style up♡
最新 最初 全 
#1 [のん]
:15/01/25 19:35 
:SO-04E 
:9rodXLD6
#2 [のん]
とりあえず食べ過ぎで…(><)
恥ずかしいです。。。
:15/01/25 21:11 :SO-04E :9rodXLD6
#3 [のん]
体重 -0.4キロ
体脂肪 -0.5%
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
ﾁｮｺﾊﾟｲ1こ
:15/01/26 08:37 :SO-04E :M.crGRtk
#4 [のん]
昼
おからサラダ
炒めもの
(ﾋﾟｰﾏﾝ.ｷｬﾍﾞﾂ.魚ﾆｿ.にんじん)
お茶
jpg 118KB
:15/01/26 11:51 :SO-04E :M.crGRtk
#5 [のん]
昼追加
おにぎり 約300kcal
久しぶりにコンビニのおにぎり買った＼(^o^)／
よし！仕事がんばろーー！
:15/01/26 12:31 :SO-04E :M.crGRtk
#6 [のん]
間食
コーヒー
チョコ 1こ
:15/01/26 17:41 :SO-04E :M.crGRtk
#7 [のん]
夜
卯の花
ごぼうサラダ
玉ねぎスープ
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
ごはん 一口
jpg 83KB
:15/01/26 19:49 :SO-04E :M.crGRtk
#8 [のん]
体重 +0.1キロ
体脂肪 +0.2%
減ってると思ったのに～(^o^;)
まぁ焦らずいこ！
朝
スムージー
(ヤクルト.牛乳.バナナ.苺.青汁.きな粉)
麦芽コーヒー
ミニおにぎり
:15/01/27 08:30 :SO-04E :OSYRLfkw
#9 [のん]
昼
牛乳
炒めもの
(切り昆布.ねぎ.魚ﾆｿ.ｷｬﾍﾞﾂ)
柚子胡椒ハマりすぎてやばい( ￣▽￣)
jpg 104KB
:15/01/27 12:12 :SO-04E :OSYRLfkw
#10 [のん]
追加
つくね2こ
ミニハンバーグ1こ
:15/01/27 12:56 :SO-04E :OSYRLfkw
#11 [のん]
夜
まぐろの漬け丼
ネギトロ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと卵のサラダ
味噌汁
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 100KB
:15/01/27 22:03 :SO-04E :OSYRLfkw
#12 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 +0.3%
朝
スムージー
(ヤクルト.牛乳.きな粉.青汁.みかん)
麦芽コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
今日は一人(´；ω；`)
やだなー
過食だけはしたくない(>_<)
:15/01/28 08:36 :SO-04E :XIsJ3OuY
#13 [のん]
昼
ねぎとろ
炒めもの
(ねぎ.切り昆布.人参.鮪.卵白)
バルサミコ久しぶり～(っ´ω`c)♡
夜は残り物で何にしようかな～
仕事帰りに買い物いかなくていいから楽だけど寂しくなるなぁ。
jpg 125KB
:15/01/28 11:51 :SO-04E :XIsJ3OuY
#14 [のん]
夜
ネギトロのつくね
サラダ菜添え
焼き鳥 ー 軟骨
やみつきｷｬﾍﾞﾂ
ビール
とりあえずね＼(^o^)／
あとで追加するかも～
jpg 112KB
:15/01/28 18:29 :SO-04E :XIsJ3OuY
#15 [のん]
夜中にお腹いたくて起きたときにｶﾙﾋﾟｽ(kcal0) がぶ飲みしちゃった(´；ω；`)
しかも遅くまで寝てようと思ったのにいつも通りに起きちゃった～(^o^;)
体重増えてそう…(><)
とりあえず朝起きてのストレッチ完了！
:15/01/29 07:11 :SO-04E :sAo7uIUg
#16 [のん]
体重 変わらず
体脂肪 -0.1%
よかったぁ(。-∀-)
朝
スムージー
(ヤクルト.牛乳.青汁.きな粉)
コーヒー
饅頭 1こ
:15/01/29 08:24 :SO-04E :sAo7uIUg
#17 [のん]
間食
牛乳
:15/01/29 11:18 :SO-04E :sAo7uIUg
#18 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.切り昆布.魚ﾆｿ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.サラダ菜)
飽きないなぁw
jpg 124KB
:15/01/29 12:10 :SO-04E :sAo7uIUg
#19 [のん]
夜
アボカドサラダ
肉じゃが
エビだし味噌汁
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 97KB
:15/01/29 18:50 :SO-04E :sAo7uIUg
#20 [のん]
体重 変わらず
体脂肪 -0.1%
朝
コーヒー
ベルンのほほえみ 1こ
お土産買ってきてくれたからさっそく食べた(^O^)♪
jpg 75KB
:15/01/30 08:36 :SO-04E :di.YdupI
#21 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.魚ﾆｿ.大根.サラダ菜)
椎茸のチーズ焼き
水
jpg 113KB
:15/01/30 12:07 :SO-04E :di.YdupI
#22 [のん]
夜
豚汁風
(鶏むね肉のひき肉)
納豆ｷｬﾍﾞﾂ和え
ビール
jpg 84KB
:15/01/30 18:38 :SO-04E :di.YdupI
#23 [のん]
体重 変わらず
体脂肪 -0.9%
4日連続同じ体重だぁ～
でも昨日夜はえいひれとか食べちゃったのに変わらなくて良かった！
朝
豆乳ヤクルト+みかん+青汁+きな粉
コーヒー
饅頭
:15/01/31 09:34 :SO-04E :MBngwkwg
#24 [のん]
昼
もんじゃ
お好み焼き
サラダ
ビール
このあとは温泉＼(^o^)／♪
jpg 465KB
:15/01/31 13:02 :SO-04E :MBngwkwg
#25 [のん]
間食
カフェオレ 約80kcal
:15/01/31 17:09 :SO-04E :MBngwkwg
#26 [のん]
夜
炒めもの
冷やっこ
お酒
jpg 98KB
:15/01/31 19:31 :SO-04E :MBngwkwg
#27 [のん]
間食
えいひれ
お酒追加～～
:15/01/31 20:39 :SO-04E :MBngwkwg
#28 [のん]
体重 +0.5キロ
体脂肪 -0.2%
ショックー！だけど美味しかったから仕方ない(´・c_・`)
生理ってのもあるかなぁ。
朝
コーヒー
チョコ1こ
:15/02/01 09:46 :SO-04E :sxGduuNI
#29 [のん]
昼
ミートパスタ 少し
味噌汁
間食
コーヒー
チョコ1こ
:15/02/01 14:21 :SO-04E :sxGduuNI
#30 [のん]
夜
カレー
なめこおろし和え
チューハイ
jpg 109KB
:15/02/01 19:13 :SO-04E :sxGduuNI
#31 [のん]
体重 -0.2キロ
体脂肪 -0.4%
生理1日目🌼
まぁゆっくりいこ。
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
:15/02/02 08:52 :SO-04E :20FutTRQ
#32 [のん]
昼
炒め
おからサラダ
おかき 少し
これ彼がネットで買ってくれたから食べたら止まらない～(^q^)
なんか46目指すより47～48キープして体脂肪減らす方がいい気がしてきた。
jpg 135KB
:15/02/02 12:23 :SO-04E :20FutTRQ
#33 [のん]
間食
牛乳
チョコ1こ
今月は飲み会たくさんあるから気を付けねば！でも楽しみー(っ´ω`c)♡
:15/02/02 18:29 :SO-04E :20FutTRQ
#34 [のん]
昨日夜
カレーリゾット
かぶｷｬﾍﾞﾂサラダ
豆腐韮玉子のスープ
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
体重 +0.1キロ
体脂肪 +0.1%
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
りんご 4切れ
コーヒー
焼き菓子
:15/02/03 08:47 :SO-04E :FNfr7qIk
#35 [のん]
昼
炒めもの
(ｷｬﾍﾞﾂ.ねぎ.竹輪.みつば.しめじ.ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ)
おからサラダ
これから仕事だ！
がんばろ～(^^)d
jpg 209KB
:15/02/03 12:11 :SO-04E :FNfr7qIk
#36 [のん]
昨日書いたと思ってた(´；ω；`)
最近疲れてるせいか書くの忘れちゃう(><)
昨日夜
ひき肉と豆腐入りかぶの煮物
おからサラダ
ごはん
味噌汁
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
:15/02/04 08:51 :SO-04E :SZPT.oIU
#37 [のん]
体重 -0.3キロ
体脂肪 変わらず
体脂肪だいぶ減った＼(^o^)／
2ヶ月で2%なら体重変わらなくても上々だな♪
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
:15/02/04 08:52 :SO-04E :SZPT.oIU
#38 [のん]
昼
おからサラダ
中華くらげ
炒めもの
(ねぎ.大根.ニラ.ｷｬﾍﾞﾂ)
おからサラダにﾓｯﾂｧﾚﾗ入り [jpg/202KB]
:15/02/04 12:16 :SO-04E :SZPT.oIU
#39 [のん]
夜
キムチ炒め
中華くらげサラダ
玉ねぎスープ
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 146KB
:15/02/04 19:17 :SO-04E :SZPT.oIU
#40 [のん]
まだはかってないけど彼のバナナジュース作ったらもれでそうだったから少し飲んでしまった～！
でもまぁいっか…(´・c_・`)
:15/02/05 07:41 :SO-04E :o.DtbqHc
#41 [のん]
体重 -0.2キロ
体脂肪 +0.5%
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
