びびでばびでぶぅ☆///
最新 最初 全 
#701 [びび]
想うﾝやけど。。
ちゃんとダイエットしてるヒトって…
食費ﾓかなり節約ﾅﾙししてはるﾝやろね‥
後。。
早く寝たら光熱費ﾓ節約出来るしね‥??〃
スゲっっ〃o(≧∇≦o)〃
いぃコトズクメやんっっ☆///
:14/04/12 02:13 
:S003 
:xqSzW5vQ
#702 [びび]
ワタシはアカンな…ｆ(´△｀;)…
見習わなな~‥(ノ△Ｔ)
ホンマ。。。
:14/04/12 02:13 :S003 :xqSzW5vQ
#703 [びび]
今日みかん缶詰で寒天ゼリーﾃﾞﾓ作ろうｶﾅ??〃
後。。
リンゴジャムを焼売の皮で包んで焼いておやつにしよう〃(￣▽￣)〃
:14/04/12 14:31 :S003 :xqSzW5vQ
#704 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。
雑穀玄米発芽米ご飯。鰯の丸干し。野菜サラダ。味噌汁。牛肉の時雨煮。あみ海老&茶殻のふりかけ。
バナナ&おから&きな粉&シナモンパウダー入りプレーンヨーグルト。
:14/04/12 17:21 :S003 :xqSzW5vQ
#705 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。。
ウイダープロテインバー（ナッツ)。カロリーコントロールアイス。
:14/04/12 18:27 :S003 :xqSzW5vQ
#706 [びび]
まあな…
ダイエットとはちゃうか。。
ジブン…ｆ(´△｀;)…
:14/04/12 22:19 :S003 :xqSzW5vQ
#707 [びび]
どっちか言うたら。。
健康記録か？‥
めも〃φ(..)
たべたもの。。。
雑穀玄米発芽米ご飯。鰯の丸干し。とん汁。ちりめん山椒。佃煮海苔。ぬか漬け。いちご。
:14/04/12 22:23 :S003 :xqSzW5vQ
#708 [びび]
めも〃φ(..)追記。
冷凍ラズベリー&ブルーベリー。
:14/04/12 22:24 :S003 :xqSzW5vQ
#709 [びび]
今宵ﾓ結構いぃカンジでいぃ汗かけたのだった〃ヽ(´∇｀)ノ〃
:14/04/13 02:14 :S003 :xudLuqjw
#710 [びび]
ジョギングを楽しむヒトを見掛けても。。
大概ダンシなのでｱﾙ。。。
時々ウォーキングしてるヒトを見掛けても。。
大概サンバイザー着けて完全装備なオバアチャンか。。
仲良く夫婦でウォーキングしてるのでｱﾙ。。
:14/04/13 12:24 :S003 :xudLuqjw
#711 [びび]
きっと。。
ジョシはジムとか施設内運動してはるﾝやろね‥??〃
:14/04/13 12:27 :S003 :xudLuqjw
#712 [びび]
。。
良かった??…；
ワタシは可愛くナクて‥www；
平気で外走れる…；www〃
:14/04/13 12:31 :S003 :xudLuqjw
#713 [びび]
昨日予定してたみかん寒天ゼリーは変更で安く購入出来たいちご&冷凍ラズベリー&ブルーベリーと共にまたジャムを作って置いたのだ〃
また食べるの楽しみですのじゃ〃(〃ω〃）〃
:14/04/13 12:34 :S003 :xudLuqjw
#714 [びび]
みかん寒天ゼリーﾓいぃｹﾄﾞ。。
コーヒー寒天ゼリーﾓ良さげやな〃(￣▽￣)〃
:14/04/13 12:35 :S003 :xudLuqjw
#715 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。
トースト（マーガリン。マーガリン&手作りベリージャム&シナモンパウダー)。とん汁。いよかん。バナナ&おから&きな粉&シナモンパウダー入りプレーンヨーグルト。
