style up♡

#162 [のん]

昼

おからサラダ
炒めもの
(ねぎ.もやし.水菜)

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:15/03/10 11:51 :SO-04E :BTjtQ4a2

#163 [のん]

夜

ひき肉と絹あげと野菜の煮物
納豆サラダ
味噌汁
ごはん一口

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:15/03/10 18:43 :SO-04E :BTjtQ4a2

#164 [のん]

体重 +0.3キロ
体脂肪 -0.1%

やっちゃった～( ￣▽￣)
明日は一人だから過食しないようにしなきゃ(>_<)

朝

麦芽コーヒー
バナナ

:15/03/11 08:43 :SO-04E :GvhP27O6

#165 [のん]

昼

炒めもの
(ねぎ.ｷｬﾍﾞﾂ.もやし.えのき.茗荷)
絹あげ

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:15/03/11 12:09 :SO-04E :GvhP27O6

#166 [のん]

夜

スンドゥブ
卵とじ
ナムル風
ごはん二口
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

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:15/03/11 19:44 :SO-04E :GvhP27O6

#167 [のん]

体重 -0.4キロ
体脂肪 +0.5%

体脂肪久々に高い(´・c_・`)
今日は彼飲み会だからやだなぁ。
早く帰ってきてほしいな～

朝

コーヒー
お菓子 1枚約30kcal

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:15/03/12 08:39 :SO-04E :OR/HNAlM

#168 [のん]

昼

絹あげ
おからサラダ

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:15/03/12 12:02 :SO-04E :OR/HNAlM

#169 [のん]

夜

なめろう
炒めもの
(ねぎ.絹さや.おから.塩昆布.小松菜)
ビール

これで終われたらいいなー(>_<)

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:15/03/12 18:46 :SO-04E :OR/HNAlM

#170 [のん]

体重 -0.5キロ
体脂肪 +0.2%

体重減っても体脂肪増えてちゃ意味ない！
歩こう！

朝

麦芽コーヒー
ビスケット

:15/03/13 08:43 :SO-04E :2TwnwuoQ

#171 [のん]

昼

茶碗蒸し
炒めもの
(ねぎ.大根.にんじん.舞茸.茗荷.ｳｲﾝﾅｰ)

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:15/03/13 12:22 :SO-04E :2TwnwuoQ

C-BoX E194.194