style up♡
最新 最初 全 
#1 [のん]
:15/01/25 19:35 
:SO-04E 
:9rodXLD6
#2 [のん]
とりあえず食べ過ぎで…(><)
恥ずかしいです。。。
:15/01/25 21:11 :SO-04E :9rodXLD6
#3 [のん]
体重 -0.4キロ
体脂肪 -0.5%
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
ﾁｮｺﾊﾟｲ1こ
:15/01/26 08:37 :SO-04E :M.crGRtk
#4 [のん]
昼
おからサラダ
炒めもの
(ﾋﾟｰﾏﾝ.ｷｬﾍﾞﾂ.魚ﾆｿ.にんじん)
お茶
jpg 118KB
:15/01/26 11:51 :SO-04E :M.crGRtk
#5 [のん]
昼追加
おにぎり 約300kcal
久しぶりにコンビニのおにぎり買った＼(^o^)／
よし！仕事がんばろーー！
:15/01/26 12:31 :SO-04E :M.crGRtk
#6 [のん]
間食
コーヒー
チョコ 1こ
:15/01/26 17:41 :SO-04E :M.crGRtk
#7 [のん]
夜
卯の花
ごぼうサラダ
玉ねぎスープ
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
ごはん 一口
jpg 83KB
:15/01/26 19:49 :SO-04E :M.crGRtk
#8 [のん]
体重 +0.1キロ
体脂肪 +0.2%
減ってると思ったのに〜(^o^;)
まぁ焦らずいこ！
朝
スムージー
(ヤクルト.牛乳.バナナ.苺.青汁.きな粉)
麦芽コーヒー
ミニおにぎり
:15/01/27 08:30 :SO-04E :OSYRLfkw
#9 [のん]
昼
牛乳
炒めもの
(切り昆布.ねぎ.魚ﾆｿ.ｷｬﾍﾞﾂ)
柚子胡椒ハマりすぎてやばい( ￣▽￣)
jpg 104KB
:15/01/27 12:12 :SO-04E :OSYRLfkw
#10 [のん]
追加
つくね2こ
ミニハンバーグ1こ
:15/01/27 12:56 :SO-04E :OSYRLfkw
#11 [のん]
夜
まぐろの漬け丼
ネギトロ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと卵のサラダ
味噌汁
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 100KB
:15/01/27 22:03 :SO-04E :OSYRLfkw
#12 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 +0.3%
朝
スムージー
(ヤクルト.牛乳.きな粉.青汁.みかん)
麦芽コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
今日は一人(´；ω；`)
やだなー
過食だけはしたくない(>_<)
:15/01/28 08:36 :SO-04E :XIsJ3OuY
#13 [のん]
昼
ねぎとろ
炒めもの
(ねぎ.切り昆布.人参.鮪.卵白)
バルサミコ久しぶり〜(っ´ω`c)♡
夜は残り物で何にしようかな〜
仕事帰りに買い物いかなくていいから楽だけど寂しくなるなぁ。
jpg 125KB
:15/01/28 11:51 :SO-04E :XIsJ3OuY
#14 [のん]
夜
ネギトロのつくね
サラダ菜添え
焼き鳥 ー 軟骨
やみつきｷｬﾍﾞﾂ
ビール
とりあえずね＼(^o^)／
あとで追加するかも〜
jpg 112KB
:15/01/28 18:29 :SO-04E :XIsJ3OuY
#15 [のん]
夜中にお腹いたくて起きたときにｶﾙﾋﾟｽ(kcal0) がぶ飲みしちゃった(´；ω；`)
しかも遅くまで寝てようと思ったのにいつも通りに起きちゃった〜(^o^;)
体重増えてそう…(><)
とりあえず朝起きてのストレッチ完了！
:15/01/29 07:11 :SO-04E :sAo7uIUg
#16 [のん]
体重 変わらず
体脂肪 -0.1%
よかったぁ(。-∀-)
朝
スムージー
(ヤクルト.牛乳.青汁.きな粉)
コーヒー
饅頭 1こ
:15/01/29 08:24 :SO-04E :sAo7uIUg
#17 [のん]
間食
牛乳
:15/01/29 11:18 :SO-04E :sAo7uIUg
#18 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.切り昆布.魚ﾆｿ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.サラダ菜)
飽きないなぁw
jpg 124KB
:15/01/29 12:10 :SO-04E :sAo7uIUg
#19 [のん]
夜
アボカドサラダ
肉じゃが
エビだし味噌汁
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 97KB
:15/01/29 18:50 :SO-04E :sAo7uIUg
#20 [のん]
体重 変わらず
体脂肪 -0.1%
朝
コーヒー
ベルンのほほえみ 1こ
お土産買ってきてくれたからさっそく食べた(^O^)♪
jpg 75KB
