健康的にダイエットPart2

【朝追加】

・玉ねぎのﾏﾘﾈ

:15/05/07 08:39 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・そば茶
・ｱｰﾓﾝﾄﾞ
・ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚

:15/05/07 10:21 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・そば茶
・生姜焼き
・金平牛蒡
・野菜おじや
・ﾌﾞﾗｯｸｱﾙﾌｫｰﾄ1箱

:15/05/07 12:58 :SOL25 :☆☆☆

胃が圧迫されて胸焼けしてる( ノД`)…
無理に食べずにこまめに食事を取るようにする。

:15/05/07 17:04 :SOL25 :☆☆☆

【夜】

・そば茶
・ﾊﾞﾅﾅ
・ｶﾚｰﾗｲｽ茶碗2杯
・納豆
・夕飯味見

《☆旦那ﾁｬﾝもﾀﾞｲｴｯﾄ開始☆》

◎身長
183.5㎝
◎体重
84.1㎏(結婚当初から+8㎏)
※本人の希望によりこれから体重のみ記載。

:15/05/07 21:04 :SOL25 :☆☆☆

＊5月8日(金)＊

△禁煙180日目
▲禁酒171日目
◎56.0㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・寒天ｾﾞﾘｰ
・ｶﾚｰﾗｲｽ
・お味噌汁(糸寒天)

まさかのお腹空きすぎて早めの朝食( ノД`)…
お腹はち切れそう。苦しい。

:15/05/08 06:11 :SOL25 :☆☆☆

【昼】

・麦茶
・緑茶
・低脂肪乳
・ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ
・ﾗｲ麦ﾊﾟﾝｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ
(ﾚﾀｽ,ﾊﾑ,ﾁｰｽﾞ)

【間食】

・ﾛｰﾙｹｰｷ

【夜】

・旨塩ﾁｷﾝ
・ﾄﾞｰﾅﾂ
・そば茶
・十六茶

:15/05/08 17:41 :SOL25 :☆☆☆

【間食】

・ﾊﾞﾅﾅ
・納豆
・夕飯味見

《《旦那ﾁｬﾝ本日計測》》

◎84.0㎏(-500g)

:15/05/08 20:40 :SOL25 :☆☆☆

◆旦那ﾁｬﾝﾗﾝﾆﾝｸﾞ…20分

◎83.7㎏

:15/05/09 06:29 :SOL25 :☆☆☆

＊5月9日(土)＊

△禁煙181日目
▲禁酒172日目
◎56.3㎏

【朝】

・ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
・寒天ｾﾞﾘｰ
・お味噌汁
(玉ねぎ,ｼﾒｼﾞ,ｶﾌﾞの葉,長葱,油揚げ,糸寒天)
・ｼｮｺﾗﾄﾞｰﾅﾂ

:15/05/09 07:32 :SOL25 :☆☆☆

C-BoX E194.194