ちびこ*Diet③

ちびこ*Diet③
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#501 [ちびこ]

夜
ジャムヨーグルト
トマト胡瓜
野菜コンソメスープ
ジャガイモのカレー和え少し
和風パスタ少し

:20/03/20 05:16 :Android :rRgAcFs2

#502 [ちびこ]

ワイドスクワット20
ヒップアップ30ずつ
ストレッチ
マッサージ

:20/03/20 16:02 :Android :rRgAcFs2

#503 [ちびこ]

朝ストレッチ
二の腕上げ下げ20

:20/03/20 16:02 :Android :rRgAcFs2

#504 [ちびこ]

朝
バナナ

昼
オムライス
和風パスタ少し

間食
ジャムヨーグルト
お湯割りココア+コーヒー

夜
トマト胡瓜
胸肉の甘辛炒め(キャベツのせ)
とろろ
ご飯一口

:20/03/21 08:33 :Android :RC2pmVro

#505 [ちびこ]

やっぱり気持ちのどこかにアジア人差別あるんだな(TT)悲しかった↓

:20/03/21 08:35 :Android :RC2pmVro

#506 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
スクワット30
ヒップアップ
二の腕上げ下げ20

:20/03/21 09:19 :Android :RC2pmVro

#507 [ちびこ]

お腹出ると太ももの付け根太るの私だけ？ww

:20/03/21 09:20 :Android :RC2pmVro

#508 [ちびこ]

朝ストレッチ

朝
白湯
イチゴ、バナナ
オートミール+ジャムヨーグルト

:20/03/21 19:23 :Android :RC2pmVro

#509 [ちびこ]

47.4kg

♡31w♡

:20/03/21 19:24 :Android :RC2pmVro

#510 [ちびこ]

昼
ハムチーズトースト(黒パン薄切り)
ハンバーガー🍔
和風パスタ少し

間食
お湯割りココア+コーヒー
蜂蜜トースト(黒パン薄切り)

夜
サラダ
味噌汁
トマトカレー
ご飯少し

:20/03/22 09:01 :Android :mRPLMqck

#511 [ちびこ]

ワイドスクワット20
ヒップアップ
ストレッチ
マッサージ
二の腕上げ下げ20

二の腕はサランラップのしんwを持ちながら、背中の上で上げ下げすると背中にも効いてるし気持ちいい♡

:20/03/22 16:37 :Android :mRPLMqck

#512 [ちびこ]

朝ストレッチ
二の腕上げ下げ20

コロナのことばかり考えてあまり寝れない(TT)

:20/03/22 16:38 :Android :mRPLMqck

#513 [ちびこ]

無事に産まれてね(>_<)
早く終息して治療薬がでますように(TT)

:20/03/22 16:39 :Android :mRPLMqck

#514 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
ジャムヨーグルト

昼
おじや

間食
バナナ
ホットココア+コーヒーmix
ジャムナッツヨーグルト

:20/03/23 01:50 :Android :0HZfVohw

#515 [ちびこ]

47.2kg

:20/03/23 01:50 :Android :0HZfVohw

#516 [ちびこ]

夜
ジャムナッツヨーグルト
千キャベ,トマト
野菜コンソメスープ
トマトチーズカレー
ご飯少し

:20/03/23 06:44 :Android :0HZfVohw

#517 [ちびこ]

ウォーキング20分
ストレッチ
マッサージ少し
二の腕上げ下げ20

そいえば昨日もウォーキングした!!
書き忘れ(*_*)

:20/03/23 06:48 :Android :0HZfVohw

#518 [ちびこ]

47.2kg

:20/03/23 17:14 :Android :0HZfVohw

#519 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール
ジャムバナナヨーグルト

トイレですっきりした♡ww

:20/03/23 18:30 :Android :0HZfVohw

#520 [ちびこ]

昼
とろろ納豆
ご飯
ジャムナッツヨーグルト

間食
バナナ
ホットココア
蜂蜜チーズトースト

:20/03/24 01:30 :Android :PMkNZ/w2

#521 [ちびこ]

夜
千キャベ,トマト
キャベツと人参のコンソメスープ(汁残)
ホワイトアスパラ少し
ガパオライス少し
牛乳

:20/03/24 06:36 :Android :PMkNZ/w2

#522 [ちびこ]

スープはいつも汁残す(TT)
なんか気持ち的に全部飲めない(・・;)

:20/03/24 06:37 :Android :PMkNZ/w2

#523 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
ワイドスクワット15
ヒップアップ
お尻歩き
二の腕上げ下げ20

:20/03/24 07:55 :Android :PMkNZ/w2

#524 [ちびこ]

朝ストレッチ

47.2kg

:20/03/24 17:37 :Android :PMkNZ/w2

#525 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
オートミール+ジャムヨーグルト
みかん

:20/03/24 17:37 :Android :PMkNZ/w2

#526 [ちびこ]

昼
オムカレーライス
レタス

米多かった(TT)

コロナ憎い～～～。
予定の変更だらけで毎日もやもや。

:20/03/24 21:29 :Android :PMkNZ/w2

#527 [ちびこ]

間食
ココア
りんご少し

:20/03/24 23:28 :Android :PMkNZ/w2

#528 [ちびこ]

夜
ジャムナッツヨーグルト
麻婆豆腐少し
ご飯少し
トマト(玉葱の酢漬け和え)

:20/03/25 07:57 :Android :CqbViefY

#529 [ちびこ]

昨日はご飯よく食べたな(TT)反省..

