EjA
#433 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。。
鳥そぼろ彩り丼。ごぼう&蓮根サラダ。切り干し大根煮。味噌汁。しば漬け。ぬか漬け。
ひなあられ。ママレード味見。
〃(￣▽￣)〃 [jpg/91KB]
:14/03/17 23:51 :S003 :9CgJ6EjA
#434 [ｐ〃]
さて〃
ちと走ろ〃
:14/03/18 00:07 :S003 :k9ktHUcY
#435 [ｐ〃]
の前に。。
ｺﾚたべょ〃 [jpg/85KB]
:14/03/18 00:20 :S003 :k9ktHUcY
#436 [ｐ〃]
帰って来て時計みて。。
え？〃こんな時間??(笑)〃
:14/03/18 01:50 :S003 :k9ktHUcY
#437 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。。。。
文旦（残り)。プレーンヨーグルト（何時もの)。
文旦食べながらオールフリー飲んだ〃
少し残しとこ〃
今日の為に〃(￣▽￣)〃
:14/03/18 04:03 :S003 :k9ktHUcY
#438 [ｐ〃]
昨晩はむちゃいぃ良く走りコメタな~〃
やっぱ。。毎日走り続けると楽にこなせるようにﾅﾙんやろな~
:14/03/18 13:03 :S003 :k9ktHUcY
#439 [ｐ〃]
ｲﾏｻﾗ。。
帰って来て。。。
こんな時間??。。
アタリマエwww〃
:14/03/18 13:05 :S003 :k9ktHUcY
#440 [ｐ〃]
今日は身体がなんかカルイ〃ヽ(´∇｀)ノ〃
:14/03/18 15:39 :S003 :k9ktHUcY
#441 [ｐ〃]
昨日はナンダカお通じも微妙やったｹﾄﾞ。。
今日はフッカーツヽ(´ー｀)ノﾜｰｲ〃
:14/03/18 17:01 :S003 :k9ktHUcY
#442 [ｐ〃]
1日ﾃﾞﾓ。。
すっきりせんと。。
ナンカ重い感じや↓；
:14/03/18 17:02 :S003 :k9ktHUcY
#443 [ｐ〃]
と。。
時間云々って。。ﾖﾘ？
ｸﾞｯｽﾘ睡眠だったのもアリガタイ〃ヽ(´∇｀)ノ〃
:14/03/18 17:04 :S003 :k9ktHUcY
#444 [ｐ〃]
☆444☆
:14/03/18 17:05 :S003 :k9ktHUcY
#445 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。
食パン（マーガリン&目玉焼き&ボイルキャベツ&まょ。オリーブオイル&水切りヨーグルト&文旦のママレード&シナモンパウダー)。味噌汁。焼きバナナ。
:14/03/18 17:11 :S003 :k9ktHUcY
#446 [ｐ〃]
最近は明るい間にわんちことお外ﾍ行けてる〃
今日は暫くぶりに再会したオバサンと長々と立ち話に花。。
わんちこは‥
めちゃめちゃ大人しくずーっと待ってくれてたと言う‥(ノ△Ｔ)
ごめんﾈ。。。
お待たせ致しました↓；
:14/03/18 19:04 :S003 :k9ktHUcY
#447 [ｐ〃]
ちと。。
めも〃φ(..)
