かわいくなりたい！
最新 最初 全 
#1 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
痩せてお洒落したい。
自信を持ちたい。
かわいくなりたい。
絶対やり遂げる！
:14/07/01 02:26 
:iPhone 
:5x4K6N0U
#2 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
とにかくお米が好きすぎて
おでぶになったといっても
過言じゃ無い位炭水化物過多！
なので、夜だけ炭水化物を抜いて
様子をみてみよう٩( ᐛ )و
:14/07/01 02:30 :iPhone :5x4K6N0U
#3 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あさごはん
鮭ワカメおにぎり×1
ペプシNEX
:14/07/01 08:51 :iPhone :5x4K6N0U
#4 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
今日は暑いなー(´･_･`)
なぜかうちの猫、いつにもまして
べたべたごろごろしてくる。
うざかわいい(´･_･`)
:14/07/01 08:56 :iPhone :5x4K6N0U
#5 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ちび迎えにいったら一緒に
散歩いこうかな(´･_･`)迷
生理終わったっぽいから
痩せ期にはいったかな？
あとからスープ作る。
:14/07/01 09:00 :iPhone :5x4K6N0U
#6 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
とりあえず今日は寝不足だから
午前中は寝る！
おやすみなさい◟̆◞̆☽⋆゜
:14/07/01 09:01 :iPhone :5x4K6N0U
#7 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ひるごはん
ブラジルバーガー
ブドウソフト
お母さんにもらって
食べちゃった(´･_･`)
:14/07/01 23:01 :iPhone :5x4K6N0U
#8 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
よるごはん
白滝ラーメン茶碗1杯
新玉,トマトのポン酢かけ
豆板醤納豆豆腐
スイカ
:14/07/01 23:03 :iPhone :5x4K6N0U
#9 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
明日は友達とウォーキング！
んで野菜スープ作んなかったから
明日は作って一緒に食べよ♡
:14/07/01 23:05 :iPhone :5x4K6N0U
#10 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ちびとぱぱ寝たからおふろー！
モチベあげる為にもムダ毛処理
しっかりしてマッサージ！
んで寝る前腹筋しよ！
✧＼\ ٩( 'ω' )و /／✧
:14/07/01 23:35 :iPhone :5x4K6N0U
#11 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
眠れない(´._.` )
不規則な生活はダイエットの
大敵なんですがね…( ´•౪•`)
:14/07/02 02:46 :iPhone :Q8u9pAJU
#12 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あさごはん
ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
ごはん大1杯
玉子焼き4切
ミートボール4個
お腹すきすぎていっぱい
食べちゃったllllll(-ω-；)llllll
:14/07/02 09:11 :iPhone :Q8u9pAJU
#13 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
筋トレしよ、洗濯どうしますかね？
天気…微妙(´-ω-｀)
:14/07/02 09:31 :iPhone :Q8u9pAJU
#14 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ひるごはん
冷やし中華
冷茶
:14/07/02 21:00 :iPhone :Q8u9pAJU
#15 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
よるごはん
豆腐のお好み焼き
ピリ辛野菜スープ
新玉,トマトポン酢がけ
:14/07/02 21:01 :iPhone :Q8u9pAJU
#16 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ウォーキングいってきた٩( 'ω' )و
友達と一緒だとたのしい♡
万歩計 [jpg/37KB]
:14/07/02 21:07 :iPhone :Q8u9pAJU
#17 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
運動不足過ぎて40分弱で汗だく！
腰いたーい( •́ㅿ•̀ )
続けてれば体力つくかな？
:14/07/02 21:10 :iPhone :Q8u9pAJU
#18 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
とりあえず，ストレッチして
おふろーฅU•ﻌ•Uฅ
:14/07/02 21:15 :iPhone :Q8u9pAJU
#19 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
昨日は寝る前に軽く筋トレ
（主に下半身）やって
就寝しました٩( 'ω' )و
:14/07/03 08:52 :iPhone :rkR8mqtQ
#20 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ごみ捨て完了ฅU•ﻌ•Uฅ