:14/04/13 20:56 :S003 :xudLuqjw
#716 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。。
餡掛け皿うどん。ふわとろ柚子豆腐（オリーブオイル&塩)。まつたけのお吸い物（あおさ海苔足し)。韓国海苔。ぬか漬け。
豚肉残りで〃 [jpg/87KB]
:14/04/13 21:00 :S003 :xudLuqjw
#717 [びび]
豚さん見えﾍん‥w〃
↓〃(￣▽￣)
ｺﾚならﾐｴﾙ〃… [jpg/88KB]
:14/04/13 21:03 :S003 :xudLuqjw
#718 [びび]
昔。。
母上が作ってくれた豚肉と玉ねぎ炒めを作る予定が。。
皿うどんに。。
バケらった～〃〃(￣▽￣)(笑)〃
:14/04/13 21:06 :S003 :xudLuqjw
#719 [びび]
ちと。。
文旦の皮水煮ｼﾄｺ〃
またママレードにﾅﾙのだ〃
:14/04/13 21:28 :S003 :xudLuqjw
#720 [びび]
今宵お月様は大きな傘をさしていた。。
:14/04/14 00:32 :S003 :rZfeiF2o
#721 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。。。
冷凍蒟蒻畑。何時ものプレーンヨーグルト。
:14/04/14 01:57 :S003 :rZfeiF2o
#722 [びび]
あ～ヽ(´∇｀)ノ
やっとこ寝転んだ(笑)〃
きもちいぃ～ヽ(´∇｀)ノ☆///
:14/04/14 01:58 :S003 :rZfeiF2o
#723 [びび]
ネットショッピングの服〃
昨日届いてたMailで拝見〃。。
おっっ☆///
かわいぃの。。
ハッケンっっ〃o(≧∇≦o)〃
:14/04/14 10:31 :S003 :rZfeiF2o
#724 [びび]
とりま。。
衣替え済まさなきゃな…ｆ(´△｀;)…www；
:14/04/14 10:32 :S003 :rZfeiF2o
#725 [びび]
しかし…
やっぱ〃
女子力UP↑☆///
よね??(笑)〃
:14/04/14 10:34 :S003 :rZfeiF2o
#726 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。
発芽米入りご飯。目玉焼き。とん汁。トースト（マーガリン&水切りヨーグルト&手作りベリージャム&塩&シナモンパウダー&バナナ)。
:14/04/14 14:45 :S003 :rZfeiF2o
#727 [びび]
めも〃φ(..)追記。
ぬか漬け。
:14/04/14 14:45 :S003 :rZfeiF2o
#728 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。。
よもぎ柏餅。
:14/04/14 18:22 :S003 :rZfeiF2o
#729 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。。。
発芽米入りご飯。秋刀魚の開き。ビーフコロッケ。黒豆納豆。３分クッキング観て作ったピクルス（もどき??…；)。とん汁。ちりめん山椒。佃煮海苔。ぬか漬け。
:14/04/14 20:20 :S003 :rZfeiF2o
#730 [びび]
今日は天然鰤あらの30%ｵﾌが手に入ったので()<<〃。。
明日食べられるように準備してﾏｽ〃ｇ(￣∀￣)〃
:14/04/14 20:50 :S003 :rZfeiF2o
#731 [びび]
プライス198円の30%ｵﾌねっっ☆///
