健康的にダイエットPart2
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#2 [かずまぁたん]
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⏰:15/04/19 19:52 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#3 [かずまぁたん]
＊4月20日(月)＊

△禁煙162日目
▲禁酒153日目
◎55.3㎏(+500g)

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・寒天ｾﾞﾘｰ
・そば茶
・お味噌汁(糸寒天)
(玉ねぎ,人参,菜の花,長葱,ｴﾉｷ)
・おにぎらず
(納豆,胡瓜,卵)(生姜昆布,明太子,ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ)

⏰:15/04/20 07:48 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#4 [かずまぁたん]
【間食】

・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ

◆半身浴…30分

【昼】

・そば茶
・味噌野菜にゅうめん
・ﾋﾟｸﾙｽ
・ｻﾞｰｻｲと大根のｷﾑﾁ和え
・焼そばﾊﾟﾝ


やっと素麺が終わった( ノД`)…
明日からお弁当復活。

⏰:15/04/20 11:19 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#5 [かずまぁたん]
【夜】

・烏龍茶
・そば茶
・納豆2ﾊﾟｯｸ
・ﾊﾞﾅﾅ
・ﾁｰｽﾞ2本
・貝柱にんにくﾊﾞﾀｰ醤油炒め

⏰:15/04/20 17:18 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#6 [かずまぁたん]
【夜追加】

・夕飯味見

⏰:15/04/20 17:19 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#7 [かずまぁたん]
【間飲】

・ﾎｯﾄ飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ(ｽｷﾑﾐﾙｸ)

⏰:15/04/20 20:40 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#8 [かずまぁたん]
＊4月21日(火)＊

△禁煙163日目
▲禁酒154日目
◎55.0㎏

【朝】

・そば茶
・卵納豆(ｼﾗｽ,青海苔)
・中華野菜ｽｰﾌﾟ(糸寒天)
(木綿豆腐,ｼﾒｼﾞ,長葱,玉ねぎ,人参,小松菜,鶏むね肉)

⏰:15/04/21 07:43 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#9 [かずまぁたん]
【朝追加】

・寒天ｾﾞﾘｰ

⏰:15/04/21 08:08 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#10 [かずまぁたん]
【間食】

・豆乳ﾁｮｺｸｯｷｰ2本
・塩ﾊﾞﾆﾗｺｰﾝﾁｮｺｱｲｽ
・そば茶

◆半身浴…30分

⏰:15/04/21 10:12 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

#11 [かずまぁたん]
【昼】

・そば茶
・長芋のﾋﾟｸﾙｽ
・中華野菜ｽｰﾌﾟ(糸寒天)
・お弁当
(八宝菜,おから煮,小松菜とｼﾒｼﾞの煮びたし,ﾐﾆﾄﾏﾄ,ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ,生姜昆布)
・玄米&白米
・ﾁｰｽﾞ2本

⏰:15/04/21 11:59 📱:SOL25 🆔:☆☆☆

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