:15/01/30 08:36 :SO-04E :di.YdupI
#21 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.魚ﾆｿ.大根.サラダ菜)
椎茸のチーズ焼き
水
jpg 113KB
:15/01/30 12:07 :SO-04E :di.YdupI
#22 [のん]
夜
豚汁風
(鶏むね肉のひき肉)
納豆ｷｬﾍﾞﾂ和え
ビール
jpg 84KB
:15/01/30 18:38 :SO-04E :di.YdupI
#23 [のん]
体重 変わらず
体脂肪 -0.9%
4日連続同じ体重だぁ〜
でも昨日夜はえいひれとか食べちゃったのに変わらなくて良かった！
朝
豆乳ヤクルト+みかん+青汁+きな粉
コーヒー
饅頭
:15/01/31 09:34 :SO-04E :MBngwkwg
#24 [のん]
昼
もんじゃ
お好み焼き
サラダ
ビール
このあとは温泉＼(^o^)／♪
jpg 465KB
:15/01/31 13:02 :SO-04E :MBngwkwg
#25 [のん]
間食
カフェオレ 約80kcal
:15/01/31 17:09 :SO-04E :MBngwkwg
#26 [のん]
夜
炒めもの
冷やっこ
お酒
jpg 98KB
:15/01/31 19:31 :SO-04E :MBngwkwg
#27 [のん]
間食
えいひれ
お酒追加〜〜
:15/01/31 20:39 :SO-04E :MBngwkwg
#28 [のん]
体重 +0.5キロ
体脂肪 -0.2%
ショックー！だけど美味しかったから仕方ない(´・c_・`)
生理ってのもあるかなぁ。
朝
コーヒー
チョコ1こ
:15/02/01 09:46 :SO-04E :sxGduuNI
#29 [のん]
昼
ミートパスタ 少し
味噌汁
間食
コーヒー
チョコ1こ
:15/02/01 14:21 :SO-04E :sxGduuNI
#30 [のん]
夜
カレー
なめこおろし和え
チューハイ
jpg 109KB
:15/02/01 19:13 :SO-04E :sxGduuNI
#31 [のん]
体重 -0.2キロ
体脂肪 -0.4%
生理1日目🌼
まぁゆっくりいこ。
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
:15/02/02 08:52 :SO-04E :20FutTRQ
#32 [のん]
昼
炒め
おからサラダ
おかき 少し
これ彼がネットで買ってくれたから食べたら止まらない〜(^q^)
なんか46目指すより47〜48キープして体脂肪減らす方がいい気がしてきた。
jpg 135KB
:15/02/02 12:23 :SO-04E :20FutTRQ
#33 [のん]
間食
牛乳
チョコ1こ
今月は飲み会たくさんあるから気を付けねば！でも楽しみー(っ´ω`c)♡
:15/02/02 18:29 :SO-04E :20FutTRQ
#34 [のん]
昨日夜
カレーリゾット
かぶｷｬﾍﾞﾂサラダ
豆腐韮玉子のスープ
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
体重 +0.1キロ
体脂肪 +0.1%
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
りんご 4切れ
コーヒー
焼き菓子
:15/02/03 08:47 :SO-04E :FNfr7qIk
#35 [のん]
昼
炒めもの
(ｷｬﾍﾞﾂ.ねぎ.竹輪.みつば.しめじ.ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ)
おからサラダ
これから仕事だ！
がんばろ〜(^^)d
jpg 209KB
:15/02/03 12:11 :SO-04E :FNfr7qIk
#36 [のん]
昨日書いたと思ってた(´；ω；`)
最近疲れてるせいか書くの忘れちゃう(><)
昨日夜
ひき肉と豆腐入りかぶの煮物
おからサラダ
ごはん
味噌汁
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
:15/02/04 08:51 :SO-04E :SZPT.oIU
#37 [のん]
体重 -0.3キロ
体脂肪 変わらず
体脂肪だいぶ減った＼(^o^)／
2ヶ月で2%なら体重変わらなくても上々だな♪
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
:15/02/04 08:52 :SO-04E :SZPT.oIU
#38 [のん]
昼
おからサラダ
中華くらげ
炒めもの
(ねぎ.大根.ニラ.ｷｬﾍﾞﾂ)
おからサラダにﾓｯﾂｧﾚﾗ入り [jpg/202KB]
:15/02/04 12:16 :SO-04E :SZPT.oIU
#39 [のん]
夜
キムチ炒め
中華くらげサラダ
玉ねぎスープ
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 146KB
:15/02/04 19:17 :SO-04E :SZPT.oIU
#40 [のん]
まだはかってないけど彼のバナナジュース作ったらもれでそうだったから少し飲んでしまった〜！
でもまぁいっか…(´・c_・`)