麦芽コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
:15/02/05 08:37 :SO-04E :o.DtbqHc
#42 [のん]
昼
おからサラダ
中華くらげ
炒めもの
(ねぎ.舞茸.ｷｬﾍﾞﾂ.ニラ.みつば)
jpg 220KB
:15/02/05 12:06 :SO-04E :o.DtbqHc
#43 [のん]
お昼追加～
カップヌードル 374kcal
jpg 121KB
:15/02/05 13:15 :SO-04E :o.DtbqHc
#44 [のん]
夜
アスパラ卵サラダ
卯の花
味噌汁
(舞茸.油揚げ.みょうが)
ごはん 少し
jpg 164KB
:15/02/05 18:56 :SO-04E :o.DtbqHc
#45 [のん]
体重 +0.3キロ
体脂肪 -0.7%
昨日彼にラーメンつくってあげてちょっと食べたの影響しちゃった(>_<);
明日のみにいくから減らしておきたいなぁ(´・c_・`)
朝
りんご 1/3こ
麦芽コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
:15/02/06 09:05 :SO-04E :byuHp.XI
#46 [のん]
コーヒー追加！
大量に出た٩(´ᵕ∇｀๑)۶♡🚻
出てからはかりたかったなぁ～
:15/02/06 09:21 :SO-04E :byuHp.XI
#47 [のん]
夜
炒めもの
(ねぎ.舞茸.ｴﾘﾝｷﾞ.みつば.明太子)
椎茸チーズ焼き
めんま
中華くらげ
jpg 185KB
:15/02/06 11:59 :SO-04E :byuHp.XI
#48 [のん]
夜じゃなくて昼だったw
そういえば毎日ワンダーコア続いてるおかげか少しずつ引き締まってきた♪
:15/02/06 12:00 :SO-04E :byuHp.XI
#49 [のん]
夜
茸と牛肉の明太子炒め
サラダ
スープ
お酒
jpg 135KB
:15/02/06 19:10 :SO-04E :byuHp.XI
#50 [のん]
今からラーメン(^o^;)
明日やばいー！！
まぁいいや(笑)
:15/02/06 23:08 :SO-04E :byuHp.XI
#51 [のん]
体重 -0.2キロ
体脂肪 +0.5%
もう少し減らしてからが良かったな( ￣▽￣)まぁ昨日ラーメンだったし仕方ないか。
朝
りんご 2切れ
コーヒー
チョコ
:15/02/07 09:48 :SO-04E :rsrsnHok
#52 [のん]
昼
お寿司
約 400kcal分
:15/02/07 13:55 :SO-04E :rsrsnHok
#53 [のん]
はり忘れ
(^q^)おいしかったー！ [jpg/739KB]
:15/02/07 13:56 :SO-04E :rsrsnHok
#54 [のん]
昨日夜
飲み放題
キャベツ
シーザーサラダ
唐揚げ
生春巻き
ワッフル
パフェ
飲みまくった～(^q^)
でも楽しかった！
寝てていつもより測るの遅くなったけど。。。
体重 変わらず
体脂肪 -0.1%
朝
麦芽コーヒー
:15/02/08 11:18 :SO-04E :PMq5LSis
#55 [のん]
昼
モスバーガー
とびきりハンバーグサンド
オニポテ
アイスコーヒー
jpg 492KB
:15/02/08 12:56 :SO-04E :PMq5LSis
#56 [のん]
間食
マンゴージュース 約40kcal
今週も温泉きた＼(^o^)／♪
jpg 517KB
:15/02/08 14:44 :SO-04E :PMq5LSis
#57 [のん]
夜
麻婆豆腐
サラダ
きのこスープ
お酒
jpg 176KB
:15/02/08 19:07 :SO-04E :PMq5LSis
#58 [のん]
体重 +0.2キロ
体脂肪 -0.5%
朝
麦芽コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
:15/02/09 08:51 :SO-04E :i1dvS95A
#59 [のん]
昼
炒め
(ねぎ.玉ねぎ.みょうが.かにかま)
椎茸のﾏﾖﾁｰｽﾞ焼き
jpg 175KB
:15/02/09 11:45 :SO-04E :i1dvS95A
#60 [のん]
追加
ミックスナッツ 10粒
:15/02/09 12:19 :SO-04E :i1dvS95A
#61 [のん]
過食しちゃった(´；ω；`)
納豆チャーシューうどん
カップヌードル
jpg 134KB
:15/02/09 13:21 :SO-04E :i1dvS95A
#62 [のん]
夜
ポトフ
アボカドサラダ
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 145KB
:15/02/09 19:54 :SO-04E :i1dvS95A
#63 [のん]
カップ麺 一口(´；ω；`)
彼氏さん食べてくれるの有難いけど私にも食べさせないでー(>_<)
:15/02/09 21:17 :SO-04E :i1dvS95A
#64 [のん]
体重 変わらず
体脂肪 +0.3%
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
バナナ
:15/02/10 08:34 :SO-04E :usClcpaU
#65 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.にんじん.ｴﾘﾝｷﾞ.明太子)
はんぺん 2こ 約40kcal
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ
ｷﾑﾁ
jpg 200KB
:15/02/10 12:08 :SO-04E :usClcpaU
#66 [のん]
体重 +0.1キロ
体脂肪 -0.7%
朝
コーヒー
チョコ1こ
:15/02/11 10:31 :SO-04E :1shmfuJA
#67 [のん]
昼
汁なし担々麺 少し
冷奴
玉ねぎスープ
:15/02/11 12:05 :SO-04E :1shmfuJA
#68 [のん]
夜
鶏白湯鍋
納豆卵ほうれん草サラダ
チューハイ
jpg 174KB
:15/02/11 19:10 :SO-04E :1shmfuJA
#69 [のん]
体重 変わらず
体脂肪 +0.2%
ちょっと増えた分が戻らないなぁ～f(^ー^;
頑張らなきゃ！
朝
豆乳ヤクルト+きな粉+青汁
コーヒー
ﾚｰｽﾞﾝ
カレー豆
:15/02/12 08:54 :SO-04E :.dICPjdo
#70 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.豆苗.ちくわ.蒲鉾.舞茸.明太子)
jpg 191KB
:15/02/12 12:05 :SO-04E :.dICPjdo
#71 [のん]
ワインチョコ 1こ
久しぶりにたベたー٩(´ᵕ∇｀๑)۶
これから仕事！
休憩でおにぎり1こ食べる🍙
jpg 123KB
:15/02/12 12:21 :SO-04E :.dICPjdo
#72 [のん]
夜
アスパラ豚肉バター炒め
長芋のサラダ
味噌汁
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 164KB
:15/02/12 19:04 :SO-04E :.dICPjdo
#73 [のん]
体重 -0.2キロ
体脂肪 +0.5%
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
チョコ1こ
:15/02/13 08:25 :SO-04E :VF5sc1o2
#74 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.長芋.ちくわ.舞茸.大葉.明太子)
チョコチーズケーキ作った＼(^-^)／
食べてもらうの楽しみー♪
jpg 182KB
:15/02/13 12:07 :SO-04E :VF5sc1o2
#75 [のん]
昼追加(^O^)
ミルクシーフードヌードル 389kcal
夜鍋だし飲むからやばいのに～( ￣▽￣)
jpg 106KB
:15/02/13 13:05 :SO-04E :VF5sc1o2
#76 [のん]
夜
鍋
きゅうりとちくわの塩昆布あえ
お酒
:15/02/13 18:56 :SO-04E :VF5sc1o2
#77 [のん]
まだ来ない…(><)
8時過ぎかなぁ。
:15/02/13 19:26 :SO-04E :VF5sc1o2
#78 [のん]
ガリガリと思われてる…(><)
太れって一緒に、ラーメン食べなきゃ(>_<);
いやだよー！！
:15/02/13 20:58 :SO-04E :VF5sc1o2
#79 [のん]
体重 -0.4キロ
体脂肪 -0.5%
朝
チョコチーズケーキ
生チョコ 1個ずつ
形悪いけど美味しくできた～ヽ(*´▽)ノ♪
jpg 517KB
:15/02/14 10:38 :SO-04E :lpoT8b3A
#80 [のん]
夜
しゃぶしゃぶ
ポテトサラダ
ビール
jpg 145KB
:15/02/14 19:40 :SO-04E :lpoT8b3A
#81 [のん]
チューハイ
ﾁｰｽﾞ
野菜チップス
jpg 565KB
:15/02/14 20:41 :SO-04E :lpoT8b3A
#82 [のん]
体重 +0.1キロ
体脂肪 +0.3%
よかったぁ( ￣▽￣)
今日はお昼どうなるかな～
朝
豆乳コーヒー
チョコチーズケーキ
:15/02/15 10:12 :SO-04E :7KpoS3fo
#83 [のん]
昼
ゆで玉ねぎにんじん
ホテルカレー
おいしー！！
jpg 114KB
:15/02/15 12:14 :SO-04E :7KpoS3fo
#84 [のん]
夜
まぐろの炙り焼き
とろろ
まぐろの煮物
お酒
jpg 130KB
:15/02/15 19:11 :SO-04E :7KpoS3fo
#85 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 -0.6%
朝
牛乳ヤクルト+青汁+きな粉
麦芽コーヒー
やっぱり豆乳ヤクルトのがいいなぁ。
:15/02/16 08:54 :SO-04E :5eBR/NH.
#86 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.玉ねぎ.山芋.水菜)
まぐろ煮の山かけ
jpg 210KB
:15/02/16 11:29 :SO-04E :5eBR/NH.
#87 [のん]
やばーい！過食…(><)
カルボナーラ風うどん
カップヌードル
jpg 146KB
:15/02/16 13:08 :SO-04E :5eBR/NH.
#88 [のん]
夜
八宝菜
豆卵サラダ
味噌汁
帰り遅いから写メなし( ´_ゝ`)
:15/02/16 19:29 :SO-04E :5eBR/NH.
