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#1 [のん]

何ヵ月もキープ状態だったのですが、春には結婚式が続くので少しでも引き締めたい！(^O^)スピーチもあるから注目されるし(><)
体重もだけど、体脂肪もっと減らしたいから脂肪燃焼がんばるぞーー！

168/47.5からのスタート☆

前の↓
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89908/

:15/01/25 19:35 :SO-04E :9rodXLD6

#2 [のん]

とりあえず食べ過ぎで…(><)
恥ずかしいです。。。

:15/01/25 21:11 :SO-04E :9rodXLD6

#3 [のん]

体重 -0.4キロ
体脂肪 -0.5%

朝

豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
ﾁｮｺﾊﾟｲ1こ

:15/01/26 08:37 :SO-04E :M.crGRtk

#4 [のん]

昼

おからサラダ
炒めもの
(ﾋﾟｰﾏﾝ.ｷｬﾍﾞﾂ.魚ﾆｿ.にんじん)
お茶

jpg 118KB
:15/01/26 11:51 :SO-04E :M.crGRtk

#5 [のん]

昼追加

おにぎり約300kcal

久しぶりにコンビニのおにぎり買った＼(^o^)／
よし！仕事がんばろーー！

:15/01/26 12:31 :SO-04E :M.crGRtk

#6 [のん]

間食

コーヒー
チョコ 1こ

:15/01/26 17:41 :SO-04E :M.crGRtk

#7 [のん]

夜

卯の花
ごぼうサラダ
玉ねぎスープ
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
ごはん一口

jpg 83KB
:15/01/26 19:49 :SO-04E :M.crGRtk

#8 [のん]

体重 +0.1キロ
体脂肪 +0.2%

減ってると思ったのに～(^o^;)
まぁ焦らずいこ！

朝

スムージー
(ヤクルト.牛乳.バナナ.苺.青汁.きな粉)
麦芽コーヒー
ミニおにぎり

:15/01/27 08:30 :SO-04E :OSYRLfkw

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