人生初のダイエットです。

今まで妊娠前に激太りののち妊娠発覚、
妊娠中は5kg〜8kg程度しか太らず
産後母乳で一気に痩せるタイプで本格的な
ダイエット経験は無し。
(母乳が出る期間は大体2年でした)

しかし今回、4人目出産後から3ヶ月程度しか母乳が出ず(´；ω；`)
妊娠前49kgから産後45kgまではすぐ落ちたものの、母乳が止まって7ヶ月…体重は一気に52kgまで!!!!

2月25日スタート。
>>2 スペック

25歳／女／専業主婦／四児の母
身長150cm 体重49.7kg
体脂肪24.7％
B:82 W:68 H:90
太もも:55cm 脹ら脛:35cm

目標体重 38kg 目標体脂肪18％

ダイエット開始から5日。
52.2kgから49.7kgまでは落ちました。
基本的に夜18時過ぎたら絶対に食べないようにしています。平日は朝食有り、昼3時頃に遅めの昼食のみ。土日は昼3時頃に昼食の1日1食生活です。
これからどんどん運動も増やしていきます。