健康的に痩せる。156㎝

#132 [み]

6.29朝ごはん
ポテチ大量

6.29運動
ウォーキング一時間半

:15/06/29 20:55 :iPhone :0K8GM2sU

#133 [み]

6.29運動
腰回し一時間半
雨降ってる時とかは本当これだけで
いい運動になる！

:15/06/30 12:04 :iPhone :2OPE27VY

#134 [み]

6.30朝ごはん
野菜たっぷりやきそば

ピーマン久しぶりに食べたけど
ちゃんと野菜摂らなきゃだめだね>_<

:15/06/30 12:05 :iPhone :2OPE27VY

#135 [み]

6.30体重
47.2キロ

この食生活じゃ痩せなくて当然だな～！

:15/06/30 12:06 :iPhone :2OPE27VY

#136 [み]

6.30夕方ご飯
やきそば
ファミチキ
コロッケ

:15/06/30 20:58 :iPhone :2OPE27VY

#137 [み]

6.30運動
腰回し20分
ウォーキング一時間

雨降ってたけどいい汗かいた～！

:15/06/30 23:00 :iPhone :2OPE27VY

#138 [み]

バイトなければまいにち歩けるのに～
って思ったけど朝あるけどいいんや、、
雨だからっていつも自分にいいわけ
してたけどやめる！
デブでブスなのに言い訳するな！笑

:15/06/30 23:01 :iPhone :2OPE27VY

#139 [み]

7.1朝ごはん
野菜いっぱいやきそば
カフェオレ
微糖コーヒー

7.1運動
腹筋20回

:15/07/01 11:27 :iPhone :aFpc2lVE

#140 [み]

今日から7月だから
いままで以上にがんばる！

:15/07/01 11:27 :iPhone :aFpc2lVE

#141 [み]

今月の目標

＊階段たくさん使う
＊一週間に3回はウォーキング
＊お酒は週二回まで
＊ポテチは週一
＊とにかく野菜をとる

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:15/07/01 11:31 :iPhone :aFpc2lVE

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