:14/04/14 21:45 :S003 :rZfeiF2o
#732 [びび]
後。。
おつとめ40円の大根と共に。。。(笑)〃
:14/04/14 21:46 :S003 :rZfeiF2o
#733 [びび]
今日は文旦&いよかんの皮でママレードを作り。。。
ピクルス等を作り。。。
鰤あら大根に至る()<<〃。。。www；
:14/04/14 21:50 :S003 :rZfeiF2o
#734 [びび]
本来ナマケモノなワタシは。。。
明日はナマケ捲れると。。。
心ﾝ中でむちゃくちゃヨロコンデ??居る…；
ぬははははは~〃(￣▽￣)〃
:14/04/14 21:52 :S003 :rZfeiF2o
#735 [びび]
ｿｼﾃ‥
水しか出ないキッチンは。。。
何事もナカッタかのように。。。
静けさを取り戻して居る‥ヽ(´∇｀)ノ‥？
:14/04/14 21:54 :S003 :rZfeiF2o
#736 [びび]
明日の満月が楽しみな。。
今宵の綺麗な夜空&家タチの屋根〃(￣▽￣)〃
:14/04/15 00:19 :S003 :8cz09XJg
#737 [びび]
水切りヨーグルト。。
オシャレスーパーのなめらかヨーグルトで作るとサイコ~に〃
ウマイ☆///
:14/04/15 01:01 :S003 :8cz09XJg
#738 [びび]
最近想うﾝやが。。
水切りヨーグルトには。。
お砂糖ﾖﾘ…
お塩の方がウマイのだ///
:14/04/15 01:02 :S003 :8cz09XJg
#739 [びび]
以前は。。
ｿﾚこそ‥？
オリゴ糖やったり。。
お砂糖をガマン‥？してるコトが多かったｹﾄﾞ。。
最近はホント…
ホンモノを使うコトにしつつｱﾙｇ///
:14/04/15 01:05 :S003 :8cz09XJg
#740 [びび]
後。。
脂肪分についても。。。
0グルトを購入するようにしてたｹﾄﾞ。。
最近はフツーに脂肪分ｱﾙヨーグルトも購入する〃
:14/04/15 01:07 :S003 :8cz09XJg
#741 [びび]
ヨーグルトﾀﾞｹやナク…
油ﾓ〃そう。。。
ビタミンE入りの食用油や。。
オリーブオイルや。。胡麻油等油や揚げ物ﾓ余りガマン??しないで夜にも食べるようになった☆///
:14/04/15 01:10 :S003 :8cz09XJg
#742 [びび]
全てにおいて身体に必要なモノやから。。
やっぱ〃
欠けんようにｼﾄｺ〃ｇ(￣∀￣)〃
ﾅﾝﾃ‥
最近は想うようになった(笑)〃
:14/04/15 01:12 :S003 :8cz09XJg
#743 [びび]
例え一時的に体重が増えたとｼﾃﾓ‥
タベモノには水分がｱﾘ
その水分量がその時の体重に現れて。。
その後濾過装置の如く内蔵で消化して行くに従い吸収し‥
最後にはお外にBye-byeなのだから。。。
少なくとも‥？
3日位のながーぃ身体の中の路を通ってね。。。
不思議ね。。。
ワタシは何にもしてないのに‥(ノ△Ｔ)www〃
生きてるって…
ありがたいな。。。
:14/04/15 01:20 :S003 :8cz09XJg
#744 [びび]
やっぱ。。
コノ時間か。。。
:14/04/15 01:21 :S003 :8cz09XJg
#745 [びび]
昨夜のコノ時間も。。。
パパ‥
大丈夫かな…
:14/04/15 01:22 :S003 :8cz09XJg
#746 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。。。
何時ものプレーンヨーグルト。
お風呂にて冷凍蒟蒻畑。
:14/04/15 01:57 :S003 :8cz09XJg
#747 [びび]
まあしかし…
ナンデモ??