#89 [のん]
体重体脂肪変わらず。
明日ランチ行くから今日以下にさせたいなぁ(><)
朝
牛乳+ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
:15/02/17 08:33 :SO-04E :oSJh05ak
#90 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.水菜.豆.椎茸)
中華くらげ
明太子はんぺん 2こ
jpg 182KB
:15/02/17 11:44 :SO-04E :oSJh05ak
#91 [のん]
夜
棒々鶏風サラダ
小松菜の玉子とじ
トマトスープ
ごはん
jpg 159KB
:15/02/17 19:16 :SO-04E :oSJh05ak
#92 [のん]
体重 +0.1キロ
体脂肪 +0.2%
増えちゃった(^o^;)
まぁ今日はお昼バイキングだから食べ過ぎないようにして、夜控えめにしよ！
朝
ジョア 46kcal
麦芽コーヒー
jpg 139KB
:15/02/18 08:35 :SO-04E :FXINtpG6
#93 [のん]
昼
食べ放題
:15/02/18 12:43 :SO-04E :FXINtpG6
#94 [のん]
夜
ちゃんちゃん焼き風
おからサラダ
少しずつ。
:15/02/18 18:36 :SO-04E :FXINtpG6
#95 [のん]
間食
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
ポテチ
jpg 499KB
:15/02/18 19:38 :SO-04E :FXINtpG6
#96 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 -0.7%
朝
牛乳ヤクルト+青汁+きな粉
麦芽コーヒー
バナナ
:15/02/19 08:38 :SO-04E :kZN27wdM
#97 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.椎茸.小松菜)
おからサラダ
中華くらげ
jpg 184KB
:15/02/19 11:34 :SO-04E :kZN27wdM
#98 [のん]
夜
肉じゃが
アボカドツナサラダ
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 113KB
:15/02/19 19:16 :SO-04E :kZN27wdM
#99 [のん]
体重 +0.4キロ
体脂肪 -0.2%
なわで増えるの～(´・c_・`)
まぁ体脂肪だいぶ減らせてきてるしいっか。
来週飲み会だし、再来週は結婚式だしキープしながら減らせていけたらいいな(>_<)
朝
ジョア 46kcal
麦芽コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
:15/02/20 08:29 :SO-04E :2G476X9A
#100 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.白菜.椎茸.ごぼう)
おからサラダ
メンマ
jpg 194KB
:15/02/20 12:04 :SO-04E :2G476X9A
#101 [のん]
昔は絶対なかったのに、体重増えると過食したくなる(´・c_・`)
夜飲むからどーしよー(>_<)
:15/02/20 12:49 :SO-04E :2G476X9A
#102 [のん]
夜
キムチ鍋
メンマと胡瓜の和え物
お酒
辛い～！汗吹き出た(;´д｀)
甘いの食べたくなるなぁw
jpg 189KB
:15/02/20 18:47 :SO-04E :2G476X9A
#103 [のん]
昨日だらだらと飲んで食べてたから今日ははかるのやめた(´；ω；`)
🚻めっちゃ出たけど明日はかろ～(><)
朝
麦芽コーヒー
バナナ
チョコ 1こ
:15/02/21 10:26 :SO-04E :eKKBVADI
#104 [のん]
昼
カレー
間食
ドリンクバー
:15/02/21 18:19 :SO-04E :eKKBVADI
#105 [のん]
夜
めんま
白菜とごぼうの味噌マヨサラダ
カレー
お酒
jpg 164KB
:15/02/21 19:54 :SO-04E :eKKBVADI
#106 [のん]
ポテチ
えいひれ
チョコ
うどん
やばいー！！
:15/02/21 22:20 :SO-04E :eKKBVADI
#107 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 +0.5%
昨日彼に体重はかるなって言われたけどはかっちゃった～(><)
今日はどっか行くのかなぁ…
朝
麦芽コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
チョコ 1こ
朝しっかり食べる習慣つけなきゃだよなあ。簡単に済ませちゃう(´-ω-`)
:15/02/22 09:06 :SO-04E :ynZe2dxc
#108 [のん]
昼
天丼
豚しゃぶ
ドリンクバー
:15/02/22 11:49 :SO-04E :ynZe2dxc
#109 [のん]
デザートにソフトクリーム 半分ずつ
:15/02/22 12:30 :SO-04E :ynZe2dxc
#110 [のん]
夜
色々野菜とベーコンのクリーム煮
スープ
おから納豆サラダ
お酒
jpg 175KB
:15/02/22 19:24 :SO-04E :ynZe2dxc
#111 [のん]
体重 +0.2キロ
体脂肪 -0.5%
土曜日は飲み会だから一キロくらい減らしておきたいなぁ(>_<)
朝
ジョア 49kcal
麦芽コーヒー
バナナ
:15/02/23 08:40 :SO-04E :KD0DiE2o
#112 [のん]
昼
サラダ
おにぎり
味噌汁
:15/02/23 12:21 :SO-04E :KD0DiE2o
#113 [のん]
夜
さば炊き込みごはん
豚汁風味噌汁
冷奴
こごめごま和え
jpg 125KB
:15/02/23 20:05 :SO-04E :KD0DiE2o
#114 [のん]
体重 変わらず
体脂肪 -0.4%
昨日少しラーメン食べたから増えたと思った(>_<)ちゃんとしなきゃ！
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
麦芽コーヒー
ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ 1/4 約50kcal
:15/02/24 09:20 :SO-04E :i9fDQAQ.
#115 [のん]
コーヒーのんだらやっと出た～🚻
良かった～
でも出てからはかりたかったな(。-∀-)
:15/02/24 10:12 :SO-04E :i9fDQAQ.
#116 [のん]
昼
ｸﾘﾁ入りおからサラダ
炒めもの
(ねぎ.エリンギ.人参)
jpg 225KB
:15/02/24 11:45 :SO-04E :i9fDQAQ.
#117 [のん]
過食嘔吐しちゃった(>_<)
海老トマトクリームパスタ
豚骨ラーメン
jpg 181KB
:15/02/24 13:09 :SO-04E :i9fDQAQ.
#118 [のん]
夜
炒めもの
かぼちゃサラダ
味噌汁
ごば 一口
jpg 180KB
:15/02/24 19:39 :SO-04E :i9fDQAQ.
#119 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 +0.2%
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
バナナ
:15/02/25 08:32 :SO-04E :4NmipQJI
#120 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.玉ねぎ.豆苗)
絹揚げ 約70kcal
とろろ
ﾁｰｽﾞ 50kcal
jpg 180KB
:15/02/25 12:29 :SO-04E :4NmipQJI
#121 [のん]
食べちゃった(´；ω；`)
5枚くらい。
ちゃんと炭水化物食べないからこういうの食べたくなるんだよね、今までの経験でわかってるはずなのに抜いてしまう(>_<)
健康的にダイエットしたいのになぁ。
ほんと何とかしなきゃやばい！！
jpg 132KB
:15/02/25 13:22 :SO-04E :4NmipQJI
#122 [のん]
夜
鍋？煮物？みたいなやつ
(絹揚げ.ねぎ.えのき.白菜.豆苗.人参.大根.昆布.鶏肉)
山芋のサラダ
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 155KB
:15/02/25 19:09 :SO-04E :4NmipQJI
#123 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 +0.2%
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
バナナ
:15/02/26 08:41 :SO-04E :ZznknsK6
#124 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.人参.ｷｬﾍﾞﾂ.豆苗)
とろろ
絹揚げ 約70kcal
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ 50kcal
昨日とほぼ同じメニュー(。-∀-)
とろろおいしい～ヽ(*´▽)ノ♪
jpg 193KB
:15/02/26 12:14 :SO-04E :ZznknsK6
#125 [のん]
間食
コーヒー
チョコ1こ
:15/02/26 17:17 :SO-04E :ZznknsK6
#126 [のん]
夜
アボカドとろろグラタン
大根白菜サラダ
フルーツトマトスープ
バターライス
jpg 153KB
:15/02/26 19:32 :SO-04E :ZznknsK6
#127 [のん]
体重 変わらず
体脂肪 +0.2%
減らせないよ～(´・c_・`)飲み会だから明日には少しでも減らしたいなぁ。
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
:15/02/27 08:37 :SO-04E :BS2B8GYg
#128 [のん]
間食
コーヒー
チョコ 1こ
昼
かつおのたたき とろろ添え
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ 50kcal
炒めもの
(ねぎ.人参.豆苗.韮.しめじ)
減肥茶
jpg 185KB
:15/02/27 12:13 :SO-04E :BS2B8GYg
#129 [のん]
夜
かつおと野菜の卵とじ
豆腐サラダ
えびだし味噌汁
お酒
jpg 145KB
:15/02/27 19:08 :SO-04E :BS2B8GYg
#130 [のん]
間食
ラーメン
ﾁｰｽﾞ
金曜日はやばいな(;´д｀)
:15/02/27 20:32 :SO-04E :BS2B8GYg
#131 [のん]
体重 -0.2キロ
体脂肪 変わらず
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
バナナ
:15/02/28 10:22 :SO-04E :gBUm4WC2
#132 [のん]
昼
ジャージャー麺
玉ねぎスープ
ポテトサラダ
夜のために少しずつ( ￣▽￣)
jpg 159KB
:15/02/28 12:27 :SO-04E :gBUm4WC2
#133 [のん]
昨日夜
①
コース料理
飲み放題
②
飲み放題
ピザ
ピクルス
③
飲み放題
おつまみ
記憶なくなるほど飲んだ( ￣▽￣)
楽しかったー！！
:15/03/01 13:07 :SO-04E :f3tMwrdo
#134 [のん]
体重 +0.5キロ
体脂肪 ？？
朝
なし
昼
味噌ラーメン 少しずつ
:15/03/01 13:08 :SO-04E :f3tMwrdo
#135 [のん]
夜
麻婆豆腐
中華スープ
やみつきｷｬﾍﾞﾂ
ごはん 二口
お酒
麻婆豆腐のとき食べ過ぎてしまう～(´・c_・`)
jpg 149KB
:15/03/01 19:19 :SO-04E :f3tMwrdo
