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#84 [のん]
夜
まぐろの炙り焼き
とろろ
まぐろの煮物
お酒
jpg 130KB
:15/02/15 19:11 
:SO-04E 
:7KpoS3fo
#85 [のん]
体重 -0.1キロ
体脂肪 -0.6%
朝
牛乳ヤクルト+青汁+きな粉
麦芽コーヒー
やっぱり豆乳ヤクルトのがいいなぁ。
:15/02/16 08:54 :SO-04E :5eBR/NH.
#86 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.玉ねぎ.山芋.水菜)
まぐろ煮の山かけ
jpg 210KB
:15/02/16 11:29 :SO-04E :5eBR/NH.
#87 [のん]
やばーい！過食…(><)
カルボナーラ風うどん
カップヌードル
jpg 146KB
:15/02/16 13:08 :SO-04E :5eBR/NH.
#88 [のん]
夜
八宝菜
豆卵サラダ
味噌汁
帰り遅いから写メなし( ´_ゝ`)
:15/02/16 19:29 :SO-04E :5eBR/NH.
#89 [のん]
体重体脂肪変わらず。
明日ランチ行くから今日以下にさせたいなぁ(><)
朝
牛乳+ヤクルト+青汁+きな粉
コーヒー
ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟ
:15/02/17 08:33 :SO-04E :oSJh05ak
#90 [のん]
昼
炒めもの
(ねぎ.水菜.豆.椎茸)
中華くらげ
明太子はんぺん 2こ
jpg 182KB
:15/02/17 11:44 :SO-04E :oSJh05ak
#91 [のん]
夜
棒々鶏風サラダ
小松菜の玉子とじ
トマトスープ
ごはん
jpg 159KB
:15/02/17 19:16 :SO-04E :oSJh05ak
#92 [のん]
体重 +0.1キロ
体脂肪 +0.2%
増えちゃった(^o^;)
まぁ今日はお昼バイキングだから食べ過ぎないようにして、夜控えめにしよ！
朝
ジョア 46kcal
麦芽コーヒー
jpg 139KB
:15/02/18 08:35 :SO-04E :FXINtpG6
#93 [のん]
昼
食べ放題
:15/02/18 12:43 :SO-04E :FXINtpG6
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