style up♡

#6 [のん]

間食

コーヒー
チョコ 1こ

:15/01/26 17:41 :SO-04E :M.crGRtk

夜

卯の花
ごぼうサラダ
玉ねぎスープ
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
ごはん一口

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:15/01/26 19:49 :SO-04E :M.crGRtk

体重 +0.1キロ
体脂肪 +0.2%

減ってると思ったのに～(^o^;)
まぁ焦らずいこ！

朝

スムージー
(ヤクルト.牛乳.バナナ.苺.青汁.きな粉)
麦芽コーヒー
ミニおにぎり

:15/01/27 08:30 :SO-04E :OSYRLfkw

昼

牛乳
炒めもの
(切り昆布.ねぎ.魚ﾆｿ.ｷｬﾍﾞﾂ)

柚子胡椒ハマりすぎてやばい( ￣▽￣)

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:15/01/27 12:12 :SO-04E :OSYRLfkw

#10 [のん]

追加

つくね2こ
ミニハンバーグ1こ

:15/01/27 12:56 :SO-04E :OSYRLfkw

#11 [のん]

夜

まぐろの漬け丼
ネギトロ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと卵のサラダ
味噌汁
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

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:15/01/27 22:03 :SO-04E :OSYRLfkw

#12 [のん]

体重 -0.1キロ
体脂肪 +0.3%

朝

スムージー
(ヤクルト.牛乳.きな粉.青汁.みかん)
麦芽コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ

今日は一人(´；ω；`)
やだなー
過食だけはしたくない(>_<)

:15/01/28 08:36 :SO-04E :XIsJ3OuY

#13 [のん]

昼

ねぎとろ
炒めもの
(ねぎ.切り昆布.人参.鮪.卵白)

バルサミコ久しぶり～(っ´ω`c)♡
夜は残り物で何にしようかな～
仕事帰りに買い物いかなくていいから楽だけど寂しくなるなぁ。

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:15/01/28 11:51 :SO-04E :XIsJ3OuY

#14 [のん]

夜

ネギトロのつくね
サラダ菜添え
焼き鳥ー軟骨
やみつきｷｬﾍﾞﾂ
ビール

とりあえずね＼(^o^)／
あとで追加するかも～

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:15/01/28 18:29 :SO-04E :XIsJ3OuY

#15 [のん]

夜中にお腹いたくて起きたときにｶﾙﾋﾟｽ(kcal0) がぶ飲みしちゃった(´；ω；`)
しかも遅くまで寝てようと思ったのにいつも通りに起きちゃった～(^o^;)
体重増えてそう…(><)

とりあえず朝起きてのストレッチ完了！

:15/01/29 07:11 :SO-04E :sAo7uIUg

C-BoX E194.194