#136 [のん]
朝
コーヒー
チーズケーキ 約100kcal
昼
炒めもの
(ねぎ.ｷｬﾍﾞﾂ.レタス)
とろろおくら和え
jpg 195KB
:15/03/02 11:45 :SO-04E :KIkusGP6
#137 [のん]
夜
野菜と豚肉のカレー炒め
シーザーサラダ風のやつ
ターメリックライス
玉ねぎスープ
まだこないから写メなし。
遅いしあんまり食べたくないなぁ…(><)
:15/03/02 19:42 :SO-04E :KIkusGP6
#138 [のん]
体重 -0.2キロ
体脂肪 変わらず
46無理そうだなぁ(;´д｀)
土曜日は結婚式だから食べ過ぎ注意だ！
朝
ジョア 46kcal
コーヒー
バナナ
:15/03/03 08:32 :SO-04E :GIO9pwqs
#139 [のん]
昼
とろろおくら和え
炒めもの
(ねぎ.ｷｬﾍﾞﾂ.しめじ.椎茸)
明太子はんぺん 約40kcal
jpg 201KB
:15/03/03 12:04 :SO-04E :GIO9pwqs
#140 [のん]
間食
麦芽コーヒー
チョコ 1こ
生理なった～
:15/03/03 17:04 :SO-04E :GIO9pwqs
#141 [のん]
夜
絹揚げときのこのあんかけ煮
棒々鶏風サラダ
とろろ
味噌汁
jpg 137KB
:15/03/03 20:02 :SO-04E :GIO9pwqs
#142 [のん]
体重 +0.2キロ
体脂肪 -0.1%
朝
麦芽コーヒー
チョコ1こ
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
:15/03/04 08:51 :SO-04E :C4CyPu66
#143 [のん]
昼
とろろ
絹揚げ
炒めもの
(ねぎ.ｷｬﾍﾞﾂ.椎茸.しめじ)
jpg 163KB
:15/03/04 12:12 :SO-04E :C4CyPu66
#144 [のん]
ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ追加( ￣▽￣)
:15/03/04 12:44 :SO-04E :C4CyPu66
#145 [のん]
夜
ポトフ
豆腐サラダ
混ぜごはん
jpg 121KB
:15/03/04 19:06 :SO-04E :C4CyPu66
#146 [のん]
体重 +0.2キロ
体脂肪 -0.3%
昨日夜パスタ作ってあげたの一緒に少し食べちゃった(/_;)/だから増えたのかな…
生理だからかな？
でも体脂肪減ってるからいっか！
朝
麦芽コーヒー
バナナ
:15/03/05 08:44 :SO-04E :DPlsKAG6
#147 [のん]
昼
おにぎり
味噌汁
サラダ
間食
コーヒー
チョコ 1こ
:15/03/05 16:44 :SO-04E :DPlsKAG6
#148 [のん]
夜
かぶと牛肉の炒め
アボカドサラダ
味噌汁
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 144KB
:15/03/05 19:25 :SO-04E :DPlsKAG6
#149 [のん]
昨日過食した…(><)
でも吐けてないから絶対増えたよなぁ(´；ω；`)
最近嫌なことありすぎる…
:15/03/06 08:07 :SO-04E :YstJzb0k
#150 [のん]
体重はからなかったー！
明日結婚式でまた増えるだろうから月曜日にはかろうかな…(><)
てかなんか具合悪い～(´；ω；`)
朝
麦芽コーヒー
:15/03/06 08:40 :SO-04E :YstJzb0k
#151 [のん]
昼
かつおのたたき
とろろ
炒めもの
(ねぎ.人参.ｷｬﾍﾞﾂ)
jpg 206KB
:15/03/06 12:06 :SO-04E :YstJzb0k
#152 [のん]
せっかくの友達の結婚式なんだし、体重とか気にしないでいこ！見た目だよね…(><)
てことではかるのいったん中止(;´д｀)
間食
夕飯の味見
:15/03/06 18:18 :SO-04E :YstJzb0k
#153 [のん]
夜
かつおのなめろう
とんこつ鍋
〆のうどん
お酒
:15/03/06 20:16 :SO-04E :YstJzb0k
#154 [のん]
朝
麦芽コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
チョコ1こ
結婚式午後からだし微妙な時間だからお昼どうしようかなぁ…(><)
:15/03/07 08:37 :SO-04E :f0EL2NnQ
#155 [のん]
昨日は結婚式で食べまくっちゃった～( ￣▽￣)
でも楽しかったからいいや♪〃
体重は今週で戻してこ(^O^)
朝
ナッツケーキ 1/4
ガナッシュ1/3
コーヒー
jpg 149KB
:15/03/08 10:19 :SO-04E :ykob4rtA
#156 [のん]
昼
レタスチャーハン
しじみスープ
jpg 185KB
:15/03/08 11:52 :SO-04E :ykob4rtA
#157 [のん]
夜
芽キャベツと牛肉の炒め
豆腐サラダ
味噌汁
お酒
jpg 170KB
:15/03/08 19:08 :SO-04E :ykob4rtA
#158 [のん]
体重 48.4キロから再スタート！
朝
麦芽コーヒー
ガナッシュ
ダイエットでケーキとかダメだろうけど貰い物だからね…f(^ー^;
:15/03/09 08:40 :SO-04E :jHLjCI52
#159 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.ｷｬﾍﾞﾂ.ﾚﾀｽ.大葉)
ほうれん草とチムチ、ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ和え
jpg 206KB
:15/03/09 12:20 :SO-04E :jHLjCI52
#160 [のん]
昨日夜
しゃぶしゃぶ風鍋
サラダ
:15/03/10 08:22 :SO-04E :BTjtQ4a2
#161 [のん]
体重 -0.8キロ
体脂肪 +0.1%
一気に減った！さすが痩せ気だなぁ。
朝
ヤクルト+牛乳+青汁+きな粉
マカロン 2こ
コーヒー
jpg 123KB
:15/03/10 08:56 :SO-04E :BTjtQ4a2
#162 [のん]
昼
おからサラダ
炒めもの
(ねぎ.もやし.水菜)
jpg 171KB
:15/03/10 11:51 :SO-04E :BTjtQ4a2
#163 [のん]
夜
ひき肉と絹あげと野菜の煮物
納豆サラダ
味噌汁
ごはん 一口
jpg 160KB
:15/03/10 18:43 :SO-04E :BTjtQ4a2
#164 [のん]
体重 +0.3キロ
体脂肪 -0.1%
やっちゃった～( ￣▽￣)
明日は一人だから過食しないようにしなきゃ(>_<)
朝
麦芽コーヒー
バナナ
:15/03/11 08:43 :SO-04E :GvhP27O6
#165 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.ｷｬﾍﾞﾂ.もやし.えのき.茗荷)
絹あげ
jpg 161KB
:15/03/11 12:09 :SO-04E :GvhP27O6
#166 [のん]
夜
スンドゥブ
卵とじ
ナムル風
ごはん 二口
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 140KB
:15/03/11 19:44 :SO-04E :GvhP27O6
#167 [のん]
体重 -0.4キロ
体脂肪 +0.5%
体脂肪久々に高い(´・c_・`)
今日は彼飲み会だからやだなぁ。
早く帰ってきてほしいな～
朝
コーヒー
お菓子 1枚 約30kcal
jpg 160KB
:15/03/12 08:39 :SO-04E :OR/HNAlM
#168 [のん]
昼
絹あげ
おからサラダ
jpg 189KB
:15/03/12 12:02 :SO-04E :OR/HNAlM
#169 [のん]
夜
なめろう
炒めもの
(ねぎ.絹さや.おから.塩昆布.小松菜)
ビール
これで終われたらいいなー(>_<)
jpg 205KB
:15/03/12 18:46 :SO-04E :OR/HNAlM
#170 [のん]
体重 -0.5キロ
体脂肪 +0.2%
体重減っても体脂肪増えてちゃ意味ない！
歩こう！
朝
麦芽コーヒー
ビスケット
:15/03/13 08:43 :SO-04E :2TwnwuoQ
#171 [のん]
昼
茶碗蒸し
炒めもの
(ねぎ.大根.にんじん.舞茸.茗荷.ｳｲﾝﾅｰ)
jpg 169KB
:15/03/13 12:22 :SO-04E :2TwnwuoQ
#172 [のん]
夜
カレー
大根サラダ
めんどいから写メなしー＼(^o^)／
:15/03/13 18:34 :SO-04E :2TwnwuoQ
#173 [のん]
体重 +0.4キロ
体脂肪 -0.3%
昨日カレー食べ過ぎたからかな(。-∀-)
朝
コーヒー
ビスケット
:15/03/14 10:33 :SO-04E :QuAXogp2
#174 [のん]
昼
ハンバーグ
サラダ
ごはん
味噌汁
jpg 580KB
:15/03/14 15:08 :SO-04E :QuAXogp2
#175 [のん]
夜
シーザーサラダ
鶏肉と茸のアンチョビ
だし巻き玉子
病みつきｷｬﾍﾞﾂ
焼き肉
お酒
ホワイトデーだからかな？
スイーツはくれなかったけど温泉連れてってくれたし、夕飯作らなくていいよって(*´-`)
jpg 388KB
:15/03/14 20:55 :SO-04E :QuAXogp2
#176 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 -0.1%
昨日夕飯のあとじゃがりことか食べちゃった＼(^o^)／ けど減っててよかったぁ。
朝
麦芽コーヒー
チョコパイ 半分
:15/03/15 09:40 :SO-04E :.Cum9MNA
#177 [のん]
昼
麻婆麺
しょうゆラーメン
やばい(；・∀・)
jpg 312KB
:15/03/15 13:29 :SO-04E :.Cum9MNA
#178 [のん]
夜
カレーグラタン
牛肉と野菜炒め
だし巻き玉子
おからキムチサラダ
玉ねぎスープ
お酒
jpg 154KB
:15/03/15 19:36 :SO-04E :.Cum9MNA
#179 [のん]
体重 +0.4キロ
体脂肪 -0.2%
今日も彼休みだし、天気いいから出かける！
でも楽しむぞ＼(^o^)／
朝
コーヒー
チーズプリン
:15/03/16 09:49 :SO-04E :L0Xt5YE.
#180 [のん]
ドライブのお供♪
甘いからあんま飲みすぎないようにしよ～
jpg 502KB
:15/03/16 10:10 :SO-04E :L0Xt5YE.
#181 [のん]
昼
海老つけ麺
味噌ラーメン
jpg 354KB
:15/03/16 11:53 :SO-04E :L0Xt5YE.
#182 [のん]
夜
まぐろ五点盛り
豚汁
納豆しめじ卵和え
お酒
中トロ大トロ入ってて奮発してもらった～ヽ(*´▽)ノ♪
幸せ(*´∀｀*)
jpg 163KB
:15/03/16 19:33 :SO-04E :L0Xt5YE.
#183 [のん]
間食
チョコ
カニーザ
はぁ…(><)やだー
:15/03/16 22:24 :SO-04E :L0Xt5YE.
#184 [のん]
体重 +0.3キロ
体脂肪 -0.6%
外食続きだったもんなぁ。
明日ランチ行くのに…(><)
でも焦らずやろう！
朝
コーヒー
チーズプリン 112kcal
jpg 132KB
:15/03/17 08:38 :SO-04E :DzTJqSPI
#185 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.玉ねぎ.人参.なばな.大根)
チーズ 約60kcal
キムチ
jpg 217KB
:15/03/17 11:48 :SO-04E :DzTJqSPI
#186 [のん]
明日は家族に会うけど多分、体型のこと言われるだろう。バイキングだけど夜食べないと怒られるしあんまり食べないようにしよう(>_<)
彼にも色々言われるしこの前の結婚式でも友達に言われた…
脚はもういいから顔痩せたい！
お酒飲んでるから無理なんだろうな…
それにしても早く結婚したい(´；ω；`)
