頑張った分だけ自分を好きになれる

#43 [体重なんか言えません]

朝
ふすまパンサンド
キウイ
コーヒー

間食
コーヒー半分

昼
ツナキャベツサラダ、トマト
とんかつ
かぼちゃの天ぷら
冷奴
生姜納豆ご飯
ふすまパンラスク

間食
コーヒーソイフラペチーノ

夜
ささみキャベツサラダ、トマト
おからヨーグルト

:16/08/25 21:02 :iPhone :tMjch3G.

#44 [体重なんか言えません]

朝
焼き梅
ささみキャベツサラダ、トマト
ふすまパンのハムきゅうりサンド
ふすまパンの卵トースト
コーヒー

間食
コーヒー半分

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
冷奴
手羽元照り焼き
とろろ納豆ご飯

間食
ブルーベリーゼリー
グレープフルーツ

夜
ささみキャベツサラダ、トマト
おからヨーグルト

:16/08/26 19:04 :iPhone :1kWEY4jg

#45 [体重なんか言えません]

おっと、昼ごはんにふすまパンラスク追加

:16/08/26 19:04 :iPhone :1kWEY4jg

#46 [体重なんか言えません]

朝
焼き梅
ふすまパンサンド
トマト
コーヒー

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
生姜納豆ご飯
ふすまパンラスク
コーヒー

間食
コーヒー

夜
お寿司23貫
チーズケーキ
白玉ぜんざい

:16/08/27 21:15 :iPhone :fj/Vmy.Q

#47 [体重なんか言えません]

朝
いちごヨーグルト

間食
コーヒー半分

昼
ささみキャベツサラダ、トマト
生姜納豆ご飯
味噌肉
ハンバーグ１口
ビーフカレー１口
キューちゃん

間食
ふすまパンラスク

夜
ささみキャベツサラダ、トマト
おからグレープフルーツヨーグルト

:16/08/28 18:36 :iPhone :wU8./Zus

#48 [体重なんか言えません]

運動ってしてますか？以前トピみかけて、かなり痩せられてたので。

:16/08/28 19:52 :iPhone :sD7iGmqI

#49 [体重なんか言えません]

痩せて太っての繰り返しですよ～
最近は家で少し運動するくらいです。腹筋とか…。今はデブ期です（笑）

:16/08/29 21:31 :iPhone :sJfCHLds

#50 [体重なんか言えません]

朝
焼き梅
キャベツサラダ、トマト
ぜんざい

間食
ビターカフェオレ

昼
ツナキャベツサラダ、トマト
中華卵焼き
味噌焼きそば
コーヒー
プチチョコケーキ

間食
グレープフルーツ
練乳あずき氷

夜
ツナキャベツサラダ、トマト
おからヨーグルト
たまごパン

:16/08/29 21:34 :iPhone :sJfCHLds

#51 [体重なんか言えません]

朝
焼き梅
ツナキャベツサラダ、トマト
とんかつ卵とじ
トースト
コーヒー

昼
具沢山味噌汁
鮭塩焼き
きなこつぶあん餅入りパン1/4
コーヒー

間食
ホットおからヨーグルト
一口チーズケーキ

夜
お酒
生ハム、サラダ、ポテサラ
ホタテカルパッチョ
トマトチキンパスタ
バニラアイス半分
バーニャカウダ
クラッカー

:16/08/30 22:46 :iPhone :mfT4QtKQ

#52 [体重なんか言えません]

おはようございます。
痩せたり太ったりって書いてますが、
リバウンドって何ヵ月ぐらいでしましたか？

:16/08/31 06:19 :SO-02G :cbjCNFN2

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