朝はなに食べよう？
:14/07/03 08:54 :iPhone :rkR8mqtQ
#21 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あさごはん
納豆ごはん
ピリ辛野菜スープ
ひるごはん
豚キムチラーメン
かんぴょう巻1本
:14/07/03 21:41 :iPhone :rkR8mqtQ
#22 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
よるごはん
豆腐のお好み焼き
ピリ辛味噌汁
今夜もお好み焼きにした♡
明日は買い物行かないと
何も作れないな( ´•౪•`)
:14/07/03 21:45 :iPhone :rkR8mqtQ
#23 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ぱぱ体調悪くてちび預けれなかった( ´•౪•`)
明日はウォーキングいきたい( ´•౪•`)
:14/07/03 21:51 :iPhone :rkR8mqtQ
#24 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ウォーキングの代わりに筋トレと
マッサージは念入りにやろฅU•ﻌ•Uฅ
:14/07/03 21:53 :iPhone :rkR8mqtQ
#25 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
昨日は寝る前,ストレッチと
筋トレして寝ましたฅU•ﻌ•Uฅ
:14/07/04 08:49 :iPhone :kDumN2.U
#26 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あさごはん
ごまごはん
玉子焼き
玉ねぎとワカメ味噌汁
:14/07/04 08:50 :iPhone :kDumN2.U
#27 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ひるごはん
お寿司7皿
（14貫）
烏龍茶
緑茶
:14/07/04 15:07 :iPhone :kDumN2.U
#28 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
本当はもっと我慢しなくちゃ
なんないんだけどお寿司
すきすぎて無理だあwww
それでもいつもより3皿は
少ないんだけど…(´._.` )
本当に大食いやだなー( ´•ω•` )
:14/07/04 15:09 :iPhone :kDumN2.U
#29 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
つーか雨止まないかな( ´•ω•` )
カッパ買いに行かないと
梅雨時期のウォーキング萎えるな。
:14/07/04 15:12 :iPhone :kDumN2.U
#30 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
よるごはん
お刺身7種盛り
辛子餃子3個
冷や奴
（トマト,キムチ,納豆乗せ）
:14/07/05 00:50 :iPhone :g4wahjgc
#31 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
間食
冷凍ティラミス1切
コラーゲンドリンク
:14/07/05 00:50 :iPhone :g4wahjgc
#32 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あさごはん
納豆ごはん
緑茶
ひるごはん
カップ焼きそば2/3
緑茶
:14/07/05 14:53 :iPhone :g4wahjgc
#33 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ここまで野菜ほぼゼロ( ˘•ω•˘ )
夜は野菜たっぷり食べよ！
:14/07/05 14:55 :iPhone :g4wahjgc
#34 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
よるごはん
野菜たっぷり餃子入スープ
キムチ納豆豆腐
トマト
緑茶
:14/07/05 22:54 :iPhone :g4wahjgc
#35 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
間食
冷凍ティラミス一切
もうティラミスなくなったから
明日からは間食しない٩( 'ω' )و
:14/07/05 22:56 :iPhone :g4wahjgc
#36 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
今からやること。
エクササイズDVDをやる
お風呂に入る
ストレッチ＆マッサージ
家事終わった後だと遅くなるなぁ
llllll(-ω-；)llllll
:14/07/05 22:58 :iPhone :g4wahjgc
#37 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
明日はぱぱ帰り早いからランチは
ピザにでもしようかな◡̈♪
コストコ食品,消費していかんと。
:14/07/05 23:07 :iPhone :g4wahjgc
#38 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
便通よすぎる✧＼\ ٩( 'ω' )و /／✧
トイレ出たらエクササイズだ！！
:14/07/05 23:09 :iPhone :g4wahjgc
#39 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
エクササイズと筋トレして
シャワー浴びながら風呂掃除( • ̀ω•́ )✧
こんな時間で今更後悔( ´•౪•`)
:14/07/06 03:13 :iPhone :z7PZROB2
#40 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
お腹すいてきちゃったし！
寝てごまかさないとやばたん( •́ㅿ•̀ )