:15/03/17 19:10 :SO-04E :DzTJqSPI
#187 [のん]
夜
なばなとｳｲﾝﾅｰ炒め
豆腐サラダ
味噌汁
ごはん 一口
jpg 154KB
:15/03/17 19:33 :SO-04E :DzTJqSPI
#188 [のん]
体重 -0.5キロ
体脂肪 +0.8%
体脂肪やば！今日イタリアンブュッフェなのにー(´；ω；`)
朝
低脂肪牛乳
コーヒー
バナナチップ
:15/03/18 08:45 :SO-04E :jT/bmMXU
#189 [のん]
昼
バイキング
jpg 111KB
:15/03/18 16:49 :SO-04E :jT/bmMXU
#190 [のん]
夜
ひき肉あんかけ風煮物
納豆ｷｬﾍﾞﾂ
しじみスープ
一口ずつ。
jpg 143KB
:15/03/18 18:38 :SO-04E :jT/bmMXU
#191 [のん]
謎の腹痛…
その代わりにバイキングのわりには増えてなさそうかな(。-∀-)
でも辛い～(T_T)
起きちゃって喉乾いたから軽く水分補給しました。
:15/03/19 04:43 :SO-04E :irK1zPdc
#192 [のん]
体重 +0.5キロ
体脂肪 -2.6%
変わってないといいなぁと思ったけど増えたw
でもなんか気にしないようにしよ(^^)
朝バナナ半分にするつもりだったけど一本使った！
朝
バナナジュース
(青汁.きな粉.豆乳.バナナ)
:15/03/19 08:56 :SO-04E :irK1zPdc
#193 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.大根.ｷｬﾍﾞﾂ.椎茸.にんにくの芽)
玉子豆腐
jpg 177KB
:15/03/19 12:08 :SO-04E :irK1zPdc
#194 [のん]
夜
ささみと野菜のマスタード炒め
アボカドサラダ
玉ねぎスープ
ごはん 一口
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 150KB
:15/03/19 18:56 :SO-04E :irK1zPdc
#195 [のん]
体重 変わらず
体脂肪 +0.3%
朝
スムージー
昼
玉子豆腐
炒めもの
(ねぎ.ニラ.ｴﾘﾝｷﾞ.椎茸)
サラダ
(水菜.大葉.かにかま.ツナ)
jpg 202KB
:15/03/20 12:08 :SO-04E :iNmPiofw
#196 [のん]
過食嘔吐したー(´；ω；`)
昨日いきなり今日夜飲み会だって言われてやけになっちゃった…(><)
最悪…
jpg 167KB
:15/03/20 13:19 :SO-04E :iNmPiofw
#197 [のん]
夜
まぐろ炙り焼き
椎茸焼き
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ
炒めもの
日本酒
jpg 201KB
:15/03/20 19:16 :SO-04E :iNmPiofw
#198 [のん]
体重 -0.3キロ
体脂肪 +0.5%
朝
オレンジ
豆乳コーヒー
きのこの山 2こ
:15/03/21 10:02 :SO-04E :CFpiQETw
#199 [のん]
昼
親子丼
jpg 605KB
:15/03/21 13:36 :SO-04E :CFpiQETw
#200 [のん]
間食
アイスコーヒー
あったかいからおいしーな＼(^o^)／
天気いいしドライブ♪
:15/03/21 13:55 :SO-04E :CFpiQETw
#201 [のん]
夜
炒めもの
まぐろのカルパッチョ
冷奴キムチ乗せ
お酒
jpg 171KB
:15/03/21 19:18 :SO-04E :CFpiQETw
#202 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 +0.2%
朝
コーヒー
チョコ 1こ
:15/03/22 09:36 :SO-04E :D73bzU/o
#203 [のん]
昼
りんご
今日はお参りにいく予定だったのに…(><)
具合悪くなりすぎだよー
そのせいでお昼作らず…
今日はなにも食べないっていうし
夜は自分のだけ作ろう。
:15/03/22 13:36 :SO-04E :D73bzU/o
#204 [体重なんか言えません]
夜
炒めもの
(ねぎ.白菜.にんじん.のり)
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ
おからサラダ
チューハイ
jpg 175KB
:15/03/22 18:40 :SO-04E :D73bzU/o
#205 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 -0.6%
朝
スムージー
(バナナ.りんご.青汁.豆乳.きな粉)
コーヒー
:15/03/23 09:07 :SO-04E :icT7tnQU
#206 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.ﾋﾟｰﾏﾝ.ｷｬﾍﾞﾂ.かにかま.のり)
ゆで卵
水菜
大根おろし
jpg 212KB
:15/03/23 11:55 :SO-04E :icT7tnQU
#207 [のん]
夜
炒めもの
(ねぎ.ｷｬﾍﾞﾂ.かまぼこ)
ゆで卵
大根おろし
チューハイ
jpg 175KB
:15/03/23 18:21 :SO-04E :icT7tnQU
#208 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 +0.3%
一気に減らないかなぁ(´・c_・`)
朝
コーヒー
プリンアラモード 半分 約150kcal
jpg 207KB
:15/03/24 08:50 :SO-04E :wZI4tC.M
#209 [のん]
昼
明太子はんぺん 2こ 54kcal
炒めもの
(ねぎ.切りこぶ.大根.ﾍﾞｰｺﾝ.しめじ.にんにくの芽.しそ)
jpg 201KB
:15/03/24 13:15 :SO-04E :wZI4tC.M
#210 [のん]
夜
ししゃも
かにむき身
炒めもの
(ねぎ.切りこぶ.エリンギ.明太子)
jpg 143KB
:15/03/24 18:45 :SO-04E :wZI4tC.M
#211 [のん]
体重 +0.5キロ
体脂肪 -0.4%
気にしないと思うけどやっぱ増えると嫌だ(´；ω；`)
だけど朝から菓子パン幸せ～(*´∀｀*)
朝
麦芽コーヒー
チーズ蒸しケーキ 1/4 約80kcal
jpg 129KB
:15/03/25 08:34 :SO-04E :drkfMD9w
#212 [のん]
昼
ししゃも 2匹
かにむき身
炒めもの
(ねぎ.切りこぶ.エリンギ.大根の皮.明太子.茗荷)
jpg 178KB
:15/03/25 12:16 :SO-04E :drkfMD9w
#213 [のん]
凄麺 サンマーメン
カルボナーラ
あーだめだ！過食しちゃう。
これから吐くだろうし…(><)
やめたいのに出来ないや(T_T)
jpg 171KB
:15/03/25 13:26 :SO-04E :drkfMD9w
#214 [のん]
夜
炒めもの
(ねぎ.切りこぶ.大根の皮.明太子.エリンギ.かに.茗荷)
なめこおろし
絹あげ 2こ 約80kcal
jpg 169KB
:15/03/25 17:57 :SO-04E :drkfMD9w
#215 [のん]
体重 -0.3キロ
体脂肪 +0.4%
朝
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ
ﾊﾞﾀｰ 2gくらい
カリカリに焼いたらおいしかったー(^q^)
残りは冷凍しとこ♪
jpg 208KB
:15/03/26 09:02 :SO-04E :9YbkToMM
#216 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.大根の皮.明太子.舞茸.しめじ.エリンギ)
ししゃも 2尾
明太子はんぺん 2こ 54kcal
jpg 178KB
:15/03/26 12:36 :SO-04E :9YbkToMM
#217 [のん]
またも過食…(><)
納豆うどん
カップ麺
はぁ。これから仕事なのに何してるんだろう
今日も夜一人ごはんだしやだなぁ
jpg 166KB
:15/03/26 13:15 :SO-04E :9YbkToMM
#218 [のん]
携帯反応しない～((+_+))
夜
炒め物
(ねぎ.大根の皮.明太子.きのこ類.にんじん)
絹揚げ
水菜
大根おろし
:15/03/26 18:09 :PC :ua96rw4.
#219 [のん]
きのうの夜帰りが遅かった彼にうどん作ってあげて一緒に食べちゃった(+o+)
しかも明太はんぺんと玉子豆腐も‥
絶対増えたよね(p_-)
とりあえず出してから体重計に乗る！
:15/03/27 08:21 :PC :y4CQkYus
#220 [のん]
体重 +0.3キロ
体脂肪 -0.8%
朝
デコポン
ヨーグルト 約50kcal
:15/03/27 09:08 :PC :qwKRN7k6
#221 [のん]
あと
豆乳コーヒー
レモンケーキ 半分
:15/03/27 09:09 :PC :qwKRN7k6
#222 [のん]
昼
おにぎり
サラダ
携帯ので時間かかって作るのめんどいから買って食べた～
久々にコンビニの食べた！
:15/03/27 13:29 :PC :qwKRN7k6
#223 [のん]
夜
絹揚げ
炒め物
(ねぎ.キャベツ.明太子.椎茸.しめじ.大葉)
チューハイ
明日はお寺行く予定だけど お昼どうなるのかな。
:15/03/27 17:48 :PC :qwKRN7k6
#224 [のん]
体重 -0.2キロ
体脂肪 +0.5%
朝
レモンケーキ 半分
コーヒー
昼
背脂味噌ラーメン
醤油ラーメン
半分ずつ
間食
アイスコーヒー
:15/03/28 17:24 :PC :Gf1mNFHk
#225 [のん]
夜
炒め物
(ねぎ.椎茸.えのき.舞茸.明太子.キャベツ.かにかま)
茶碗蒸し
チューハイ
具合悪いのほんとやだ
つまんないし飲んでるの見たら不快だろうから別の部屋で食べちゃった(´・ω・`)
早く良くならないかな…
:15/03/28 19:21 :PC :Gf1mNFHk
#226 [のん]
体重 +0.3キロ
体脂肪 変わらず
やっぱラーメンの次の日はだめだな～
もうすぐ生理来るし減らすよりも増えないようにする！
朝
オレンジ
豆乳コーヒー
きのこの山 3こ
:15/03/29 09:07 :PC :crokgfGM
#227 [のん]
昼
炒め物
玉子豆腐
カレー 一口
:15/03/29 12:38 :PC :crokgfGM
#228 [のん]
夜
炒め物
めんま
味玉
お酒
:15/03/29 19:12 :PC :crokgfGM
#229 [のん]
体重 －0.6キロ
体脂肪 －0.5%
よかったー！今日はドコモやらタイヤ交換して映画観に行ってと忙しいな～
お昼食べる時間ないかもな。
朝
豆乳ヤクルト＋きな粉＋青汁
コーヒー
バナナ
:15/03/30 09:08 :PC :6gTQNNAA
#230 [のん]
昼
チーカマ ２本
柿の種チョコ
じゃがりこ
そば茶
夜
炒め
大根おろしなめこ
はんぺん
めんま
:15/03/30 18:16 :PC :6gTQNNAA
#231 [体重なんか言えません]
体重 -0.1キロ
体脂肪 -0.1%
朝
デコポン 半分
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
バナナチップ
:15/03/31 08:38 :SO-04E :oqMjiAYk
#232 [体重なんか言えません]
あーそっか！
携帯変わったからいちいち入力しなきゃなのか(´・ω・`)
立て直そうかな…
アプリとかもいろいろとやり直すのほんとめんどいなぁ。
今日は掃除して仕事して買い物の予定！動くぞ＼(^o^)／
:15/03/31 08:42 :SO-04E :oqMjiAYk
#233 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.椎茸.アスパラ.ほうれん草.かにかま.大根の皮.明太子)
はんぺん 2こ
ししゃも 2尾
jpg 168KB
:15/03/31 12:21 :SO-04E :oqMjiAYk
#234 [のん]
夜
炒めもの