モノにヨルか？‥www；
:14/04/15 01:58 :S003 :8cz09XJg
#748 [びび]
今宵のハーフスクワット。。。
むちゃくちゃ調子良かったょな-〃
まぁ。。
腕立て伏せﾓ〃
やったな-〃(￣▽￣)〃
:14/04/15 02:10 :S003 :8cz09XJg
#749 [びび]
楽に出来るトキは。。
負荷をかけるか？‥
回数を増やすか？‥
ん-‥
:14/04/15 02:12 :S003 :8cz09XJg
#750 [びび]
購入するの。。
アレ??‥
ｸｾになってる…；？
みたいなモンもｱﾙよな-‥
パッケージ観てｺﾚ〃(￣▽￣)〃って…
購入して来て。。って…
なので偶々昨日はトップバリューの0グルト（ビタミンD入り)。を購入してた〃(￣▽￣)〃
今年になってビタミンDﾓ気になる栄養素やったｶﾗ‥
ちと試しに〃
:14/04/15 09:47 :S003 :8cz09XJg
#751 [びび]
今日はリトルストーンで。。
チーズハンバーガー&薄焼きピザを購入して来た☆///
今日のお昼ご飯で食べる〃(￣▽￣)〃
:14/04/15 15:30 :S003 :8cz09XJg
#752 [びび]
めも〃φ(..)。。
雪花菜。きんぴらごぼう。鰤あら大根煮（仕上げ)。ボイル野菜。豆ご飯。。
おしっっ☆///
:14/04/15 18:58 :S003 :8cz09XJg
#753 [びび]
暫く食べけるな(笑)〃
:14/04/15 18:59 :S003 :8cz09XJg
#754 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。
珍しく午前中に水切りヨーグルト&手作りママレード&シナモンパウダー。
お昼ご飯。
チーズハンバーガー。薄焼きピザ。青りんご。とん汁（残り)。
おかず作りでの味見。
:14/04/15 19:02 :S003 :8cz09XJg
#755 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。。
発芽米入りご飯で豆ご飯。鰤あら大根煮。鰯の丸干し。雪花菜。ボイルブロッコリー&ほうれん草。やわふわおぼろ枝豆豆腐。ぬか漬け。
昨日の取り置きのよもぎ柏餅。
:14/04/15 20:43 :S003 :8cz09XJg
#756 [びび]
おぼろ枝豆豆腐とボイルブロッコリー&ほうれん草にはオリーブオイル&塩をかけた〃
:14/04/15 20:44 :S003 :8cz09XJg
#757 [びび]
今宵ﾓ良い汗かけたｿﾞ〃ヽ(´∇｀)ノ〃
:14/04/16 02:48 :S003 :kL4gVRrU
#758 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。
トースト（マーガリン&水切りヨーグルト&手作りベリージャム&シナモンパウダー&塩)。カットバケット（オリーブオイル)。さつまいも&りんごサラダ。トマトジュース。
:14/04/16 17:53 :S003 :kL4gVRrU
#759 [びび]
めも〃φ(..)追記。
ゆでたまご〃
:14/04/16 17:53 :S003 :kL4gVRrU
#760 [びび]
ナントナク。。
アイスﾀﾍﾞﾀｲﾅ~〃(￣∀￣)〃
:14/04/16 19:01 :S003 :kL4gVRrU
#761 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。。
昨日の豆ご飯。鰯の丸干し。ボイルブロッコリー&ほうれん草&キノコソテーパルメザンチーズかけ。先日のピクルスに+ベビーホタテ追加で入れたモノ。佃煮海苔。ぬか漬け。
アーモンドフィッシュ。クーリッシｭ。ベリーヨーグルト（おから&きな粉&シナモンパウダー)。
:14/04/16 22:21 :S003 :kL4gVRrU
#762 [びび]
わぉっっ☆///
久々やwww〃
:14/04/16 22:34 :S003 :kL4gVRrU
#763 [びび]
やっぱいぃ〃季節になって来たらしく??〃
今宵はホントに全身ｶﾗ‥
汗かけたょ〃ヽ(´∇｀)ノ〃
か‥カイカンっっ〃o(≧∇≦o)〃
:14/04/16 23:59 :S003 :kL4gVRrU
#764 [びび]
昨晩冷蔵庫の中に‥
タイトルなあ‥ [jpg/88KB]
:14/04/17 01:57 :S003 :J4LtSri2
#765 [びび]
とりま。。
ちとワタシには高価な飲み物なので‥
めったやたらは買えﾍん‥〃な…；
:14/04/17 01:59 :S003 :J4LtSri2