ストレッチもしたし寝るか～
:14/07/06 03:15 :iPhone :z7PZROB2
#41 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
なんかだるくてまだごはん
たべてないんだけど
さすがにお腹すいてきた( •́ㅿ•̀ )
:14/07/06 14:07 :iPhone :z7PZROB2
#42 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
土日は不規則になりがちだから
気をつけなきゃな( •́ㅿ•̀ )
もうすぐちび夏休みだし
休み明け痩せたねっていわれたい♡
:14/07/06 14:09 :iPhone :z7PZROB2
#43 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あさひるごはん
味噌野菜ラーメン2/3
餃子5個
幸楽苑で食べたー٩( 'ω' )و
意識して残せた！
少食の子にはこれでも多いよね。
でも自分的には我慢出来た方◡̈♪
:14/07/07 01:22 :iPhone :jWfZY9V6
#44 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
よるごはん
大根カクテキ
ペプシNEX
塩分多いから食べ過ぎちゃいかん。
だけど美味しいんだよね( ˭̵̵̵̵͈́⁻̫ ˭̵̵̵͈̀ )
あ～お腹すいたぁ( ˘•ω•˘ ).｡oஇ
:14/07/07 01:24 :iPhone :jWfZY9V6
#45 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
明日はぱぱ休みだから
ちび見送ったらデート♡
ホテルのバイキングに
行くかもだけど
DIET忘れないように
気をつけよ(´-ω-｀)
:14/07/07 01:26 :iPhone :jWfZY9V6
#46 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あさごはん
ごはん
玉子焼き2切れ
赤ウィンナー3本
大根カクテキ
:14/07/07 12:39 :iPhone :jWfZY9V6
#47 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ひるごはん
バイキングでいろいろいっぱい！
お腹いっぱい幸せいっぱい( ˭̵̵̵̵͈́⁻̫ ˭̵̵̵͈̀ )
夜は超控える！！
:14/07/07 12:44 :iPhone :jWfZY9V6
#48 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
今日はこのまま夕飯抜きかな٩( ᐛ )و
いろはすの炭酸水飲んだおかげか
あんまりお腹すかないし◡̈♪
:14/07/07 21:32 :iPhone :jWfZY9V6
#49 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
今から半身浴していっぱい汗かいて
デトックス٩( ᐛ )و
んでストレッチ＆マッサージして
ゆっくり休もう( ˭̵̵̵̵͈́⁻̫ ˭̵̵̵͈̀ )♪
:14/07/07 21:34 :iPhone :jWfZY9V6
#50 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
音楽聴いたりLINEしながら
半身浴してたら2時間弱経過w
:14/07/08 01:04 :iPhone :lz8cDSA.
#51 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
パックもしたしストレッチして
ごはん炊いたら寝よ！
:14/07/08 01:24 :iPhone :lz8cDSA.
#52 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
お腹すきすぎてカクテキと
納豆食べたŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
:14/07/08 01:50 :iPhone :lz8cDSA.
#53 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
よるごはん
大根カクテキ
納豆1パック
:14/07/08 01:52 :iPhone :lz8cDSA.
#54 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
少し満たされた( ´•ω•` )
寝よう！
おやすみなさい！
:14/07/08 01:56 :iPhone :lz8cDSA.
#55 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あさごはん
ごはん
玉ねぎスライス,ポン酢
おかかピーマン
目玉焼き
赤ウィンナー2本
:14/07/08 09:57 :iPhone :lz8cDSA.
#56 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
気づいたらDIET始めて1週間だ◡̈♪
体重は2.6kg減りました♡♡
無理なくやってるから
苦でもなかったかな٩( ᐛ )و
また1週間頑張る♪♪
:14/07/08 10:06 :iPhone :lz8cDSA.
#57 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ひるごはん
ごはん茶碗1/2
肉豆腐
フキの煮物
胡瓜の漬物
キャベツの味噌汁
生野菜サラダ和風ドレ
:14/07/08 17:13 :iPhone :lz8cDSA.
#58 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
よるごはん
スイカ一切れ
イカの唐揚げ
フライドチキン
夜なのに揚げ物食べちゃった⌓̈⃝ᵒᵐᵍᵎᵎᵎ
今日は野菜も品数多く食べれたけど
夜のメニューは失敗かな⌓̈⃝ᵒᵐᵍᵎᵎᵎ
:14/07/08 23:20 :iPhone :lz8cDSA.