:15/02/05 07:41 :SO-04E :o.DtbqHc
#41 [のん]
体重 -0.2キロ
体脂肪 +0.5%
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
麦芽コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
:15/02/05 08:37 :SO-04E :o.DtbqHc
#42 [のん]
昼
おからサラダ
中華くらげ
炒めもの
(ねぎ.舞茸.ｷｬﾍﾞﾂ.ニラ.みつば)
jpg 220KB
:15/02/05 12:06 :SO-04E :o.DtbqHc
#43 [のん]
お昼追加〜
カップヌードル 374kcal
jpg 121KB
:15/02/05 13:15 :SO-04E :o.DtbqHc
#44 [のん]
夜
アスパラ卵サラダ
卯の花
味噌汁
(舞茸.油揚げ.みょうが)
ごはん 少し
jpg 164KB
:15/02/05 18:56 :SO-04E :o.DtbqHc
#45 [のん]
体重 +0.3キロ
体脂肪 -0.7%
昨日彼にラーメンつくってあげてちょっと食べたの影響しちゃった(>_<);
明日のみにいくから減らしておきたいなぁ(´・c_・`)
朝
りんご 1/3こ
麦芽コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
:15/02/06 09:05 :SO-04E :byuHp.XI
#46 [のん]
コーヒー追加！
大量に出た٩(´ᵕ∇｀๑)۶♡🚻
出てからはかりたかったなぁ〜
:15/02/06 09:21 :SO-04E :byuHp.XI
#47 [のん]
夜
炒めもの
(ねぎ.舞茸.ｴﾘﾝｷﾞ.みつば.明太子)
椎茸チーズ焼き
めんま
中華くらげ
jpg 185KB
:15/02/06 11:59 :SO-04E :byuHp.XI
#48 [のん]
夜じゃなくて昼だったw
そういえば毎日ワンダーコア続いてるおかげか少しずつ引き締まってきた♪
:15/02/06 12:00 :SO-04E :byuHp.XI
#49 [のん]
夜
茸と牛肉の明太子炒め
サラダ
スープ
お酒
jpg 135KB
:15/02/06 19:10 :SO-04E :byuHp.XI
#50 [のん]
今からラーメン(^o^;)
明日やばいー！！
まぁいいや(笑)
:15/02/06 23:08 :SO-04E :byuHp.XI
#51 [のん]
体重 -0.2キロ
体脂肪 +0.5%
もう少し減らしてからが良かったな( ￣▽￣)まぁ昨日ラーメンだったし仕方ないか。
朝
りんご 2切れ
コーヒー
チョコ
:15/02/07 09:48 :SO-04E :rsrsnHok
#52 [のん]
昼
お寿司
約 400kcal分
:15/02/07 13:55 :SO-04E :rsrsnHok
#53 [のん]
はり忘れ
(^q^)おいしかったー！ [jpg/739KB]
:15/02/07 13:56 :SO-04E :rsrsnHok
#54 [のん]
昨日夜
飲み放題
キャベツ
シーザーサラダ
唐揚げ
生春巻き
ワッフル
パフェ
飲みまくった〜(^q^)
でも楽しかった！
寝てていつもより測るの遅くなったけど。。。
体重 変わらず
体脂肪 -0.1%
朝
麦芽コーヒー
:15/02/08 11:18 :SO-04E :PMq5LSis
#55 [のん]
昼
モスバーガー
とびきりハンバーグサンド
オニポテ
アイスコーヒー
jpg 492KB
:15/02/08 12:56 :SO-04E :PMq5LSis
#56 [のん]
間食
マンゴージュース 約40kcal
今週も温泉きた＼(^o^)／♪
jpg 517KB
:15/02/08 14:44 :SO-04E :PMq5LSis
#57 [のん]
夜
麻婆豆腐
サラダ
きのこスープ
お酒
jpg 176KB
:15/02/08 19:07 :SO-04E :PMq5LSis
#58 [のん]
体重 +0.2キロ
体脂肪 -0.5%
朝
麦芽コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
:15/02/09 08:51 :SO-04E :i1dvS95A
#59 [のん]
昼
炒め
(ねぎ.玉ねぎ.みょうが.かにかま)
椎茸のﾏﾖﾁｰｽﾞ焼き
jpg 175KB
:15/02/09 11:45 :SO-04E :i1dvS95A
#60 [のん]
追加
ミックスナッツ 10粒
:15/02/09 12:19 :SO-04E :i1dvS95A
#61 [のん]
過食しちゃった(´；ω；`)
納豆チャーシューうどん
カップヌードル
jpg 134KB
:15/02/09 13:21 :SO-04E :i1dvS95A
#62 [のん]
夜
ポトフ
アボカドサラダ
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 145KB
:15/02/09 19:54 :SO-04E :i1dvS95A
#63 [のん]
カップ麺 一口(´；ω；`)
彼氏さん食べてくれるの有難いけど私にも食べさせないでー(>_<)