#766 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。。。
何時ものヨーグルト。
:14/04/17 02:13 :S003 :J4LtSri2
#767 [びび]
めも〃φ(..)追記。
きなこもちプレミアム。
:14/04/17 02:13 :S003 :J4LtSri2
#768 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。
トースト（マーガリン&水切りヨーグルト&手作りベリージャム&ママレード&シナモンパウダー&塩)。カットバケット（オリーブオイル&塩)。ベビーホタテ入りマリネ。あおさ海苔入りしじみスープ。バナナ。わらびもち。
:14/04/17 15:47 :S003 :J4LtSri2
#769 [びび]
今日は色々あったので。。
既に疲れが…
早じまいやなwww；今日は。。。
:14/04/17 17:54 :S003 :J4LtSri2
#770 [びび]
気疲れ…ｆ(´△｀;)…やな‥
:14/04/17 18:58 :S003 :J4LtSri2
#771 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。。
豆ご飯（残り)。鰤あら大根煮物。ベビーホタテのマリネ（残り)。さつまいも入りきんぴらごぼう。雪花菜。佃煮海苔。韓国海苔。ちりめん山椒。ぬか漬け。
りんご。ブルガリアヨーグルト（低糖)。でおから&きな粉&シナモンパウダー)。
:14/04/17 19:05 :S003 :J4LtSri2
#772 [びび]
めも〃φ(..)追記。
あっ…ｆ(´△｀;)…
ビーフコロッケ。
:14/04/17 19:06 :S003 :J4LtSri2
#773 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。。。
蒸しさつまいも。
:14/04/17 21:26 :S003 :J4LtSri2
#774 [びび]
夜中ｶﾗ。。
久し振りの雨。。。
:14/04/18 07:12 :S003 :o7lGRrlo
#775 [びび]
最近結構睡眠不足なのと‥
悩み事のお陰でちと体調崩しｿ~‥？
:14/04/18 07:14 :S003 :o7lGRrlo
#776 [びび]
とりま。。
全くちゃう話やけど…
以前‥数年前ﾏﾃﾞやったら。。。
横向きで寝転んで就寝するトキ…
お腹に手を乗せて寝られたが…
今は…
全く不可能になった(笑)〃
ホント…
ありがたいコトだ〃
:14/04/18 07:19 :S003 :o7lGRrlo
#777 [びび]
☆777☆
そんなコト。。。
一般的には当たり前なんやろｹﾄﾞ…ｆ(´△｀;)…www；
:14/04/18 07:20 :S003 :o7lGRrlo
#778 [びび]
ワタシにとっては‥
かなりうれしかったな///
:14/04/18 07:21 :S003 :o7lGRrlo
#779 [びび]
ﾀﾞｹﾄﾞ。。
痩せてジブンが少しﾃﾞﾓ良く観られるようになったトキ…
得たもの…
ｿｼﾃ‥
失ったモノが…出来た…
:14/04/18 07:24 :S003 :o7lGRrlo
#780 [びび]
ジブンで努力したﾀﾞｹだったのに…
ｿﾚこそ‥？
ダイエットフードﾄｶ…??
脂肪吸引ﾄｶ…??
そんなモンに頼るコトナク…
食事に注意して…
運動して…
今のワタシがアルﾀﾞｹやのに…
:14/04/18 07:29 :S003 :o7lGRrlo
#781 [びび]
初めは歩くｶﾗ‥
始めて。。。
むちゃくちゃ腰痛もあったし勿論筋肉痛も。。
食べるモノだって…
ホント…
ドンダケ我慢したか…
努力したか…
:14/04/18 07:33 :S003 :o7lGRrlo
#782 [びび]
今に至るﾏﾃﾞは…
運動嫌いのワタシには走るﾅﾝﾃ‥
絶対出来ひんっっ…；
トンデモナイって…
ｹﾄﾞ。。
ヤルカラニハ…で。。
イヤだからこそで走り始めた一年目は‥
年中無休で1日２０km以上走って縄跳び1000回ストレッチは勿論‥
軽めの筋トレして峠歩いてチャリで山越えして…
家の掃除は毎日掃除機後に雑巾掛けを欠かさずして…って…
寝転ぶのは…
就寝するトキのみでさ…
就寝は…
大体1日３時間位で毎日明け方位からで…
食事はほぼジブンの手作りで…
ドンダケ…
ドンダケ…
ジブンで努力したか…
:14/04/18 07:46 :S003 :o7lGRrlo
#783 [びび]
…
だからね‥??