#59 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あさごはん
ごはん
新玉スライス,ポン酢
玉子焼き4切れ
赤ウィンナー2本
納豆1パック
:14/07/09 09:42 :iPhone :rEpUKnh6
#60 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
雷落ちたよ～(இдஇ; )
ちび休ませるか迷ったけど
連絡網回ってこないし
もうすぐ夏休みだから
行かせる事にした(´･_･`)
何事もありませんよーに！
:14/07/09 09:46 :iPhone :rEpUKnh6
#61 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ひるごはん
ニンニクの芽牛丼ミニ
豚汁
鰻丼2口
すき家買ってもらった◡̈♪
久々に食べたらめっちゃ
おいしかったあw
がっついてしまいました(⋆′◡ु͐‵⋆)
:14/07/09 22:02 :iPhone :rEpUKnh6
#62 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
よるごはん
納豆キムチ冷奴
もやし玉子の中華あんかけ
野菜たっぷりキムチスープ
:14/07/09 22:05 :iPhone :rEpUKnh6
#63 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
今からお風呂～◡̈♪
雨でベタベタだから
さくっとシャワーして
たまに早く寝よう( • ̀ω•́ )✧
:14/07/09 22:11 :iPhone :rEpUKnh6
#64 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
今朝ぱぱのお弁当作ったとき
おにぎり2口食べたせいなのか
珍しくお腹すかない。
ちょこちょこ食べしたら
お腹すかなくなるかな？
:14/07/10 08:59 :iPhone :vN/AdKt6
#65 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
昨日結局寝んの遅くて
朝方だった(´･_･`)
これじゃだめだなぁ。
10時～2時は成長ホルモン
でてるからお肌の為にも
Dietの為にも今のままじゃ
まずいかなと(´･_･`)
:14/07/10 09:02 :iPhone :vN/AdKt6
#66 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
とりあえず、朝ごはんはパスして
少し筋トレして寝まーす(´･_･`)
:14/07/10 09:04 :iPhone :vN/AdKt6
#67 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ひるごはん
スシロー
お寿司7皿
茶碗蒸し
烏龍茶
:14/07/10 19:48 :iPhone :vN/AdKt6
#68 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
やばい！
今から焼肉食べ放題(´･_･`)
:14/07/10 19:48 :iPhone :vN/AdKt6
#69 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
よるごはん
カルビ
中落ちかるび
:14/07/11 01:30 :iPhone :q5M/FbhM
#70 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
よるごはん
カルビ
中落ちカルビ
豚バラ
ウィンナー
豚タン
長ネギ
玉ねぎ
ピーマン
やみつきさらだ
:14/07/11 01:32 :iPhone :q5M/FbhM
#71 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
キムチ
大根キムチ
ナムル盛り
バニラアイス
烏龍茶
:14/07/11 01:33 :iPhone :q5M/FbhM
#72 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
明日は調整日だあ(´･_･`)
がんばろー！
:14/07/11 01:34 :iPhone :q5M/FbhM
#73 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
きょうは調整日だったので
朝、昼は抜き～( ´•౪•`)
明日はちびの幼稚園のお祭りだから
全体的に食べ過ぎないように
気をつけまーす(・∀・)
:14/07/11 21:56 :iPhone :q5M/FbhM
#74 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
よるごはん
豚しゃぶサラダ
こんにゃく麺うどん
大根のたまり漬け
納豆1パック
野菜かき揚げ
:14/07/11 21:59 :iPhone :q5M/FbhM
#75 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あさごはん
ごはん
赤ウィンナー5本
目玉焼き
大根のたまり漬け
:14/07/12 13:01 :iPhone :QAXjDOE2
#76 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
今日は昨日より暑いね(´-ω-｀)
やんなっちゃうなあ～
日焼けしたくないなあ～
でも夏祭りいかんとな( ´•౪•`)
:14/07/12 13:03 :iPhone :QAXjDOE2
#77 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
暑かった～、も～疲れた。
着替えて化粧落としたら寝よ。
:14/07/12 22:54 :iPhone :QAXjDOE2
#78 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ひるよるごはん
夏祭りの
唐揚げ3個
味噌田楽2本
スシローにて
お寿司10皿
茶碗蒸し
烏龍茶
フローズンストロベリーパフェ
:14/07/12 22:56 :iPhone :QAXjDOE2
#79 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
やっばい食べてしまった(´･_･`)
また明日は朝昼で調整しないと↓
