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#189 [のん]
昼
バイキング
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:15/03/18 16:49 
:SO-04E 
:jT/bmMXU
#190 [のん]
夜
ひき肉あんかけ風煮物
納豆ｷｬﾍﾞﾂ
しじみスープ
一口ずつ。
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:15/03/18 18:38 :SO-04E :jT/bmMXU
#191 [のん]
謎の腹痛…
その代わりにバイキングのわりには増えてなさそうかな(。-∀-)
でも辛い〜(T_T)
起きちゃって喉乾いたから軽く水分補給しました。
:15/03/19 04:43 :SO-04E :irK1zPdc
#192 [のん]
体重 +0.5キロ
体脂肪 -2.6%
変わってないといいなぁと思ったけど増えたw
でもなんか気にしないようにしよ(^^)
朝バナナ半分にするつもりだったけど一本使った！
朝
バナナジュース
(青汁.きな粉.豆乳.バナナ)
:15/03/19 08:56 :SO-04E :irK1zPdc
#193 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.大根.ｷｬﾍﾞﾂ.椎茸.にんにくの芽)
玉子豆腐
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:15/03/19 12:08 :SO-04E :irK1zPdc
#194 [のん]
夜
ささみと野菜のマスタード炒め
アボカドサラダ
玉ねぎスープ
ごはん 一口
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
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:15/03/19 18:56 :SO-04E :irK1zPdc
#195 [のん]
体重 変わらず
体脂肪 +0.3%
朝
スムージー
昼
玉子豆腐
炒めもの
(ねぎ.ニラ.ｴﾘﾝｷﾞ.椎茸)
サラダ
(水菜.大葉.かにかま.ツナ)
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:15/03/20 12:08 :SO-04E :iNmPiofw
#196 [のん]
過食嘔吐したー(´；ω；`)
昨日いきなり今日夜飲み会だって言われてやけになっちゃった…(><)
最悪…
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:15/03/20 13:19 :SO-04E :iNmPiofw
#197 [のん]
夜
まぐろ炙り焼き
椎茸焼き
ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ
炒めもの
日本酒
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:15/03/20 19:16 :SO-04E :iNmPiofw
#198 [のん]
体重 -0.3キロ
体脂肪 +0.5%
朝
オレンジ
豆乳コーヒー
きのこの山 2こ
:15/03/21 10:02 :SO-04E :CFpiQETw
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