たべたもの。。
ひなあられたべょ〃(￣▽￣)〃
:14/03/18 19:05 :S003 :k9ktHUcY
#448 [ｐ〃]
めも〃φ(..)追記。
韓国海苔。
:14/03/18 19:28 :S003 :k9ktHUcY
#449 [ｐ〃]
出来た〃(￣▽￣)〃
:14/03/18 20:54 :S003 :k9ktHUcY
#450 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。。。
雑穀玄米発芽米ご飯。焼き一寸豆。蒟蒻の田楽。オニオンスライス。つぼみ菜のフリッターﾓﾄﾞｷ。蓮根&ごぼうサラダ。あみ海老&茶殻のふりかけ。ぬか漬け。
つぼみ菜なんて初めてや [jpg/84KB]
:14/03/18 22:08 :S003 :k9ktHUcY
#451 [ｐ〃]
オシャレスーパーにて。。
おつとめイチゴ発見〃
さっそく。。
ジャムオバサンしてまw〃 [jpg/85KB]
:14/03/18 22:57 :S003 :k9ktHUcY
#452 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。。。。
アンパンマンひなあられ（残り)。カリカリ梅。
:14/03/18 23:39 :S003 :k9ktHUcY
#453 [ｐ〃]
さあて〃
準備して行こ〃ヽ(´∇｀)ノ〃
:14/03/18 23:42 :S003 :k9ktHUcY
#454 [ｐ〃]
今宵ﾓ運動おｹ〃ｇ(￣∀￣)〃
久し振りにカレに逢った〃(￣▽￣)〃
:14/03/19 02:55 :S003 :OmALsBEc
#455 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。。。。。
文旦のママレード。プレーンヨーグルト（何時もの)。
最近水切りヨーグルトのホエイをザクロ黒酢で割って飲んだり。。まんま飲んだりしてる〃
たんぱく質なので運動後に飲んだり。。
今宵はお風呂上がりにいただいたり〃
アリガタキかな〃(￣▽￣)〃
天然ドリンク〃ヽ(´∇｀)ノ〃サイコ~(笑)〃
:14/03/19 03:34 :S003 :OmALsBEc
#456 [ｐ〃]
めも〃φ(..)追記。
プレーンヨーグルトに。。
ベリージャム+で〃
:14/03/19 13:39 :S003 :OmALsBEc
#457 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。
食パン（マーガリン&ママレード&ベリージャム&水切りヨーグルト&シナモンパウダー&ブラックペッパー。焼きバナナ&水切りヨーグルト&シナモンパウダー&マーガリン)。カップスープ。クリームチーズ。
:14/03/19 16:27 :S003 :OmALsBEc
#458 [ｐ〃]
チャリもうダッシュの末。。
セブンで久し振りに。。
コーンまょパンを購入〃
めも〃φ(..)
たべたもの。。
コーンまょパン。
:14/03/19 20:00 :S003 :OmALsBEc
#459 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。。。
雑穀玄米発芽米ご飯で炒飯風目玉焼きのせ。黒胡麻豆腐。コールスローﾓﾄﾞｷ。味噌汁。ぬか漬け。
:14/03/19 21:59 :S003 :OmALsBEc
#460 [ｐ〃]
昨日の揚げ物の衣が少々残ったので。。
あみ海老&青のり&鰹節&今日のコールスローﾓﾄﾞｷのキャベツをプラスしてちっさいお好みﾓﾄﾞｷを作ってみた(笑)〃
:14/03/19 23:22 :S003 :OmALsBEc
#461 [ｐ〃]
またまた。。
匂いﾀﾞｹは‥イッチョマエ(笑)〃
:14/03/19 23:23 :S003 :OmALsBEc
#462 [ｐ〃]
ちゃんとしたモノ作れﾍんｸｾに…；
:14/03/19 23:24 :S003 :OmALsBEc
#463 [ｐ〃]
気持ちいぃ風ﾝ中。。
走れた〃
ThankYou〃(￣▽￣)〃
:14/03/20 00:58 :S003 :rPKYTGCI
#464 [ｐ〃]
久々にヒトリ呑み〃
肴はスルメｶｼﾞｶｼﾞ(笑)〃
:14/03/20 02:33 :S003 :rPKYTGCI