:14/07/12 22:58 :iPhone :QAXjDOE2
#80 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
今からやること
メイク落とす
着替える
歯磨き
ストレッチ
筋トレ
:14/07/12 23:00 :iPhone :QAXjDOE2
#81 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
結局シャワーして顔面スチームなう
だいぶ日焼けダメージつよそうだから
しっかり保湿せねば( • ̀ω•́ )✧
:14/07/12 23:16 :iPhone :QAXjDOE2
#82 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あさごはん
焼きそば
ひるごはん
にんたまラーメン
餃子4個
烏龍茶
:14/07/13 20:00 :iPhone :au3OE1M2
#83 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
昨日のお祭りの残り焼きそば
食べて昼はぱぱのゴチに(´･_･`)
夜はごはん抜きですが
スイカだけ食べる！
:14/07/13 20:02 :iPhone :au3OE1M2
#84 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
今月の目標はあと－2.6kg。
半月以上あるから頑張れば
達成できそう(⌒ω⌒ )♪
リバウンドしないように
気をつけなきゃ( • ̀ω•́ )✧
:14/07/13 20:39 :iPhone :au3OE1M2
#85 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
よるごはん
カットスイカ
今からおふろ‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››
:14/07/13 22:55 :iPhone :au3OE1M2
#86 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
いや、昨日は久々完徹したw
千野ちゃんの動画見てたら
止まらなくなってしまた！
:14/07/14 11:16 :iPhone :gZkI0stU
#87 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
洗濯3回終わったので少し
寝まーす_(:3」∠)_
13時まで寝て着替えて化粧して
ちびさん迎え＆歯医者だあ
:14/07/14 11:18 :iPhone :gZkI0stU
#88 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あさごはん
ごはん小盛1
玉子焼き4きれ
:14/07/14 11:20 :iPhone :gZkI0stU
#89 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
つづき
:14/07/14 11:20 :iPhone :gZkI0stU
#90 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
もうイライラ！
あさごはん
ごはん小盛り1
玉子焼き4切れ
焼きそば1パック
:14/07/14 11:21 :iPhone :gZkI0stU
#91 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
やっと夏祭りの焼きそば
なくなったあ( ´•ω•` )ゲプ
:14/07/14 11:27 :iPhone :gZkI0stU
#92 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
こっちに記録すんの忘れてた(இдஇ; )
14日のごはん覚えてないしw
:14/07/16 02:03 :iPhone :9GlU.Mzc
#93 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ウロ覚えだけど….。
14日よるごはん
お寿司10皿くらい
茶碗蒸し
烏龍茶
:14/07/16 02:04 :iPhone :9GlU.Mzc
#94 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
15日記録
あさごはん
ごはん
納豆
玉子焼き
ひるごはん
トマトリゾット
小えびのサラダ
∟433kcal
よるごはん
お蕎麦少し
納豆巻き3切れ
オイキムチ
鰹の南蛮漬け
姫豆乳豆腐
:14/07/16 02:09 :iPhone :9GlU.Mzc
#95 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あっ！
今のが14の記録だた(´×ω×`)
:14/07/16 02:10 :iPhone :9GlU.Mzc
#96 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
15日記録
あさごはん
ごはん
赤ウィンナーとピーマンの
ケチャップ炒め
胡瓜と竹輪のおかかマヨ和え
目玉焼き
ひるごはん
なし
よるごはん
納豆キムチ冷奴
イカ大根の煮物
鰤の照焼き2切れ
竹輪胡瓜
:14/07/16 02:13 :iPhone :9GlU.Mzc
#97 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
こまめに記録しないと
忘れちゃうね(´×ω×`)
気をつけなきゃ！
:14/07/16 02:14 :iPhone :9GlU.Mzc
#98 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
うんどう
ウォーキング50分
ストレッチ
下半身筋トレ
:14/07/16 02:15 :iPhone :9GlU.Mzc
#99 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
運動苦手だけど週1位なら
続きそうかな(´･ω･`)
半身浴とかも出来る時に
やって身体冷やさないように
心掛けよう( ˘•ω•˘ )！
:14/07/16 02:24 :iPhone :9GlU.Mzc
#100 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あーっ！
