健康的にダイエットPart2

健康的にダイエットPart2
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#311 [かずまぁたん]

【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)
・ｱﾝｺ饅頭ｱｲｽ
・煎餅(2枚)
・麦茶

【夜】

・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり
・ｽﾃｨｯｸﾁｰｽﾞ(4本)
・甘夏
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

はぁーお腹が空く( ノД`)…

:15/06/22 17:38 :SOL25 :☆☆☆

#312 [もな]

妊婦だから食べていいんだよ。

:15/06/22 17:55 :F-08E :☆☆☆

#313 [かずまぁたん]

【間食】

・夕飯味見
・ﾉﾝｱﾙﾋﾞｰﾙ

:15/06/22 19:33 :SOL25 :☆☆☆

#314 [かずまぁたん]

＊6月23日(火)＊

△禁煙226日目
▲禁酒217日目
◎57.7㎏(-100ｇ)

【朝】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・千切りｷｬﾍﾞﾂ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾎﾟｰｸｿﾃｰ(4切れ)
・胡瓜と大根と中華くらげのｻﾗﾀﾞ
・竹輪の甘辛和え
・納豆(青海苔,ｼﾗｽ,小葱,ｴｺﾞﾏ油)
・豚汁(糸寒天)
・白米&玄米&十六穀米

:15/06/23 08:07 :SOL25 :☆☆☆

#315 [かずまぁたん]

【間食】

・ｳｪﾊｰｽ(3枚)
・お煎餅(3枚)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

【昼】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・お味噌汁(豆腐,小葱)
・新玉ねぎのﾏﾘﾈ
・ﾎｳﾚﾝ草のﾅﾑﾙ
・切り干し大根の煮物
・茄子と豚肉の甘辛炒め
・ﾜｶﾒとｼﾗｽの混ぜご飯おにぎり

今日はﾜﾝﾌﾟﾚｰﾄ(’-’*)♪
明日からもそうしよう。

:15/06/23 11:44 :SOL25 :☆☆☆

#316 [かずまぁたん]

【間食】

・ﾗﾑﾈｱｲｽ
・五穀ﾛｰﾙﾊﾟﾝ(2個)
・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ

:15/06/23 15:09 :SOL25 :☆☆☆

#317 [かずまぁたん]

【夜】

・ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰ
・ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ(3枚)

お腹あんまり空いてない(’-’*)♪

:15/06/23 19:42 :SOL25 :☆☆☆

#318 [かずまぁたん]

【間食】

・十六茶
・ﾉﾝｱﾙｻﾜｰ
・ｱﾙﾌｫｰﾄ

:15/06/23 22:31 :SOL25 :☆☆☆

#319 [かずまぁたん]

＊6月24日(水)＊

△禁煙227日目
▲禁酒218日目
◎57.5㎏

【朝】

・ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰﾘｰﾌﾃｨｰ
・ﾐﾆﾄﾏﾄ
・ﾓﾔｼと胡瓜のゆず胡椒和え(ｻｻﾐ,人参)
・お味噌汁
(木綿豆腐,あおさ,小葱,糸寒天)
・とろろ納豆茶碗蒸し
(青海苔,小葱,ｵｸﾗ)