ちびこ*Diet③

#692 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
骨盤底筋(お尻)5セット
スクワット15
肩甲骨ほぐし20

:20/04/26 15:02 :Android :2yMi9mH6

#693 [ちびこ]

朝ストレッチ

ウォーキング20分
ワイドスクワット10
ストレッチ

:20/04/26 16:15 :Android :2yMi9mH6

#694 [ちびこ]

48.6kg

:20/04/26 16:16 :Android :2yMi9mH6

#695 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
オートミール+ジャムヨーグルト

:20/04/26 17:24 :Android :2yMi9mH6

#696 [ちびこ]

昼
みかん
ちびおにぎり1個
ナポリタン🍝

間食
チョコ8粒くらい(TT)

夜
ジャムナッツヨーグルト
サラダ
肉じゃが少し

:20/04/27 15:27 :Android :Prwl6FhA

#697 [ちびこ]

昨日チョコケーキ作って冷やしたから今日食べるの楽しみー♡
でも甘いから少しにしなきゃ(￣□￣;)!!！

:20/04/27 15:28 :Android :Prwl6FhA

#698 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
骨盤底筋(お尻)5セット
ワイドスクワット15

:20/04/27 15:29 :Android :Prwl6FhA

#699 [ちびこ]

朝ストレッチ
ウォーキング30分
ワイドスクワット10
肩甲骨ほぐし20

:20/04/27 16:33 :Android :Prwl6FhA

#700 [ちびこ]

48.6kg

:20/04/27 16:34 :Android :Prwl6FhA

#701 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
ヨーグルト

昼
ツナキャベツパスタ半分
肉じゃが少し

間食
トースト1枚
チョコケーキ(小)1きれ
カフェオレ
クッキー2枚

食べ過ぎーー(TT)

:20/04/28 00:10 :Android :ms5feAAg

C-BoX E194.194