Diet始めて2週間だっ( ˭̵̵̵̵͈́⁻̫ ˭̵̵̵͈̀ )
結果は－2.8kg
うーん微妙？
リバなしならこんなもん？
あと半月で2.6kg減らす目標は
達成できるかな( ´•౪•`)
いや！絶対しよう！！
:14/07/16 02:28 :iPhone :9GlU.Mzc
#101 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あさごはん
ごはん
赤ウィンナーとピーマンの
ケチャップ炒め
玉子焼き4切れ
イカ大根の煮物
:14/07/16 09:40 :iPhone :9GlU.Mzc
#102 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
生理の1週間前から豆乳飲むと
痩せるってコラムを読んだので
来週月曜から飲んでみよう(｢･ω･)｢
今朝の体重は600gも減ってた♡
脂肪が減った訳じゃないけど嬉しい♡
やっぱウォーキングのおかげかな？
:14/07/16 09:50 :iPhone :9GlU.Mzc
#103 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
何をするわけでもなく
ただちび迎えに行って
帰っただけで汗だく(´･_･`)
:14/07/16 14:38 :iPhone :9GlU.Mzc
#104 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ひるごはん
ごはん
わさび納豆
水餃子
茹でモヤシ
:14/07/16 15:45 :iPhone :9GlU.Mzc
#105 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
よるごはん
水餃子（ポン酢辣油）
竹輪とピーマンピリ辛炒め
納豆キムチ冷奴
缶チューハイ2本（カロリ）
:14/07/16 23:45 :iPhone :9GlU.Mzc
#106 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
久々にお酒を頂きました(*´∨`*)
カロリのマンゴー味うまぁっ！
ジメジメして嫌な1日だったから
一段と美味しかったなー(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾
でもDiet中なのでまた暫くは
禁酒しまーす( ｰ̀ωｰ́ )
:14/07/16 23:48 :iPhone :9GlU.Mzc
#107 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
やっぱここって若い子多いのかな？
くだらない中傷見ると嫌な気持ちに
なるからやめてくんないかな( ｰ̀ωｰ́ )
:14/07/17 00:05 :iPhone :5WqELpvQ
#108 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あー！眠い！
腹筋少しやったら寝よ！
おやすみなさーい\(ϋ)/\(ϋ)/
:14/07/17 00:16 :iPhone :5WqELpvQ
#109 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あさごはん
ごはん
わさび納豆
:14/07/17 17:34 :iPhone :5WqELpvQ
#110 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ひるごはん
若鶏のグリル
海老と帆立のサラダ
ポテト少し
バジルピザ一切れ
:14/07/17 17:36 :iPhone :5WqELpvQ
#111 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
は？なんか勘違いされてる？
嫌みって取られてたのか？
すっげ感じ悪くてガッカリ(´._.` )
共感しただけなのに悪く
取られる意味がわからん。
:14/07/17 17:39 :iPhone :5WqELpvQ
#112 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
まぁどうでもいいかあヾ(°∀° )/
どーせリアルじゃないし（꒪່౪̮꒪່ ）w
お昼は久々にガスト！
ライス頼まなかったのに
結局ピザ一切れ…(´･_･`)
:14/07/17 17:42 :iPhone :5WqELpvQ
#113 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
昨日の夜からちょいちょい
食べ過ぎてる気がする。
今夜は豆腐だけにしよかな( ｰ̀ωｰ́ )
できるかな…(´-ω-｀)
:14/07/17 17:47 :iPhone :5WqELpvQ
#114 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
よるごはん
赤海老のさしみ
:14/07/18 01:08 :iPhone :GXuuuEks
#115 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
よるごはん
赤海老の刺身
納豆キムチ豆腐
鶏肉のハーブレモン焼き
鮭おにぎり一口
トンカツ一口
:14/07/18 01:10 :iPhone :GXuuuEks
#116 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
わーん(இдஇ; )
めっちゃ食った～orz
反省を込めて半身浴。
大雨でウォーキングは
いけないし運動不足だよな(´･ω･`)
:14/07/18 01:12 :iPhone :GXuuuEks
#117 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
今日は終業式～◡̈♪
もう一学期終わりかあ…
ちびさんあっという間に
小学生になっちゃうな(´･ω･`)
寂しいもんです。
:14/07/18 08:49 :iPhone :GXuuuEks
#118 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
11時までにお迎えだから
ご飯食べてる暇ないや( ｰ̀ωｰ́ )
いないうちにやる事やっちゃお！
:14/07/18 08:51 :iPhone :GXuuuEks
#119 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あさごはん
