健康的にダイエットPart2

＊5月11日(月)＊

△禁煙183日目
▲禁酒174日目
◎56.2㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ(ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ100%)
・お味噌汁(糸寒天)
・ｱｽﾊﾟﾗのｸﾞﾗﾀﾝ
・鱒寿司(2切れ)

:15/05/11 08:15 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・牛蒡かりん糖
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ

【昼】

・そば茶
・蕎麦(380g)

食べたぁぁ( ノД`)…

:15/05/11 12:02 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・なめらかﾌﾟﾘﾝ
・そば茶

【夜】

・ﾊﾞﾅﾅ
・お味噌汁
(ｼﾒｼﾞ,長葱,玉ねぎ,木綿豆腐,ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ,糸寒天)

:15/05/11 18:01 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚

《《旦那ﾁｬﾝ本日計測》》

◎84.1㎏
◆ﾗﾝﾆﾝｸﾞ…15分

:15/05/12 02:23 :SOL25 :☆☆☆

＊5月12日(火)＊

△禁煙184日目
▲禁酒175日目
◎56.2㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・寒天ｾﾞﾘｰ
・おじや

沢山食べると胃が圧迫されてお腹が張るから小分けにしてゆっくり食べて行く。
ｶﾞｯﾂﾘ食べたい( ノД`)…あと少し。

:15/05/12 08:08 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・そば茶
・ﾜｶﾒｼﾗｽ混ぜご飯おにぎり

【昼】

・全粒粉ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(ﾚﾀｽ,納豆)
・そば茶

:15/05/12 11:48 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・寒天ｾﾞﾘｰ

【夜】

・ﾊﾞﾅﾅ
・ｷﾉｺ雑炊
・ｽｲｶﾊﾞｰ
・そば茶
・十六茶

軽い胃炎になりました( ノД`)…
食べ過ぎかなぁ。

:15/05/12 20:01 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

はぁ( ノД`)…
お腹痛い。

:15/05/12 21:15 :SOL25 :☆☆☆

【旦那ﾁｬﾝ】

◆ｳｫｰｷﾝｸﾞ…20分

:15/05/12 21:55 :SOL25 :☆☆☆

＊5月13日(水)＊

△禁煙185日目
▲禁酒176日目
◎55.4㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・そば茶
・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

まだまだお腹痛い( ノД`)…
早く治りますように。

:15/05/13 08:27 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194