#465 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。。。。
スルメ。プレーンヨーグルト（何時もの)。
:14/03/20 04:01 :S003 :rPKYTGCI
#466 [ｐ〃]
昨日薬局に立ち寄ったら。。
体脂肪計測器があったので。。
久々に計ってみた〃
ナンカ。。
ジブンの今を思ったら。。。
ナンカ大したコトナイ数値が出た…(゜∀゜;ノ)ノ
まぁ。。いづれ気が向いたら家ﾃﾞﾓ計測し始めょ‥w〃
:14/03/20 16:16 :S003 :rPKYTGCI
#467 [ｐ〃]
生きてたら‥
ﾀﾞﾚでも。。
:14/03/20 18:11 :S003 :rPKYTGCI
#468 [ｐ〃]
わんちこのカットした〃
小顔効果ばっちしッ！！〃ｇ(￣∀￣)〃
:14/03/20 23:57 :S003 :rPKYTGCI
#469 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。
白ご飯のお粥。焼き鮭。梅干し×２。ぬか漬け。あみ海老&茶殻のふりかけ。コールスロー（残り)。韓国海苔。
食後。。
野菜ｶｼﾞｶｼﾞ(笑)〃
:14/03/21 00:54 :S003 :bK/l87q6
#470 [ｐ〃]
めも〃φ(..)追記。
蒸かしさつまいも。
:14/03/21 00:55 :S003 :bK/l87q6
#471 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。。
暫く前。。
偶々観たヒルナンデスで。。
プリンを作ってはったので
思い出して作ってみた(笑)〃
:14/03/21 02:42 :S003 :bK/l87q6
#472 [ｐ〃]
で。。
たべた(笑)〃
と言うか‥
写真UP出来ひんwww
:14/03/21 02:44 :S003 :bK/l87q6
#473 [ｐ〃]
しかし…
知らんかったコトﾀﾞﾗｹ。。
プリン作るﾝも。。
クッキー作るﾝも。。
もっと大変やとずーっと思ってた。。。
に‥??ｼﾃﾓ。。。
市販のモノは万人受けする意味‥
ホンマ納得やな‥
改めて…
そ~想うょ‥(^。^;)
:14/03/21 02:48 :S003 :bK/l87q6
#474 [ｐ〃]
www(＞Σ＜)
:14/03/21 03:37 :S003 :bK/l87q6
#475 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。。。。
煮干&スルメ。
炙りで〃
今宵ﾏﾃﾞ呑んで。。
翌日ｶﾗ呑まないよんっってか‥??〃ヽ(´∇｀)ノ〃
:14/03/21 03:40 :S003 :bK/l87q6
#476 [ｐ〃]
さて〃
お手本的存在なヒトって…
居らへんやろか？〃
:14/03/21 14:13 :S003 :bK/l87q6
#477 [ｐ〃]
努力してる中ﾃﾞﾓ。。
ピカイチなヒトって…
去年は居たﾝよな-。。
:14/03/21 14:19 :S003 :bK/l87q6
#478 [ｐ〃]
そ‥
去年マデは。。
:14/03/21 14:22 :S003 :bK/l87q6
#479 [ｐ〃]
とりま。。
今月末ﾏﾃﾞにドンダケ成果が出せるか自身勝負してみょ〃o(^-^)o〃
で。。
多分‥？
来月まだ生きてるやろから‥？
またまたやってけばな〃!(b^ー°)
:14/03/21 14:28 :S003 :bK/l87q6
#480 [ｐ〃]
去年。。
いや。。。？
一昨年位やったｶﾅ??‥？
:14/03/21 14:30 :S003 :bK/l87q6
#481 [ｐ〃]
お手本と言うﾖﾘ…
励みにﾅﾙ〃やな〃
:14/03/21 15:39 :S003 :bK/l87q6
#482 [ｐ〃]
とりま。。
３月は調整のみで。。
４月から本格化出来るようにするかなっ〃
:14/03/21 15:40 :S003 :bK/l87q6
#483 [ｐ〃]
とりま。。
今ごちゃごちゃ中やし↓
落ち着いてジブン磨きしたいと言うのが本音やな‥
:14/03/21 15:42 :S003 :bK/l87q6
#484 [ｐ〃]
鮪は。。
脂がノッテルとかいぃのにな~…()<<〃