牛丼ミニ
豚汁
ニンニクの芽
差入れ頂いてごちそさまです(*´∨`*)
朝からガッツリでデブはヒヤヒヤ笑
好意を素直に受け入れられる体型に
ならなくてはっ( ｰ̀ωｰ́ )
:14/07/18 19:29 :iPhone :GXuuuEks
#120 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
ひるごはん
回鍋肉ランチ
ごはん
回鍋肉
サラダ
スープ
:14/07/18 19:32 :iPhone :GXuuuEks
#121 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
夜は抜き！
昼夜ガッツリだから調整しよ。
また雨だから今夜は筋トレメインで
踏み台昇降でもやるか(｢･ω･)｢
:14/07/18 19:37 :iPhone :GXuuuEks
#122 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
なんか大変な荒れ方してて
どうしよう(´･ω･`)
レスしなきゃよかったなぁ
嫌な言い方されんのこっちも
気分悪いけど後味悪過ぎだぁ↓
:14/07/19 00:32 :iPhone :sg3rQhNg
#123 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
気持ち切り替え！
ちょっと生理前で食欲が増加
傾向にあるから体重は生理くるまで
計らん事にしました！
ドキドキだな～(´-ω-｀)
:14/07/21 02:00 :iPhone :vV87odFc
#124 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
とりあえず生理予定日1週間前
くらいなんで明日からは
朝豆乳始めるよ～(｢･ω･)｢
生理中の水分貯めやすい体を
サポートして太りにくくして
くれるらしい(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ु⁾⁾˚*
:14/07/21 02:02 :iPhone :vV87odFc
#125 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
まぁ飲んで痩せる訳じゃなく
太りにくくしてくれるって
だけなのでそれに頼りきらず
意識して生活しようฅU•ﻌ•Uฅ
:14/07/21 02:03 :iPhone :vV87odFc
#126 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
あさごはん
バナナ
豆乳
昔は無調整のめなかったけど
のめるようになってたー(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾
:14/07/21 12:14 :iPhone :vV87odFc
#127 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
22日あさごはん
無調整豆乳
バナナ
ごはん
目玉焼き
赤ウィンナー
:14/07/23 03:51 :iPhone :E.iVtrUg
#128 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
22日ひるごはん
昆布おにぎり2個
よるごはん
納豆キムチ冷奴
鰹の南蛮漬け
モヤシエノキ炒め
:14/07/23 03:52 :iPhone :E.iVtrUg
#129 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
もーお腹めちゃくちゃすいて
毎日腹ペコllllll(-ω-；)llllll
今日も夜お米食べたいの
必死に我慢したー！
頑張れ！自分！！
:14/07/23 03:54 :iPhone :E.iVtrUg
#130 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
しかも今日はBBQだし⌓̈⃝ᵒᵐᵍᵎᵎᵎ
まぁ楽しく、美味しく
食べてこよう(｢･ω･)｢
太る太るって思いながら食べると
本当に脂肪つくらしいし
前向きに食事したいね(´-ω-｀)
:14/07/23 03:56 :iPhone :E.iVtrUg
#131 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
BBQ後ぱぱと喧嘩して
久しぶりに家出したwww
今日は朝から炭水化物を
過食してやばいと思う。
しかも満腹にならない(;_;)
:14/07/24 19:32 :iPhone :zai1xJhM
#132 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
久々に復活(´-ω-｀)
生理中だけどやる気が
出たからまたがんばる。
:14/08/05 03:22 :iPhone :4TmoxAQI
#133 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
生理2日目！
しんどい1日だったなー(´･ω･`)
食欲もすごいし。
つーか義父がマジで腹立つ。
:14/08/06 01:12 :iPhone :d7mHYyzI
#134 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
イライラしちゃうのは生理なのも
関係あるんだと思うけど
冗談でもマツコとかふざけんな。
ウケると思ってんならどっか
おかしいんだわ。タヒね。
:14/08/06 01:14 :iPhone :d7mHYyzI
#135 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
見返してやる。
痩せて綺麗になって
冗談でも馬鹿に出来ない位
変わってやるわ！！
:14/08/06 01:37 :iPhone :d7mHYyzI
#136 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
美意識あぷ！
ちょあ [jpg/101KB]
:14/08/06 01:41 :iPhone :d7mHYyzI
#137 [くま( &◆K1ny5Rgb/6]
こんなスタイルになりたい。
へじょん [jpg/123KB]
:14/08/06 01:45 :iPhone :d7mHYyzI
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