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#282 [のん]
体重 -0.6キロ
体脂肪 -0.2%
痩せ期だからかな？！
でも油断しないようにして、来週の結婚式には戻さないと！
朝
豆乳ヤクルト+青汁+きな粉
東京ばなな 1こ
ん〜…旅行後とはいえ、すぐお土産のお菓子食べるとかダメだよね(*_*)
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:15/04/17 08:50 
:SO-04E 
:svKJLCF2
#283 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.もやし.大根の葉と皮.椎茸.えのき.かにかま)
絹揚げ
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:15/04/17 12:27 :SO-04E :svKJLCF2
#284 [のん]
夜
煮物
(大根.絹揚げ.椎茸.竹の子)
中華サラダ
鮭ご飯 少し
海老味噌汁 少し
:15/04/17 19:22 :SO-04E :svKJLCF2
#285 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 +0.3%
朝
豆乳コーヒー
チョコ
ロールケーキ 一口
:15/04/18 10:30 :SO-04E :KVwVZAYk
#286 [のん]
昼
塩ラーメン
大根サラダ
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:15/04/18 12:25 :SO-04E :KVwVZAYk
#287 [のん]
間食
コーヒー
チョコ
:15/04/18 15:05 :SO-04E :KVwVZAYk
#288 [のん]
夜
キムチチャーハン
餃子
島らっきょう
スープ
豆腐サラダ
ビール
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:15/04/18 20:30 :SO-04E :KVwVZAYk
#289 [のん]
体重 +0.5キロ
体脂肪 -0.5%
昨日夜夕飯のあとにちょこちょこ食べた〜(T_T)おかげで増えてしまった…
お昼はお寿司かファミレス。
朝
豆乳コーヒー
プリン
:15/04/19 09:46 :SO-04E :IF/mUN.s
#290 [のん]
昼
お寿司
味噌汁 2杯
ガリ
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:15/04/19 13:54 :SO-04E :IF/mUN.s
#291 [のん]
夜
ビール
焼き鳥
メンチカツ
きゅうり
枝豆
大根レタスサラダ
ごぼうてん
揚げなす
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:15/04/19 19:57 :SO-04E :IF/mUN.s
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