(ねぎ.ほうれん草.椎茸.ｷｬﾍﾞﾂ.明太子)
絹揚げ 2こ
jpg 168KB
:15/03/31 17:58 :SO-04E :oqMjiAYk
#235 [のん]
体重 -0.2キロ
体脂肪 -0.2%
増えてると思ったからよかったぁ(>_<)
減ってたからパン食べちゃったw
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ 1こ
jpg 190KB
:15/04/01 08:59 :SO-04E :m1yx3X0E
#236 [のん]
昼
絹揚げ
ししゃも 2尾
炒めもの
(ねぎ.にんじん.ｷｬﾍﾞﾂ.明太子.椎茸)
jpg 164KB
:15/04/01 12:25 :SO-04E :m1yx3X0E
#237 [のん]
夜
ししゃも 2尾
炒めもの
(ねぎ.椎茸.にんじん.アスパラ.絹揚げ.明太子.ｷｬﾍﾞﾂ)
jpg 215KB
:15/04/01 18:10 :SO-04E :m1yx3X0E
#238 [のん]
昨日9時くらいに
彼にうどん作って一緒に食べちゃった(T^T)
今日はスタバ行く予定＼(^^)／久しぶりだからたのしみー！
:15/04/02 05:55 :SO-04E :0JfxpgJI
#239 [のん]
体重 +0.5キロ
体脂肪 -0.1%
やっちゃったー！吐かなかったし増えた(>_<)でもまぁいいやって思えるようになってきた。
今日はお昼食べないからちょうどいいかな:-)
朝
豆乳コーヒー
バナナチップ
:15/04/02 08:32 :SO-04E :0JfxpgJI
#240 [のん]
車屋さんにてアイスコーヒー二杯
:15/04/02 11:12 :SO-04E :5RCNdS8Q
#241 [のん]
昼
ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ 無脂肪乳
夜
ししゃも 3尾
炒めもの
(ねぎ.ｷｬﾍﾞﾂ.にんじん.椎茸.霜降りひらたけ)
jpg 198KB
:15/04/02 18:11 :SO-04E :5RCNdS8Q
#242 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 +0.6%
もっと減っててほしかったー(>_<)
でも増えてないだけましだよね。
朝
ｸﾞﾚﾌﾙ 半分
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
バナナチップ
:15/04/03 08:38 :SO-04E :5lTPHiZ2
#243 [のん]
間食
のど飴
昼
ししゃも
炒めもの
(ねぎ.にんじん.霜降りひらたけ.ｷｬﾍﾞﾂ.大根の皮.絹揚げ)
今日からビタクラフト♡
油使わないからヘルシーだぁ＼(^^)／
jpg 214KB
:15/04/03 12:10 :SO-04E :5lTPHiZ2
#244 [のん]
間食
プリン 二口
コーヒー 約40kcal
:15/04/03 15:46 :SO-04E :5lTPHiZ2
#245 [のん]
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
菓子パン 1/4
ｸﾞﾚﾌﾙ 半分
jpg 511KB
:15/04/04 09:27 :SO-04E :B60Pz7oI
#246 [のん]
間食
コーヒー
飲んだら出た＼(^^)／
よかった～♪
これから出掛けるみたいだから食べ過ぎ気を付けよ。
:15/04/04 09:51 :SO-04E :B60Pz7oI
#247 [のん]
昼
特製しょうゆラーメン
味噌ラーメン
間食
アイスコーヒー
桜咲いてるとこあって綺麗だった～♪
これから温泉＼(^^)／
jpg 537KB
:15/04/04 14:57 :SO-04E :B60Pz7oI
#248 [のん]
夜
なめこ大根おろし
チューハイ
喉いたいのにお酒とかだめだよね…
jpg 587KB
:15/04/04 19:28 :SO-04E :B60Pz7oI
#249 [のん]
体重 -0.3キロ
体脂肪 -0.1%
朝
スムージー
(ｸﾞﾚﾌﾙ.バナナ.ヤクルト.豆乳)
コーヒー
バナナチップ
チョコ
:15/04/05 10:41 :SO-04E :3xyPv9mo
#250 [のん]
昼
ハンバーグ
サラダバー
カレー 一口
:15/04/05 12:38 :SO-04E :3xyPv9mo
#251 [のん]
間食
のど飴
:15/04/05 13:56 :SO-04E :3xyPv9mo
#252 [のん]
またまた間食
はんぺん
夕飯の味見
( ´△｀)
飲みたいけどどうしよう。。。
飲んだらいつまでも治らないよなぁ。
:15/04/05 18:57 :SO-04E :3xyPv9mo
#253 [のん]
夜
ねぎとろ
まぐろと野菜の煮物
豆腐サラダ
ごはん 二口
チューハイ
ばかだー(T^T)
jpg 165KB
:15/04/05 19:31 :SO-04E :3xyPv9mo
#254 [のん]
朝
いちご 5こ
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
はちみつヨーグルト
のど飴
風邪っぽいので体重とかはかるといったんやめる(>_<)
:15/04/06 09:05 :SO-04E :X3jcpGPU
#255 [のん]
あと、生理一日目(>_<)
ダブルできついよ～
:15/04/06 09:06 :SO-04E :X3jcpGPU
#256 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.ｷｬﾍﾞﾂ.玉ねぎ.大根の皮)
はんぺん
ねぎとろ
大根おろし
なるべく喉にいいやつ調べてみたら材料あったからよかったー！
jpg 191KB
:15/04/06 12:35 :SO-04E :X3jcpGPU
#257 [のん]
夜
豚汁風
玉子豆腐
ポテトサラダ
:15/04/06 18:26 :SO-04E :X3jcpGPU
#258 [のん]
朝
オレンジ 半分
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉+はちみつ
バナナチップ
:15/04/07 08:38 :SO-04E :vD0zJJNs
#259 [のん]
間食
のど飴
昼
ししゃも 2尾
炒めもの
(ねぎ.玉ねぎ.ｷｬﾍﾞﾂ.ｴﾘﾝｷﾞ.大根の皮.絹揚げ.蕪の葉)
はんぺん 2こ
jpg 194KB
:15/04/07 12:21 :SO-04E :vD0zJJNs
#260 [のん]
昨日夜
ししゃも
中華スープ
棒々鶏
ごはん 一口
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉+はちみつ
コーヒー
今日は引っ越しの手伝いでそのあとお寿司いくことに…
食べたくないなぁ。
jpg 158KB
:15/04/08 08:42 :SO-04E :gBWtcwhA
#261 [のん]
昼
味噌汁
玉子焼き
茶碗蒸し
中トロ
:15/04/08 15:33 :SO-04E :gBWtcwhA
#262 [のん]
間食
コーヒー
チョコ
夜
ポトフ
大根おろし納豆
はんぺん
絹揚げ 1こ
:15/04/08 18:39 :SO-04E :gBWtcwhA
#263 [のん]
朝
コーヒー
いちごサンド 半分
jpg 198KB
:15/04/09 08:35 :SO-04E :jxFx9cA6
#264 [のん]
昼
生野菜サラダ
はんぺん
ししゃも
炒めもの
(ねぎ.しめじ.ｷｬﾍﾞﾂ.絹揚げ.蕪の葉.大根の皮)
jpg 185KB
:15/04/09 12:00 :SO-04E :jxFx9cA6
#265 [のん]
間食
豆乳コーヒー
チョコ 1こ
:15/04/09 16:08 :SO-04E :jxFx9cA6
#266 [のん]
夜
おからサラダ
炒めもの
ごはん
スープ
:15/04/09 19:35 :SO-04E :jxFx9cA6
#267 [のん]
朝
ｸﾞﾚﾌﾙ 半分
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
ﾌﾙｸﾞﾗ 約50kcal
コーヒー
週末はお花見で外食するから減らせないよー(>_<)来週ディズニーだから減らしておきたい…
:15/04/10 08:30 :SO-04E :YMrbDZkA
#268 [のん]
昼
ししゃも
はんぺん
炒めもの
(ねぎ.にんじん.しめじ.絹揚げ.玉ねぎ)
毎日同じようなのでよく飽きないなぁ(笑)
jpg 196KB
:15/04/10 11:58 :SO-04E :YMrbDZkA
#269 [のん]
夜
麻婆豆腐
魂大根サラダ
ごはん
スープ
:15/04/10 20:09 :SO-04E :YMrbDZkA
#270 [のん]
朝
コーヒー
昼
カレー
ピザ
サラダ
カフェラテ
今日はお泊まりー♡
夜桜楽しみだぁ～p(^-^)q
jpg 322KB
:15/04/11 13:22 :SO-04E :kCxjt0FY
#271 [のん]
夜
ビール
ｸﾞﾚﾌﾙﾁｭｰﾊｲ
かにサラダ
かきのｱﾋｰｼﾞｮ
唐揚げ
山芋焼き
ホテルにて。。。
ﾁｭｰﾊｲ
柿ピー
jpg 338KB
:15/04/12 00:24 :SO-04E :E05HlhcI
#272 [のん]
朝
コーヒー
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ 1こ
お昼はラーメン＼(^o^)／
有名店だから開店前から並ぶぞー！！
:15/04/12 09:08 :SO-04E :E05HlhcI
#273 [のん]
昼
塩豚骨ラーメン
塩ラーメン味玉入り
おいしかったー♡10時から並んだからすぐ食べれた＼(^o^)／
お花見も満足したし彼には帰ったらマッサージしてあげよ！
私もむくみ半端なかったし(>_<)
jpg 413KB
:15/04/12 16:11 :SO-04E :E05HlhcI
#274 [のん]
帰りの車で間食…
じゃがりこ 5本
そば茶
夜は買ってくれることに(^O^)作らなくてすむ♪
:15/04/12 17:03 :SO-04E :E05HlhcI
#275 [のん]
体重 +0.5キロ
体脂肪 -0.3%
あさってディズニーだから落とさなきゃ！
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
バナナ
ｸﾞﾚﾌﾙ
:15/04/13 09:23 :SO-04E :SUVXUmmc
#276 [のん]
昼
おからサラダ
はんぺん
炒めもの
(ねぎ.玉ねぎ.ｴﾘﾝｷﾞ.しめじ.大根)
jpg 185KB
:15/04/13 12:14 :SO-04E :SUVXUmmc
#277 [のん]
夜
麻婆豆腐
かぶのサラダ
玉ねぎスープ
ごはん
:15/04/13 19:46 :SO-04E :SUVXUmmc
#278 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 -0.1%
やばいなぁ。
ディズニーで増えないようにしたいな(>_<)
朝
ヨーグルト+きな粉
ﾌﾙｸﾞﾗ
麦芽コーヒー
jpg 142KB
:15/04/14 08:51 :SO-04E :8D/DWdCI
#279 [のん]
昼
おからサラダ
はんぺん
炒めもの
(ねぎ.玉ねぎ.しめじ.大根.にら)
jpg 187KB
:15/04/14 12:08 :SO-04E :8D/DWdCI
#280 [のん]
夜
おからサラダ
豚肉と野菜の卵とじ
玉子豆腐
しじみスープ
:15/04/14 19:09 :SO-04E :8D/DWdCI
#281 [のん]
ディズニーで色々食べた＼(^o^)／
この他にも行きの新幹線で朝食のパンやら、ホテルで夜中に飲みながらお菓子つまんだり、待ち時間にポップコーン食べたり…
でも楽しかったからいいや♪
jpg 431KB
:15/04/17 08:29 :SO-04E :svKJLCF2
#282 [のん]
体重 -0.6キロ
体脂肪 -0.2%
痩せ期だからかな？！
でも油断しないようにして、来週の結婚式には戻さないと！
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
東京ばなな 1こ
ん～…旅行後とはいえ、すぐお土産のお菓子食べるとかダメだよね(*_*)