人間は。。ｗ；…
:14/03/21 19:59 :S003 :bK/l87q6
#485 [ｐ〃]
やっぱ身体動かすのはきもちいぃ〃o(≧∇≦o)〃
:14/03/21 20:16 :S003 :bK/l87q6
#486 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。
食パン（手作りママレード&シナモンパウダー&水切りヨーグルト)。カップスープ。
おでん風煮込み。枝豆。焼き鰊。いんげん豆のトマト煮。スティックセロリ。
後。。
昨日のプリン液の残りで再びプリン〃ヽ(´∇｀)ノ〃
:14/03/21 21:45 :S003 :bK/l87q6
#487 [ｐ〃]
↑めも〃φ(..)追記。
プリン+きな粉&シナモンパウダー。
:14/03/21 22:02 :S003 :bK/l87q6
#488 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。。。
りんご。焼きバナナ。
:14/03/21 22:42 :S003 :bK/l87q6
#489 [ｐ〃]
やっとほっこり〃(*´｀*)〃
今から就寝ﾅﾘ☆〃ヽ(´∇｀)ノ〃
:14/03/22 08:10 :S003 :Vtbbwf/I
#490 [ｐ〃]
今までちとバタバタ(笑)〃
これからパン&バナナ焼いてセロリ&トマト炒めて目玉焼き焼いて食事ﾅﾘ〃
:14/03/22 17:15 :S003 :Vtbbwf/I
#491 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。
食パン（半分オリーブオイル&塩)。セロリ&トマトバルサミコソテー。目玉焼き。カップスープ。オールブラン&オートミール（手作りベリージャム&シナモンパウダー&焼きバナナ&ミルク)。ウエハースチョコ。
:14/03/22 19:37 :S003 :Vtbbwf/I
#492 [ｐ〃]
今日は昨日とひきかえスッキリだヽ(´∇｀)ノ
:14/03/22 19:42 :S003 :Vtbbwf/I
#493 [ｐ〃]
とりま。。
ジブンの想うトコだけかきこめも〃φ(..)ですな〃(￣▽￣)〃
気持ちだったリ。。
レコだったリ。。
:14/03/22 19:44 :S003 :Vtbbwf/I
#494 [ｐ〃]
さて〃
今日はシーフードミックスﾓあるコトだし。。()<<〃
パエリア風ごはんにしよう〃
後は鰯を焼いて〃
ﾃﾞｽﾈ〃(￣▽￣)〃
:14/03/22 19:46 :S003 :Vtbbwf/I
#495 [ｐ〃]
今日ヒト伝いに聞いたコト。。〃
最近知人の女性が今までと違う服装に身を包み出したとのコト。。
ナンカうれしい〃ヽ(´∇｀)ノ〃
綺麗にヨリ磨きをかけてはるんやもんﾈ〃
とても素敵なコトややいか～ヽ(´∇｀)ノ//
:14/03/22 19:51 :S003 :Vtbbwf/I
#496 [ｐ〃]
やじやナク。。
なﾈ〃(笑)〃
:14/03/22 19:52 :S003 :Vtbbwf/I
#497 [ｐ〃]
めも〃φ(..)
たべたもの。。
発芽米で魚介パエリア風ごはん。鰯のグリル&トマトのソース添え。生新じゃがサラダ。味噌汁。
りんご。ウエハースチョコ。
:14/03/22 23:58 :S003 :Vtbbwf/I
#498 [ｐ〃]
世間では。。
連休だったリって楽しい毎日？だろうｶﾗ‥
とりま。。
食べ物でﾀﾞｹでも旅しよう☆///
で〃(￣▽￣)〃
今宵はパエリア風~ヽ(´∇｀)ノ〃
:14/03/23 00:03 :S003 :H6ZyEbrk
#499 [ｐ〃]
とりま。。
数回スッキリであったヽ(´∇｀)ノ〃
:14/03/23 00:21 :S003 :H6ZyEbrk
#500 [ｐ〃]
さて〃
少し走るｶﾅ??〃(￣▽￣)〃
:14/03/23 00:22 :S003 :H6ZyEbrk
#501 [ｐ〃]
今宵夜空はまた美しきかな。。
こうしてまた‥
アタリマエのように走りに行けた。。
そのコトが嬉しかった〃ヽ(´∇｀)ノ〃
:14/03/23 04:07 :S003 :H6ZyEbrk
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