まだまだこれからﾓ〃
努力しなきゃ☆///
:14/04/18 07:48 :S003 :o7lGRrlo
#784 [びび]
努力は‥
報われるコトを…
実感したからっっ☆///
:14/04/18 07:49 :S003 :o7lGRrlo
#785 [びび]
キレイでアリタイは。。。
願うヒト皆…
きっと。。
カナエラレル☆///
:14/04/18 08:04 :S003 :o7lGRrlo
#786 [びび]
願う分ﾀﾞｹ。。。
努力の分ﾀﾞｹ。。。。
:14/04/18 08:06 :S003 :o7lGRrlo
#787 [びび]
綺麗と言うﾖﾘ…
健康ヲ？〃ｶﾅ??(笑)〃
:14/04/18 08:08 :S003 :o7lGRrlo
#788 [びび]
今宵は走れたのだ☆///
:14/04/19 00:04 :S003 :7pF1Tens
#789 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。。
干し梅（３こ)。
:14/04/19 01:32 :S003 :7pF1Tens
#790 [びび]
色々想うコトｱﾘ。。
気分的に？
食べられﾝかった。。。
食べるﾖﾘ…
動く。。。。。‥
だった。。。
:14/04/19 02:05 :S003 :7pF1Tens
#791 [びび]
しかし…
飲み物は‥
ちゃんと摂取ｼﾃﾙ〃ｇ(￣∀￣)！！
久し振りにプロテイン飲んだし‥
トマトジュース&オールフリー割り飲んだり…
毎日コーヒーは欠かさず飲むし‥
後は就寝前にホットミルク飲もうｶﾅ??〃って…
:14/04/19 02:08 :S003 :7pF1Tens
#792 [びび]
てか…
暖かくなったのと…
ストレス緩和の為に？
水はよく飲んだなあ‥www；
ホント…
よう飲んだ…；
:14/04/19 02:10 :S003 :7pF1Tens
#793 [びび]
わんちこﾓ〃
ストレス緩和&解消に水を飲むもんﾈ〃
水。。
水の香り。。。
スゴいすきや☆///
:14/04/19 02:21 :S003 :7pF1Tens
#794 [びび]
昨晩就寝前に。。
何時ものプレーンヨーグルトをﾀﾍﾞﾀ〃
:14/04/19 13:57 :S003 :7pF1Tens
#795 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。
ボイルキャベツ。りんご。トマトジューススープ（オリーブオイル&おろし生姜&ハバネロ&ブラックペッパー)。
:14/04/19 17:51 :S003 :7pF1Tens
#796 [びび]
めも〃φ(..)追記。
ベランダ菜園のミント。
:14/04/19 18:05 :S003 :7pF1Tens
#797 [びび]
めも〃φ(..)追記。
キノコソテー。
:14/04/19 21:06 :S003 :7pF1Tens
#798 [びび]
めも〃φ(..)
たべたもの。。
ミートスパゲティ。ツナサラダ。雪花菜。ぬか漬け。
:14/04/19 21:07 :S003 :7pF1Tens
#799 [びび]
めも〃φ(..)追記。
バジルチーズウインナー×２。
:14/04/19 21:08 :S003 :7pF1Tens
#800 [びび]
☆800☆
むっちゃお腹イッパイヽ(´∇｀)ノ(笑)〃
:14/04/19 21:08 :S003 :7pF1Tens
#801 [びび]
着実にでｱﾙｇ///
:14/04/20 02:39 :S003 :6y8nKfp2
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