jpg 151KB
:15/04/17 08:50 :SO-04E :svKJLCF2
#283 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.もやし.大根の葉と皮.椎茸.えのき.かにかま)
絹揚げ
jpg 169KB
:15/04/17 12:27 :SO-04E :svKJLCF2
#284 [のん]
夜
煮物
(大根.絹揚げ.椎茸.竹の子)
中華サラダ
鮭ご飯 少し
海老味噌汁 少し
:15/04/17 19:22 :SO-04E :svKJLCF2
#285 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 +0.3%
朝
豆乳コーヒー
チョコ
ロールケーキ 一口
:15/04/18 10:30 :SO-04E :KVwVZAYk
#286 [のん]
昼
塩ラーメン
大根サラダ
jpg 182KB
:15/04/18 12:25 :SO-04E :KVwVZAYk
#287 [のん]
間食
コーヒー
チョコ
:15/04/18 15:05 :SO-04E :KVwVZAYk
#288 [のん]
夜
キムチチャーハン
餃子
島らっきょう
スープ
豆腐サラダ
ビール
jpg 393KB
:15/04/18 20:30 :SO-04E :KVwVZAYk
#289 [のん]
体重 +0.5キロ
体脂肪 -0.5%
昨日夜夕飯のあとにちょこちょこ食べた～(T_T)おかげで増えてしまった…
お昼はお寿司かファミレス。
朝
豆乳コーヒー
プリン
:15/04/19 09:46 :SO-04E :IF/mUN.s
#290 [のん]
昼
お寿司
味噌汁 2杯
ガリ
jpg 375KB
:15/04/19 13:54 :SO-04E :IF/mUN.s
#291 [のん]
夜
ビール
焼き鳥
メンチカツ
きゅうり
枝豆
大根レタスサラダ
ごぼうてん
揚げなす
jpg 183KB
:15/04/19 19:57 :SO-04E :IF/mUN.s
#292 [のん]
体重 +0.1キロ
体脂肪 -0.2%
もっと増えたと思ったからとりあえず安心…
でも減らさないと！
朝
グレープフルーツ 半分
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
ロールケーキ 1こ
jpg 155KB
:15/04/20 09:15 :SO-04E :tTl0BM1M
#293 [のん]
間食
コーヒー
なんか、お腹張ってて出そうなのにでなくて苦しい(T_T)コーヒーで出るといいなぁ。
今日は親友宅にお邪魔しようとしたのに彼具合悪くて行けなくなったー
お昼どうしよ。。。
:15/04/20 09:38 :SO-04E :tTl0BM1M
#294 [のん]
昼
はんぺん
炒めもの
(ねぎ.かにかま.ﾚﾀｽ.椎茸.えのき.ほうれん草)
jpg 172KB
:15/04/20 12:18 :SO-04E :tTl0BM1M
#295 [のん]
間食
お茶
クッキー
親友宅にて＼(^o^)／癒されたー！結婚式のスピーチがんばろ！
:15/04/20 17:29 :SO-04E :tTl0BM1M
#296 [のん]
夜
おからサラダ
肉野菜炒め
味噌汁
ごはん
jpg 158KB
:15/04/20 19:50 :SO-04E :tTl0BM1M
#297 [のん]
体重 -0.4キロ
体脂肪 +0.7%
体脂肪ー！！運動しよう。
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
ロールケーキ 1こ
コーヒー
:15/04/21 08:49 :SO-04E :.2R9lNqc
#298 [のん]
昼
はんぺん
水菜ツナ
炒めもの
(ねぎ.切り昆布.ｴﾘﾝｷﾞ.大根.ﾚﾀｽ)
jpg 209KB
:15/04/21 12:13 :SO-04E :.2R9lNqc
#299 [のん]
昨日夜
キムチ鍋
〆の雑炊
はんぺん
なめこ大根おろしあえ
jpg 157KB
:15/04/22 09:07 :SO-04E :9sB5ab06
#300 [のん]
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
フルグラ
:15/04/22 09:07 :SO-04E :9sB5ab06
#301 [のん]
昼
はんぺん
水菜
炒めもの
(ねぎ.大根.もやし.切り昆布.ｴﾘﾝｷﾞ.かにかま)
jpg 194KB
:15/04/22 12:07 :SO-04E :9sB5ab06
#302 [のん]
夜
スープカレー
もやしと水菜ハムサラダ
:15/04/22 18:46 :SO-04E :9sB5ab06
#303 [のん]
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
フルグラ
体重測定は来週からはかる！
結婚式あるからはかっておきたいけど気にしすぎるとよくないから見た目重視で引き締める！
:15/04/23 08:31 :SO-04E :dwKZeOC6
#304 [のん]
昼
とろろ
炒めもの
(ねぎ.切り昆布.なす.枝豆.茗荷.大根.ｴﾘﾝｷﾞ)
はんぺん
jpg 216KB
:15/04/23 11:41 :SO-04E :dwKZeOC6
#305 [のん]
夜
ヘルシーグラタン
アボカドサラダ
スープ
ごはん
jpg 158KB
:15/04/23 19:48 :SO-04E :dwKZeOC6
#306 [のん]
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
バナナチップ
フルグラ
:15/04/24 08:28 :SO-04E :gFVXXbR6
#307 [のん]
間食
麦芽コーヒー
昼
おからサラダ
(キムチ.大葉.きゅうり.韓国海苔)
炒めもの
(ねぎ.大根.玉ねぎ.舞茸.ｷｬﾍﾞﾂ.茗荷)
はんぺん
jpg 180KB
:15/04/24 11:46 :SO-04E :gFVXXbR6
#308 [のん]
夜
サンマの蒲焼きの卵とじ
棒々鶏風サラダ
しじみスープ
ごはん
jpg 183KB
:15/04/24 19:10 :SO-04E :gFVXXbR6
#309 [のん]
体重 +0.5キロ
体脂肪 -0.6%
朝
コーヒー
ﾁｮｺｹｰｷ
結婚式よかったぁ(*^^*)スピーチまで緊張しまくって全然食べれなかったけど、二次会と三次会は飲み食いしたからやっぱり増えた(笑)
ゆっくり戻していこ！
:15/04/26 11:13 :SO-04E :wIsqqLJ.
#310 [のん]
昼
ドリンクバー
生ハムサラダ
ステーキ
少しずつ。
:15/04/26 12:44 :SO-04E :wIsqqLJ.
#311 [のん]
夜
玉子豆腐
トマトスープ
おからキムチ和え
煮物
jpg 175KB
:15/04/26 19:50 :SO-04E :wIsqqLJ.
#312 [体重なんか言えません]
こんなご飯付き合わされて彼氏かわいそう。
:15/04/27 00:04 :iPhone :ZuEx2rQ2
#313 [のん]
昨日夜
汁なし担々麺
一緒に食べちゃった～(T_T)
:15/04/27 07:29 :SO-04E :jyGHM.Zs
#314 [のん]
体重 +0.1キロ
体脂肪 -0.2%
このくらいですんでよかったー
引き出物のお菓子嬉しいけど複雑( ´△｀)
朝
麦芽コーヒー
ﾁｮｺｹｰｷ
jpg 162KB
:15/04/27 08:36 :SO-04E :jyGHM.Zs
#315 [のん]
昼
はんぺん
水菜
キムチ
炒めもの
(ねぎ.ひらたけ.しめじ.ｷｬﾍﾞﾂ.ｻﾞｰｻｲ)
jpg 198KB
:15/04/27 11:56 :SO-04E :jyGHM.Zs
#316 [のん]
間食
コーヒー
:15/04/27 16:58 :SO-04E :jyGHM.Zs
#317 [のん]
夜
ポトフ
水菜とモッツァレラのサラダ
混ぜごはん
の予定ー
遅いよ～(´・ω・`)
:15/04/27 18:57 :SO-04E :jyGHM.Zs
#318 [のん]
昨日
カレーとナン 夜食に出してあげたら少し食べちゃった(>_<)
だめだなぁ。
:15/04/28 06:17 :SO-04E :aSl39uGM
#319 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 +0.1%
朝
ﾁｮｺｹｰｷ
麦芽コーヒー
ヨーグルト
夜一人だぁ(´・ω・`)やだなー
:15/04/28 08:29 :SO-04E :aSl39uGM
#320 [のん]
昼
ししゃも
はんぺん
炒めもの
(ねぎ.ｴﾘﾝｷﾞ.椎茸.人参.切り昆布)
jpg 192KB
:15/04/28 12:18 :SO-04E :aSl39uGM
#321 [のん]
昨日飲みにいった(^O^)
体重 -0.2キロ
体脂肪 - 0.3%
朝
コーヒー
プリン
米粉クッキー
なかなか戻らない( ´△｀)GWで8連休だし生理くるしなぁ。
:15/04/29 10:51 :SO-04E :m4mlvRfI
#322 [のん]
昼
煮込みうどん
チョレギサラダ
はんぺん
夜は何にしよーかなぁ。
:15/04/29 12:24 :SO-04E :m4mlvRfI
#323 [のん]
夜
すき焼き
ごはん
サラダ
(きゅうり.サラダほうれん草.ツナ.大葉)
ビール
いい肉買ってあげるからってなってすき焼き＼(^o^)／卵1個じゃ足りなくてしかも食べ過ぎた～( ￣▽￣)
jpg 169KB
:15/04/29 19:49 :SO-04E :m4mlvRfI
#324 [のん]
体重 +0.3キロ
体脂肪 -0.2%
朝
コーヒー
ヨーグルト
マカロン
今日はチューリップ見に行って温泉にいく＼(^o^)／
:15/04/30 11:05 :SO-04E :zkG.Xm2g
#325 [のん]
間食
アイスカフェラテ
ローソンのはじめて飲んだ～( ￣▽￣)
:15/04/30 13:53 :SO-04E :zkG.Xm2g
#326 [のん]
夜
餃子 3こ
やみつききゅうり
冷奴 キムチのせ
ｲﾀﾘｱﾝｻﾗﾀﾞ
枝豆
ビール
日本酒
チューハイ
jpg 193KB
:15/04/30 20:08 :SO-04E :zkG.Xm2g
#327 [のん]
朝
麦芽コーヒー
プリン
ヨーグルト
今日はお寿司食べて映画見に行く！
:15/05/01 11:03 :SO-04E :H0NOm.u6
#328 [のん]
昼
いくら
いか
まぐろ盛り合わせ
うなぎ
玉子焼き
ポテト
明太ポテサラ
ガリ
jpg 366KB
:15/05/01 12:59 :SO-04E :H0NOm.u6
#329 [のん]
夜
ひき肉と絹揚げと野菜、茸のあんかけ
ピーマン卵サラダ
なめこの味噌汁
ごはん 少し
ビール
jpg 183KB
:15/05/01 20:22 :SO-04E :H0NOm.u6
#330 [のん]
体重 -0.2キロ
体脂肪 -1.4%
朝
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄ+はちみつ
ﾌﾙｸﾞﾗ
麦芽コーヒー
:15/05/02 12:00 :SO-04E :27oJMowU
#331 [のん]
昼
チャーハン
スープ
サラダ
間食
ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ
ｸｯｷｰなんちゃらﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ
jpg 473KB
:15/05/02 15:16 :SO-04E :27oJMowU
#332 [のん]
夜
ししゃも
はんぺん
炒めもの
チューハイ
jpg 187KB
:15/05/02 19:22 :SO-04E :27oJMowU
#333 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 +0.5%
朝
キウイ
ｷﾞﾘｼｬﾖｰｸﾞﾙﾄはちみつ
せんべい
夜地元の飲み会！だけど行くか迷うな～( ´△｀)
:15/05/03 11:52 :SO-04E :vrvYl4t.
#334 [のん]
昼
塩ラーメン
キムチきゅうり
少しずつ
:15/05/03 12:47 :SO-04E :vrvYl4t.
