頑張った分だけ自分を好きになれる
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#67 [体重なんか言えません]
朝
トースト
サラダ、トマト
卵焼き
キャベツとベーコンよコンソメ炒め
コーヒー
昼
みそ汁
いなり寿司
間食
黒糖アメ
夜
みそ汁の具
枝豆
かぼちゃ煮物
ささみとクラゲのみそサラダ、トマト
納豆
きんぴらごぼう
ポークピカタ
カレイの煮付け
コーヒー
抹茶ケーキ2口
:16/09/08 20:56 
:iPhone 
:btXqoGX.
#68 [体重なんか言えません]
朝
トースト
ささみとクラゲのみそサラダ、トマト
かぼちゃ煮物
目玉焼きベーコン
コーヒー
昼
みそ汁
ふりかけおにぎり
間食
黒糖アメ
夜
シーフード春雨ヌードル
唐揚げ
エビ天
かぼちゃ煮物
きんぴらごぼう
コーヒー
スポンジサンド1/5
:16/09/09 21:35 :iPhone :xnPhykSc
#69 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
トースト1.5枚
ブリ照り
かぼちゃ煮物
サラダ
昼
炊き込みごはん少し
ポテトサラダ2口
じゃがいものみそ汁
ニラ卵焼き2切
間食
コーヒー半分
黒糖饅頭1口
夜
ひじき、切干大根、ザーサイ、こんにゃくピリ辛和え
カクテキキムチ、チャンジャ
サムギョプサル
チヂミ
スンドゥブ
トッポギ
サラダ
枝豆
冷麺1/3
フルーツグラタン
お酒
:16/09/10 22:16 :iPhone :80gT7SAg
#70 [体重なんか言えません]
朝
キウイ半分
オイコス
間食
コーヒー半分
昼
サラダ、トマト
炊き込みごはん
盛岡冷麺2口
コーヒー
さつまいも大福1/4
間食
クリーム玄米ブラン
夜
しゃぶしゃぶ
かぼちゃ煮物
小松菜おひたし
生姜納豆
おからバナナヨーグルト
コーヒー
:16/09/11 19:23 :iPhone :VbhOaIBM
#71 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
ベーグル
焼き鮭
中華卵焼き
コーヒー
昼
中華卵野菜スープ
しゃけおにぎり
間食
黒糖アメ
夜
サラダ、トマト
なすとピーマンの甘辛炒め
酢だこ
生姜納豆
キウイ半分
:16/09/12 20:39 :iPhone :R5Y2j7ik
#72 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
ご飯
焼き鮭
とんかつ卵とじ
たくわん
みそ汁
昼
しゃけおにぎり
みそ汁
間食
黒糖アメ
夜
バナナ
ポテトサラダ、トマト
鶏肉のトマト煮込み
タコのカルパッチョ
焼きなす半分
生姜納豆
コーヒー
生マドレーヌ1/3
:16/09/13 20:32 :iPhone :wDy5zRvc
#73 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
ぜんざい
卵焼き1.5個
キャベツとベーコンのコンソメ炒め
昼
しゃけおにぎり
みそ汁
間食
塩アメ
夜
バナナ
サラダチキン、サラダ、トマト
豚ごぼう
生姜納豆
しめじと鶏のトマト煮込み
枝豆
コーヒー
チョコプリン2口
:16/09/14 20:39 :iPhone :LHSvbe16
#74 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
ご飯
ブリ照り
卵ウインナー
みそ汁
昼
ふりかけおにぎり
みそ汁
間食
ハーゲンダッツ
食パン2枚
チョココ3枚
大福2つ
焼きチョコベイク2種
クリーム玄米ブラン3枚
きのこの山
ハムサンド
旨ミルク
せんべい5枚
しゃけおにぎり
バナナ
夜
唐揚げ3つ
サラダ、トマト
あげの煮浸し
かぼちゃ煮物
生姜納豆
コーヒー
もちぷにゃ1/3
おーまいごっど☆～（ゝ。∂）
:16/09/15 22:14 :iPhone :5pr5iPPc
#75 [体重なんか言えません]
いまこんなかんじ
png 463KB
:16/09/15 22:17 :iPhone :5pr5iPPc
#76 [体重なんか言えません]
6㎏やせたんだねー。
凄いなー(о´∀`о)ノ
私は、全然ダメです。
海外のダイエットの薬でも飲もうかと思ってます。
もうちょいだね。頑張って！
:16/09/15 22:32 :SO-02G :.zYFqSa.
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