:15/02/09 21:17 :SO-04E :i1dvS95A
#64 [のん]
体重 変わらず
体脂肪 +0.3%
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
バナナ
:15/02/10 08:34 :SO-04E :usClcpaU
#65 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.にんじん.ｴﾘﾝｷﾞ.明太子)
はんぺん 2こ 約40kcal
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ
ｷﾑﾁ
jpg 200KB
:15/02/10 12:08 :SO-04E :usClcpaU
#66 [のん]
体重 +0.1キロ
体脂肪 -0.7%
朝
コーヒー
チョコ1こ
:15/02/11 10:31 :SO-04E :1shmfuJA
#67 [のん]
昼
汁なし担々麺 少し
冷奴
玉ねぎスープ
:15/02/11 12:05 :SO-04E :1shmfuJA
#68 [のん]
夜
鶏白湯鍋
納豆卵ほうれん草サラダ
チューハイ
jpg 174KB
:15/02/11 19:10 :SO-04E :1shmfuJA
#69 [のん]
体重 変わらず
体脂肪 +0.2%
ちょっと増えた分が戻らないなぁ〜f(^ー^;
頑張らなきゃ！
朝
豆乳ヤクルト+きな粉+青汁
コーヒー
ﾚｰｽﾞﾝ
カレー豆
:15/02/12 08:54 :SO-04E :.dICPjdo
#70 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.豆苗.ちくわ.蒲鉾.舞茸.明太子)
jpg 191KB
:15/02/12 12:05 :SO-04E :.dICPjdo
#71 [のん]
ワインチョコ 1こ
久しぶりにたベたー٩(´ᵕ∇｀๑)۶
これから仕事！
休憩でおにぎり1こ食べる🍙
jpg 123KB
:15/02/12 12:21 :SO-04E :.dICPjdo
#72 [のん]
夜
アスパラ豚肉バター炒め
長芋のサラダ
味噌汁
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 164KB
:15/02/12 19:04 :SO-04E :.dICPjdo
#73 [のん]
体重 -0.2キロ
体脂肪 +0.5%
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
チョコ1こ
:15/02/13 08:25 :SO-04E :VF5sc1o2
#74 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.長芋.ちくわ.舞茸.大葉.明太子)
チョコチーズケーキ作った＼(^-^)／
食べてもらうの楽しみー♪
jpg 182KB
:15/02/13 12:07 :SO-04E :VF5sc1o2
#75 [のん]
昼追加(^O^)
ミルクシーフードヌードル 389kcal
夜鍋だし飲むからやばいのに〜( ￣▽￣)
jpg 106KB
:15/02/13 13:05 :SO-04E :VF5sc1o2
#76 [のん]
夜
鍋
きゅうりとちくわの塩昆布あえ
お酒
:15/02/13 18:56 :SO-04E :VF5sc1o2
#77 [のん]
まだ来ない…(><)
8時過ぎかなぁ。
:15/02/13 19:26 :SO-04E :VF5sc1o2
#78 [のん]
ガリガリと思われてる…(><)
太れって一緒に、ラーメン食べなきゃ(>_<);
いやだよー！！
:15/02/13 20:58 :SO-04E :VF5sc1o2
#79 [のん]
体重 -0.4キロ
体脂肪 -0.5%
朝
チョコチーズケーキ
生チョコ 1個ずつ
形悪いけど美味しくできた〜ヽ(*´▽)ノ♪
jpg 517KB
:15/02/14 10:38 :SO-04E :lpoT8b3A
#80 [のん]
夜
しゃぶしゃぶ
ポテトサラダ
ビール
jpg 145KB
:15/02/14 19:40 :SO-04E :lpoT8b3A
#81 [のん]
チューハイ
ﾁｰｽﾞ
野菜チップス
jpg 565KB
:15/02/14 20:41 :SO-04E :lpoT8b3A
#82 [のん]
体重 +0.1キロ
体脂肪 +0.3%
よかったぁ( ￣▽￣)
今日はお昼どうなるかな〜
朝
豆乳コーヒー
チョコチーズケーキ
:15/02/15 10:12 :SO-04E :7KpoS3fo
#83 [のん]
昼
ゆで玉ねぎにんじん
ホテルカレー
おいしー！！
jpg 114KB
:15/02/15 12:14 :SO-04E :7KpoS3fo
#84 [のん]
夜
まぐろの炙り焼き
とろろ
まぐろの煮物
お酒
jpg 130KB
:15/02/15 19:11 :SO-04E :7KpoS3fo
#85 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 -0.6%
朝
牛乳ヤクルト+青汁+きな粉
麦芽コーヒー
やっぱり豆乳ヤクルトのがいいなぁ。
:15/02/16 08:54 :SO-04E :5eBR/NH.
