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最新 最初 全 
#300 [のん]
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
フルグラ
:15/04/22 09:07 
:SO-04E 
:9sB5ab06
#301 [のん]
昼
はんぺん
水菜
炒めもの
(ねぎ.大根.もやし.切り昆布.ｴﾘﾝｷﾞ.かにかま)
jpg 194KB
:15/04/22 12:07 :SO-04E :9sB5ab06
#302 [のん]
夜
スープカレー
もやしと水菜ハムサラダ
:15/04/22 18:46 :SO-04E :9sB5ab06
#303 [のん]
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
フルグラ
体重測定は来週からはかる！
結婚式あるからはかっておきたいけど気にしすぎるとよくないから見た目重視で引き締める！
:15/04/23 08:31 :SO-04E :dwKZeOC6
#304 [のん]
昼
とろろ
炒めもの
(ねぎ.切り昆布.なす.枝豆.茗荷.大根.ｴﾘﾝｷﾞ)
はんぺん
jpg 216KB
:15/04/23 11:41 :SO-04E :dwKZeOC6
#305 [のん]
夜
ヘルシーグラタン
アボカドサラダ
スープ
ごはん
jpg 158KB
:15/04/23 19:48 :SO-04E :dwKZeOC6
#306 [のん]
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
バナナチップ
フルグラ
:15/04/24 08:28 :SO-04E :gFVXXbR6
#307 [のん]
間食
麦芽コーヒー
昼
おからサラダ
(キムチ.大葉.きゅうり.韓国海苔)
炒めもの
(ねぎ.大根.玉ねぎ.舞茸.ｷｬﾍﾞﾂ.茗荷)
はんぺん
jpg 180KB
:15/04/24 11:46 :SO-04E :gFVXXbR6
#308 [のん]
夜
サンマの蒲焼きの卵とじ
棒々鶏風サラダ
しじみスープ
ごはん
jpg 183KB
:15/04/24 19:10 :SO-04E :gFVXXbR6
#309 [のん]
体重 +0.5キロ
体脂肪 -0.6%
朝
コーヒー
ﾁｮｺｹｰｷ
結婚式よかったぁ(*^^*)スピーチまで緊張しまくって全然食べれなかったけど、二次会と三次会は飲み食いしたからやっぱり増えた(笑)
ゆっくり戻していこ！
:15/04/26 11:13 :SO-04E :wIsqqLJ.
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