#335 [のん]
夜
ビール
シーザーサラダ
きゅうり
ポテトフライ
オムレツ
ピザ 二種類
間食
缶コーヒー
ポップコーン
ボウリングして朝帰り＼(^o^)／
そして生理になりました。
jpg 481KB
:15/05/04 08:48 :SO-04E :wDv58/nc
#336 [のん]
体重 +0.1キロ
体脂肪 -2.1%
体脂肪やったーp(^-^)q
生理だから終わり時が勝負かな。
朝
麦芽コーヒー
キウイ
:15/05/04 08:49 :SO-04E :wDv58/nc
#337 [のん]
昼
カップ麺
玉ねぎサラダ
チャンプルー風炒め
:15/05/04 12:25 :SO-04E :wDv58/nc
#338 [のん]
間食
スタバ エスプレッソ 86kcal
jpg 489KB
:15/05/04 14:01 :SO-04E :wDv58/nc
#339 [のん]
夜
枝豆
チョレギサラダ
メンチカツ
かにクリームコロッケ
かぼちゃあんかけ
つくね
ビール
とりあえずこれ＼(^o^)／
jpg 203KB
:15/05/04 19:35 :SO-04E :wDv58/nc
#340 [のん]
朝
麦芽コーヒー
ヨーグルト+ココナッツオイル+はちみつ
昨日夜、焼きそば追加して作った( ￣▽￣)
:15/05/05 09:12 :SO-04E :UpyX9xh2
#341 [のん]
昼
カレーうどん
玉子豆腐
間食
アイス
夜は焼き肉いくことに＼(^o^)／
とりあえず体重はかるのやめよ…
:15/05/05 17:21 :SO-04E :UpyX9xh2
#342 [のん]
夜
焼き鳥
おでん
ｸﾘﾁ味噌
牛たたき
サラダ
ビール
:15/05/05 19:36 :SO-04E :UpyX9xh2
#343 [のん]
結局焼き肉混んでて焼き鳥になったー(>_<)
jpg 705KB
:15/05/05 19:44 :SO-04E :UpyX9xh2
#344 [のん]
朝
コーヒー
バナナチップ
フルグラ
:15/05/06 10:15 :SO-04E :tCk1PpEk
#345 [のん]
昼
サラダ
炒めもの
スープ
ごはん
jpg 174KB
:15/05/06 12:54 :SO-04E :tCk1PpEk
#346 [のん]
朝
ヨーグルト
キウイ
麦芽コーヒー
昨日飲みいったー
今日は美容室いって友達と会うー
:15/05/07 09:29 :SO-04E :uBRZTY3s
#347 [のん]
間食
アイスコーヒー
:15/05/07 12:17 :SO-04E :uBRZTY3s
#348 [のん]
友達の家にて
アクエリアス
お菓子
頂きました＼(^o^)／
痩せた？って聞かれてちょっと嬉しかった～( ￣▽￣)
:15/05/07 18:26 :SO-04E :uBRZTY3s
#349 [のん]
夜
棒々鶏
キムチスープ
混ぜごはん
まだこない。。。
:15/05/07 20:05 :SO-04E :uBRZTY3s
#350 [のん]
朝
ヨーグルト
フルグラ
レーズン
麦芽コーヒー
寝坊した(T_T)焦った～( ´△｀)
:15/05/08 09:01 :SO-04E :6H9rl/MA
#351 [のん]
昼
はんぺん
おからサラダ
(おから.かにかま.塩昆布.大葉)
炒めもの
(舞茸.椎茸.水菜.大根)
jpg 175KB
:15/05/08 11:54 :SO-04E :6H9rl/MA
#352 [のん]
夜
炒め煮
(鶏モモ肉.椎茸.かまぼこ.大根)
ポテトサラダ
なめこの味噌汁
ごはん
jpg 120KB
:15/05/08 18:51 :SO-04E :6H9rl/MA
#353 [のん]
体重 -0.2キロ
体脂肪 +0.2%
朝
麦芽コーヒー
ヨーグルト
:15/05/09 09:57 :SO-04E :16R8k8cM
#354 [のん]
間食
コーヒー
ココナッツオイル買って初めて使ってみた！効果でるといいなぁ♪
アマニ油も昨日から使い始めたしなんかワクワクo(^o^)o
:15/05/09 10:31 :SO-04E :16R8k8cM
#355 [のん]
昼
カレー
サラダ
味噌汁
jpg 183KB
:15/05/09 12:42 :SO-04E :16R8k8cM
#356 [のん]
夜
お刺身
サラダ二種類
ﾌﾞﾘｰﾁｰｽﾞ,生ハム
病みつき胡瓜
メンチカツ
コロッケ
ビール
ロゼワイン
jpg 210KB
:15/05/09 19:17 :SO-04E :16R8k8cM
#357 [のん]
朝
麦芽コーヒー
牛乳
バナナチップ
フルグラ
:15/05/10 11:18 :SO-04E :S94TIiSM
#358 [のん]
昼
具だくさんカレー
玉子豆腐
ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ
昨日はレトルトのカレーだったから、作ったやつ食べたい言うから連続になっちゃった(T_T)
jpg 194KB
:15/05/10 12:41 :SO-04E :S94TIiSM
#359 [のん]
夜
焼きそば
カレー
ごはん
玉ねぎｻﾗﾀﾞ
味噌汁
jpg 185KB
:15/05/10 19:45 :SO-04E :S94TIiSM
#360 [のん]
朝
ヨーグルト
フルグラ
レーズン
コーヒー
:15/05/11 08:20 :SO-04E :A6BEz5yg
#361 [のん]
昼
おからサラダ
炒めもの
(もやし.ｷｬﾍﾞﾂ.椎茸.えのき.おくら.水菜)
jpg 185KB
:15/05/11 11:52 :SO-04E :A6BEz5yg
#362 [のん]
夜
ツナサラダ
カレー
ごはん 少し
はんぺん
:15/05/11 19:01 :SO-04E :A6BEz5yg
#363 [のん]
朝
ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ
卵、レタス、ベーコン、チーズ
コーヒー
金曜日に体重はかる！
jpg 1175KB
:15/05/12 07:40 :SO-04E :Bo2zDqrE
#364 [のん]
昼
かつおのたたき
炒めもの
(ねぎ.椎茸.えのき.切り昆布.ｷｬﾍﾞﾂ)
なんか緑ばっかり(´・ω・`)
jpg 212KB
:15/05/12 12:09 :SO-04E :Bo2zDqrE
#365 [のん]
間食
スタバのエスプレッソ
ラスク
実家いってヤクルト大量にもらった＼(^o^)／
:15/05/12 17:21 :SO-04E :Bo2zDqrE
#366 [のん]
夜
かつおのたたき
炒め煮
(切り昆布.椎茸.なす.おくら.ﾐﾆﾄﾏﾄ)
ごはん
味噌汁
キムチ
:15/05/12 19:33 :SO-04E :Bo2zDqrE
#367 [のん]
早く起きすぎた(T_T)
お腹すいてきた～
今日はお昼バイキング行くことになったから嬉しいような複雑…
やっぱり体重はからないとそんなに気にしなくなるなぁ。
:15/05/13 05:15 :SO-04E :oUNzYJhc
#368 [のん]
朝
フレンチトースト 一個
サラダ
コーヒー
jpg 1304KB
:15/05/13 08:33 :SO-04E :oUNzYJhc
#369 [のん]
昼
バイキング
jpg 152KB
:15/05/13 12:51 :SO-04E :oUNzYJhc
#370 [のん]
朝
麦芽コーヒー
フィナンシェ
:15/05/14 10:20 :SO-04E :.rNOVOxE
#371 [のん]
昼
はんぺん
キムチ
山くらげ
炒めもの
(ねぎ.椎茸.えのき.切り昆布)
jpg 186KB
:15/05/14 12:13 :SO-04E :.rNOVOxE
#372 [のん]
夜
アボカドサラダ
カレイの味醂漬け
ごはん
jpg 174KB
:15/05/14 19:42 :SO-04E :.rNOVOxE
#373 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 -1.0%
増えてると思ったからとりあえず安心(>_<)
朝
コーヒー
ヤクルト
フィナンシェ
:15/05/15 11:30 :SO-04E :J3R5XbdU
#374 [のん]
昼
おにぎり
サラダ
味噌汁
頭いたい…
:15/05/15 12:48 :SO-04E :J3R5XbdU
#375 [のん]
夜
冷奴
煮物
病みつきｷｬﾍﾞﾂきゅうり
ごはん
jpg 170KB
:15/05/15 20:25 :SO-04E :J3R5XbdU
#376 [のん]
朝
菓子パン
コーヒー
昼
チャーハン
スープ
ポテトサラダ
jpg 156KB
:15/05/16 13:22 :SO-04E :72cYLWRI
#377 [のん]
昼
ハンバーグ
ローストビーフ丼
半分ずつ
サラダ
スープ
コーヒー
jpg 185KB
:15/05/17 13:02 :SO-04E :WSG7yIGY
#378 [のん]
間食
スタバ バニララテ
これおいしー＼(^o^)／
jpg 569KB
:15/05/17 13:50 :SO-04E :WSG7yIGY
#379 [のん]
夜
焼き肉
野菜盛り合わせ
納豆キムチあえ
ビール
:15/05/17 21:09 :SO-04E :WSG7yIGY
#380 [のん]
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
おにぎり
まじで気を引き締めないと(>_<)
ふくらはぎ太ったー！
今月はとりあえず1キロ減らさないとなぁ～
:15/05/18 08:36 :SO-04E :MQe7Byrk
#381 [のん]
昼
いためもの
おにぎり
味噌汁
:15/05/18 12:25 :SO-04E :MQe7Byrk
#382 [のん]
間食
牛乳
水曜日ランチに誘われた～
迷うけどお母さんたちとなかなか会わないしせっかくの機会だしな～(´・ω・`)
:15/05/18 16:28 :SO-04E :MQe7Byrk
#383 [のん]
夜
なすと油揚げの焼きもの
冷奴
中華スープ
ごはん
jpg 167KB
:15/05/18 19:27 :SO-04E :MQe7Byrk
#384 [やいこ◆QJKkFaRSG6]
のんちゃん
お久しぶり
元気に頑張ってるかな？
身体には気をつけてね(o´ｴ｀o)b
:15/07/06 00:30 :SH-02F :B7L85nGA
#385 [体重なんか言えません]
やいこちゃん♡
久しぶり～＼(^o^)／♪
最近全然ここ来てなかったんだけど開いてみたらコメントきててびっくり♡
ちょっと色々あって来れなかったんよね～(>_<)でもダイエットは最近がんばり始めてるw
やいこちゃんも無理せず頑張ろうねp(^-^)q
:15/07/07 19:28 :SO-04E :gtofi/TU
#386 [やいこ◆QJKkFaRSG6]
のんちゃん
そっかあ(´・д・｀)
毎日 暑い日が続くけど
体調に気をつけて
楽しい夏を過ごしてね(*・∀・*)ノ
ありがとう///
:15/07/13 02:42 :SH-02F :wO0qw0EQ
#387 [やいこ◆a.h1594fZw]
のんちゃん
また新しい年がきました(･∀･)!!
のんちゃんにとって
素敵な一年になりますように。
:17/01/14 08:40 :SH-02F :kO3jKI8g
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