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#284 [のん]
夜
煮物
(大根.絹揚げ.椎茸.竹の子)
中華サラダ
鮭ご飯 少し
海老味噌汁 少し
:15/04/17 19:22 
:SO-04E 
:svKJLCF2
#285 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 +0.3%
朝
豆乳コーヒー
チョコ
ロールケーキ 一口
:15/04/18 10:30 :SO-04E :KVwVZAYk
#286 [のん]
昼
塩ラーメン
大根サラダ
jpg 182KB
:15/04/18 12:25 :SO-04E :KVwVZAYk
#287 [のん]
間食
コーヒー
チョコ
:15/04/18 15:05 :SO-04E :KVwVZAYk
#288 [のん]
夜
キムチチャーハン
餃子
島らっきょう
スープ
豆腐サラダ
ビール
jpg 393KB
:15/04/18 20:30 :SO-04E :KVwVZAYk
#289 [のん]
体重 +0.5キロ
体脂肪 -0.5%
昨日夜夕飯のあとにちょこちょこ食べた〜(T_T)おかげで増えてしまった…
お昼はお寿司かファミレス。
朝
豆乳コーヒー
プリン
:15/04/19 09:46 :SO-04E :IF/mUN.s
#290 [のん]
昼
お寿司
味噌汁 2杯
ガリ
jpg 375KB
:15/04/19 13:54 :SO-04E :IF/mUN.s
#291 [のん]
夜
ビール
焼き鳥
メンチカツ
きゅうり
枝豆
大根レタスサラダ
ごぼうてん
揚げなす
jpg 183KB
:15/04/19 19:57 :SO-04E :IF/mUN.s
#292 [のん]
体重 +0.1キロ
体脂肪 -0.2%
もっと増えたと思ったからとりあえず安心…
でも減らさないと！
朝
グレープフルーツ 半分
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
ロールケーキ 1こ
jpg 155KB
:15/04/20 09:15 :SO-04E :tTl0BM1M
#293 [のん]
間食
コーヒー
なんか、お腹張ってて出そうなのにでなくて苦しい(T_T)コーヒーで出るといいなぁ。
今日は親友宅にお邪魔しようとしたのに彼具合悪くて行けなくなったー
お昼どうしよ。。。
:15/04/20 09:38 :SO-04E :tTl0BM1M
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