#86 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.玉ねぎ.山芋.水菜)
まぐろ煮の山かけ
jpg 210KB
:15/02/16 11:29 :SO-04E :5eBR/NH.
#87 [のん]
やばーい！過食…(><)
カルボナーラ風うどん
カップヌードル
jpg 146KB
:15/02/16 13:08 :SO-04E :5eBR/NH.
#88 [のん]
夜
八宝菜
豆卵サラダ
味噌汁
帰り遅いから写メなし( ´_ゝ`)
:15/02/16 19:29 :SO-04E :5eBR/NH.
#89 [のん]
体重体脂肪変わらず。
明日ランチ行くから今日以下にさせたいなぁ(><)
朝
牛乳+ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
:15/02/17 08:33 :SO-04E :oSJh05ak
#90 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.水菜.豆.椎茸)
中華くらげ
明太子はんぺん 2こ
jpg 182KB
:15/02/17 11:44 :SO-04E :oSJh05ak
#91 [のん]
夜
棒々鶏風サラダ
小松菜の玉子とじ
トマトスープ
ごはん
jpg 159KB
:15/02/17 19:16 :SO-04E :oSJh05ak
#92 [のん]
体重 +0.1キロ
体脂肪 +0.2%
増えちゃった(^o^;)
まぁ今日はお昼バイキングだから食べ過ぎないようにして、夜控えめにしよ！
朝
ジョア 46kcal
麦芽コーヒー
jpg 139KB
:15/02/18 08:35 :SO-04E :FXINtpG6
#93 [のん]
昼
食べ放題
:15/02/18 12:43 :SO-04E :FXINtpG6
#94 [のん]
夜
ちゃんちゃん焼き風
おからサラダ
少しずつ。
:15/02/18 18:36 :SO-04E :FXINtpG6
#95 [のん]
間食
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
ポテチ
jpg 499KB
:15/02/18 19:38 :SO-04E :FXINtpG6
#96 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 -0.7%
朝
牛乳ヤクルト+青汁+きな粉
麦芽コーヒー
バナナ
:15/02/19 08:38 :SO-04E :kZN27wdM
#97 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.椎茸.小松菜)
おからサラダ
中華くらげ
jpg 184KB
:15/02/19 11:34 :SO-04E :kZN27wdM
#98 [のん]
夜
肉じゃが
アボカドツナサラダ
ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ
jpg 113KB
:15/02/19 19:16 :SO-04E :kZN27wdM
#99 [のん]
体重 +0.4キロ
体脂肪 -0.2%
なわで増えるの〜(´・c_・`)
まぁ体脂肪だいぶ減らせてきてるしいっか。
来週飲み会だし、再来週は結婚式だしキープしながら減らせていけたらいいな(>_<)
朝
ジョア 46kcal
麦芽コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
:15/02/20 08:29 :SO-04E :2G476X9A
#100 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.白菜.椎茸.ごぼう)
おからサラダ
メンマ
jpg 194KB
:15/02/20 12:04 :SO-04E :2G476X9A
#101 [のん]
昔は絶対なかったのに、体重増えると過食したくなる(´・c_・`)
夜飲むからどーしよー(>_<)
:15/02/20 12:49 :SO-04E :2G476X9A
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