// ＤＩＥＴ宣言 //

→ ４５㎏（１番痩せてたけど心配されてた）
→ ４８㎏（自分のベスト体重な感じだった）
→ ５３㎏（仕事のストレスで爆食い‥）
→ ６５㎏（そのまま妊娠、臨月）
→ ５８㎏（産後１年、この体重のまま‥）

まずは、産前の体重までを目標にがんばる！
５㎏痩せたら、旦那さんがご褒美くれる！

旦那さんには自慢の奥さん、娘には自慢のお母さんになれるように。一緒に歩いてて、ふたりに恥をかかせないような、ステキな奥さんとお母さんになる！

なによりまだ２６だから、華奢な体でファッションを楽しみたい！体型を隠すばかりの野暮ったいファッションはもう卒業したい！痩せてりゃなんでも可愛く着こなせる！

【毎日やること】
・朝のトイレ後に体重を計る
・５杯は白湯を飲む
・食べる順番に気をつけ、炭水化物は少なめ
・３０日間チャレンジをする

【定期的にやること】
( ※ 旦那さんが当直じゃない日にやること)
・高温反復浴をする
・ウォーキングをする

【５秒筋トレ】
・二の腕／１０回×３セット
・太もも／左右正面×６セット
・おしり／１０回×３セット
・おなか／左右１０回ずつ×３セット

２.１１⚖５８.５㎏
あれ！なぜかここ最近で１番重くなってる！

朝
・グラノーラ入りヨーグルト
・りんご１／２個

昼
・若鶏と彩り野菜のグリル
・パン食べ放題
（ローズマリー、ラスク、よもぎパン、クロワッサン、フレンチトースト）

夜
・コーンスープ

高温反復浴はガス代節約のため旦那さんにＮＧ言い渡されました。あうーーー

今日は極端に減らしすぎたから、明日からはバランスよく。食べないダイエットはよくない