ちびこ*Diet③

#211 [ちびこ]

今日はママ友さんとカフェ☕
楽しかった(^-^)v

:20/01/18 03:47 :Android :LnBY7SY6

#212 [ちびこ]

44.2kg

:20/01/19 03:43 :Android :WBXzh2AE

#213 [ちびこ]

朝
なし

昼
白湯
キウイバナナ牛乳入りドリンク
おじや

間食
ホットドッグ
チョコクッキー半分

夜
ジャムナッツヨーグルト
サバのみりん醤油
クッパ少し

:20/01/19 03:44 :Android :WBXzh2AE

#214 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
スクワット30
ヒップアップ20ずつ
二の腕30

:20/01/19 07:17 :Android :WBXzh2AE

#215 [ちびこ]

ストレッチ少し
二の腕20

44.2kg

:20/01/19 21:19 :Android :WBXzh2AE

#216 [ちびこ]

朝昼兼用

白湯
キウイバナナスムージー
ホットヨーグルト
オートミール少し
おじや少し

:20/01/19 21:20 :Android :WBXzh2AE

#217 [ちびこ]

チキンバーガー🍔
ミントティ

夜
ジャムヨーグルト
ブロッコリー、トマト
シチュー(ご飯少し)

:20/01/20 05:20 :Android :tZwwavzc

#218 [ちびこ]

爪先立ちスクワット30
ヒップアップ20ずつ
二の腕20
足パカ30
ストレッチ
マッサージ

:20/01/20 17:01 :Android :tZwwavzc

#219 [ちびこ]

朝ストレッチ、マッサージ少し

44.2kg

:20/01/20 18:16 :Android :tZwwavzc

#220 [ちびこ]

♡22w 2day♡

:20/01/20 18:16 :Android :tZwwavzc

C-BoX E194.194