頑張った分だけ自分を好きになれる
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#101 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
サラダ、トマト
雑穀米
中華卵焼き
肉団子
ポークピカタ半分
みそ汁
昼
みそ汁
お弁当(ゆかりご飯、昆布、中華卵焼き、肉団子2つ、プチトマト、れんこんきんぴら)
間食
黒糖アメ
夜
ナムル、トマト
枝豆
タコのカルパッチョ
かぼちゃとさつまいものデリサラダ
生姜焼き
牛ごぼう
生姜納豆
おからヨーグルト
:16/10/05 21:04 :iPhone :8VtVlWTw
#102 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
雑穀米
卵焼き1.5個
ナムル、トマト
キャベツとベーコンのコンソメ炒め
生姜焼き
中華卵スープ
パイたい焼き1/3
昼
中華卵スープ
お弁当(のりたまご飯、昆布、プチトマト、卵焼き2つ、生姜焼き、キャベツとベーコンのコンソメ炒め)
間食
コーヒー飴
夜
サラダ、トマト
枝豆、昆布
かぼちゃ煮物
あげ甘辛煮
タコのカルパッチョ
生姜納豆
ポークチャップ
いちごトースト3枚、ピザトースト
揚げ餅3本
あずきアイス
チョコ2つ、サクサクパンダ3袋
れんこん挽肉サンド
どん兵衛明太クリームうどん
みかん2つ、キウイ
オゥフ……。゚(゚´Д`゚)゚。
:16/10/06 21:51 :iPhone :UlFvw4.E
#103 [体重なんか言えません]
ただいまの記録
png 357KB
:16/10/06 21:52 :iPhone :UlFvw4.E
#104 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
雑穀米
青梗菜と卵ベーコンの中華炒め
トマト、サラダ
みそ汁
昼
みそ汁
お弁当(ごはん、昆布、しゃけ、プチトマト、青梗菜と卵ベーコンの中華炒め、れんこん挽肉2つ、かぼちゃ)
夜
雑穀米
ひじき豆のしそ風味
蒸し鶏と野菜の和え物
かぼちゃサラダ
野菜炒め
豆腐ハンバーグ
おからみかんヨーグルト
:16/10/07 22:24 :iPhone :1jyyzdNY
#105 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
雑穀米
キャベツ卵
トマト
あげの甘辛煮
みそ汁
昼
ハンバーガー
ナゲット2つ
かぼちゃスープ
コーヒー
間食
コーヒー
夜
とり野菜鍋
アボカドとトマトのサラダ
生姜アボカド納豆
さんまの甘く炊いたん
おからヨーグルト
レモンパウンドチーズケーキサンド1口
:16/10/08 18:49 :iPhone :DnQodh4w
#106 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
雑穀米
トマト
目玉焼きベーコン
かぼちゃのいとこ煮
とり野菜みそ汁
昼
とり雑炊
かぼちゃのいとこ煮
サラダ、トマト
カスタードケーキ1/4
夜
山芋漬物
牛すじの卵焼き
アボカドとベーコンのマスタードサラダ
牛タンネギ塩盛り
イカ焼き
あんこ巻き
黒蜜きな粉アイス
りんご飴
:16/10/10 00:37 :iPhone :KuuxHBtc
#107 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
雑穀米
トマト
卵ウインナー
さんまみりん干し1/3
かぼちゃのいとこ煮
中華野菜卵スープ
昼
さつまいもキャベツサラダ、トマト
雑穀米
肉団子2つ
コーヒー
カスタードたい焼き半分
夜
さつまいもキャベツサラダ、トマト
肉団子半分
卯の花
かぼちゃ煮物
タコのカルパッチョ
とんかつ
生姜納豆
おからヨーグルト
プチシナモンロール
:16/10/10 20:31 :iPhone :KuuxHBtc
#108 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
さつまいもキャベツサラダ、トマト
青梗菜と卵ベーコン炒め
卯の花
おしるこもち
昼
みそ汁
お弁当(ご飯、マグロ昆布、プチトマト、青梗菜と卵ベーコン炒め、卯の花、かぼちゃ煮物、カレーコロッケ)
夜
サラダ、トマト
れんこんきんぴら
卯の花
青梗菜と卵ベーコン炒め
デミおからハンバーグ
生姜納豆
豚汁
おからヨーグルト
:16/10/11 18:47 :iPhone :Z5MYNBj2
#109 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
トマト
雑穀米
卵ウインナー
れんこんきんぴら
豚汁
昼
豚汁
お弁当(ご飯、マグロ昆布、プチトマト、卵ウインナー、れんこんきんぴら、デミおからハンバーグ)
みかん
夜
サラダ、トマト
もやしピーマンのコーン炒め
生姜焼き
酢納豆
タコのカルパッチョ
おからカスピヨーグルト
:16/10/12 20:20 :iPhone :z3DxU4ao
#110 [体重なんか言えません]
朝
焼き梅
雑穀米
トマト
ささみとピーマンの胡麻マヨ炒め
ブリ照り
卵焼き1.5個
みそ汁
昼
みそ汁
お弁当(ご飯、マグロ昆布、ブリ照り、卵焼き2つ、ささみとピーマンの胡麻マヨ炒め、プチトマト)
夜
サラダ、トマト
小松菜おひたし
さんま蒲焼
野菜と鶏肉のクリーム煮
酢納豆
タコのカルパッチョ
おからカスピヨーグルト
:16/10/13 19:56 :iPhone :WuuMZP1I
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