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#1 [のん]
何ヵ月もキープ状態だったのですが、春には結婚式が続くので少しでも引き締めたい！(^O^)スピーチもあるから注目されるし(><)
体重もだけど、体脂肪もっと減らしたいから脂肪燃焼がんばるぞーー！

168/47.5からのスタート☆

前の↓
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89908/

⏰:15/01/25 19:35 📱:SO-04E 🆔:9rodXLD6

#2 [のん]
とりあえず食べ過ぎで…(><)
恥ずかしいです。。。

⏰:15/01/25 21:11 📱:SO-04E 🆔:9rodXLD6

#3 [のん]
体重 -0.4キロ
体脂肪 -0.5%

朝

豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
ﾁｮｺﾊﾟｲ1こ

⏰:15/01/26 08:37 📱:SO-04E 🆔:M.crGRtk

#4 [のん]
昼

おからサラダ
炒めもの
(ﾋﾟｰﾏﾝ.ｷｬﾍﾞﾂ.魚ﾆｿ.にんじん)
お茶

jpg 118KB
⏰:15/01/26 11:51 📱:SO-04E 🆔:M.crGRtk

#5 [のん]
昼追加

おにぎり 約300kcal

久しぶりにコンビニのおにぎり買った＼(^o^)／
よし！仕事がんばろーー！

⏰:15/01/26 12:31 📱:SO-04E 🆔:M.crGRtk

#6 [のん]
間食

コーヒー
チョコ 1こ

⏰:15/01/26 17:41 📱:SO-04E 🆔:M.crGRtk

#7 [のん]
夜

卯の花
ごぼうサラダ
玉ねぎスープ
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
ごはん 一口

jpg 83KB
⏰:15/01/26 19:49 📱:SO-04E 🆔:M.crGRtk

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