ちびこ*Diet③

#262 [ちびこ]

スクワット30
ストレッチ
マッサージ
二の腕上げ下げ20
ヒップアップ少し

:20/01/30 08:23 :Android :ahQLkB3k

#263 [ちびこ]

44.6kg

早く業務とのやり取り終えたい..
もやもや(T-T)

:20/01/30 18:07 :Android :ahQLkB3k

#264 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
ジャムヨーグルト

:20/01/30 18:07 :Android :ahQLkB3k

#265 [ちびこ]

昼
味噌汁
煮物少し
ネギ納豆
ご飯

間食
シリアル+牛乳
ココア
ポテチ少し

夜18時半
ジャムナッツヨーグルト
大根とネギの味噌汁
煮物少し
ご飯少し

:20/01/31 03:03 :Android :fmOfim9Q

#266 [ちびこ]

スクワット20
ストレッチ
マッサージ

:20/01/31 19:44 :Android :fmOfim9Q

#267 [ちびこ]

44.8kg

:20/01/31 19:44 :Android :fmOfim9Q

#268 [ちびこ]

便秘(T-T)お腹が張る～。

朝
白湯
バナナ

間食
ココア
レモンパウンドケーキ1切れ

:20/01/31 19:45 :Android :fmOfim9Q

#269 [ちびこ]

昼
ジャムヨーグルト
チーズクロワッサン
チョコクロワッサン

:20/02/01 03:13 :Android :tmyCKBTk

#270 [ちびこ]

夜
ジャムナッツヨーグルト
キウイ
和風鍋少し(肉団子豆腐白菜ネギきのこ)
ネギ納豆少し
ご飯少し

:20/02/01 16:19 :Android :tmyCKBTk

#271 [ちびこ]

ウォーキング30分
ストレッチ
マッサージ
スクワット20

:20/02/01 16:20 :Android :tmyCKBTk

C-BoX E194.194