ストレッチ
コロコロマッサージ
ヒップアップ少し
二の腕上げ下げ20

:20/03/25 07:58 :Android :CqbViefY

#530 [ちびこ]

朝ストレッチ
肩回し

47.2kg

:20/03/25 18:46 :Android :CqbViefY

#531 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
オートミール+ジャムヨーグルト
ノンカフェイン紅茶

:20/03/25 18:46 :Android :CqbViefY

#532 [ちびこ]

昼
おじや
ジャムナッツヨーグルト

間食
パンケーキ2きれ

夜
ジャムナッツヨーグルト
ブロッコリー、トマト
肉野菜炒め少し
とろろ納豆
ご飯少し
ノンカフェイン麦茶

:20/03/26 15:53 :Android :LcnON5kI

#533 [ちびこ]

ストレッチ
コロコロマッサージ
スクワット20
ヒップアップ少し
二の腕上げ下げ20

:20/03/26 15:54 :Android :LcnON5kI

#534 [ちびこ]

朝ストレッチ
二の腕上げ下げ20
肩回し

:20/03/26 15:54 :Android :LcnON5kI

#535 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
オートミール+ジャムヨーグルト
蜂蜜バタートースト(黒パン薄切り)

:20/03/26 19:31 :Android :LcnON5kI

#536 [ちびこ]

昼
おじや少し
お好み焼き風ツナキャベサンド2つ(黒パン薄切り)
お湯割りココア

:20/03/26 22:50 :Android :LcnON5kI

#537 [ちびこ]

朝 47.4kg

:20/03/26 22:50 :Android :LcnON5kI

#538 [ちびこ]

間食
抹茶クリームメロンパン半分
バナナ

夜
ジャムナッツヨーグルト
サラダ
味噌汁
とろろ納豆
唐揚げ小4こ
ご飯

:20/03/27 07:47 :Android :JXA1Co9M

#539 [ちびこ]

ワイドスクワット20
ヒップアップ少し
ストレッチ
マッサージ

:20/03/27 14:44 :Android :JXA1Co9M

#540 [ちびこ]

家の目の前で、ばあちゃんが完全防備の救急隊員に連れられて救急者に乗ってった(TT)
こえーーーーーーー。

遊んだり呑気に花見なんかしてるのが信じられない..危機感もって！！

:20/03/27 14:47 :Android :JXA1Co9M

#541 [ちびこ]

朝ストレッチ
肩回し
二の腕上げ下げ20

47.4kg

:20/03/27 18:04 :Android :JXA1Co9M

#542 [ちびこ]

お腹が張って寝れなかった(TT)
バブ子辛そうだったよ(TT)ごめんね↓

朝
白湯
バナナ
目玉焼き
とろろご飯

:20/03/27 18:05 :Android :JXA1Co9M

#543 [ちびこ]

昼
なすトマトパスタ

この非常事態時になぜ社員の安全を第一に考えない社長なのかな..
会社だけの安全が第一ならそんなクソ会社にいる必要ないわ。

:20/03/27 23:57 :Android :JXA1Co9M

#544 [ちびこ]

間食
お湯割りココア
バナナ

夜
ブロッコリー、きゅうり、千キャベ
味噌汁
納豆
鶏南蛮少し
ご飯少し

:20/03/28 07:55 :Android :kCzjmTww

#545 [ちびこ]

鶏南蛮うま♡
タルタルもレンジで手抜き作りだけどうまかった(^o^)v

ストレッチ
コロコロマッサージ
ワイドスクワット20
ヒップアップ少し
二の腕上げ下げ20

:20/03/28 08:02 :Android :kCzjmTww

#546 [ちびこ]

朝ストレッチ

47kg

:20/03/29 02:01 :Android :xvTyfZyo

#547 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ

昼
おじや

間食
ワッフル(超薄切りw)
ホットココア+コーヒー
ジャムヨーグルト
バナナ

:20/03/29 02:03 :Android :xvTyfZyo

#548 [ちびこ]

夜
りんご
サムギョプサル
納豆
ご飯少し

:20/03/29 16:28 :Android :xvTyfZyo

#549 [ちびこ]

ストレッチ
コロコロマッサージ
ワイドスクワット15
ヒップアップ少し

:20/03/29 18:56 :Android :xvTyfZyo

#550 [ちびこ]

朝ストレッチ

47.2kg

:20/03/29 18:57 :Android :xvTyfZyo

#551 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ

:20/03/29 18:59 :Android :xvTyfZyo

#552 [ちびこ]

昼
おじや
キャベマヨトースト(黒パン薄切り)

間食
薄切りワッフル1枚数
お湯割りココア少し
ティラミス1くち

:20/03/30 00:51 :Android :5Hzt9CUs

#553 [ちびこ]

夜
アボカド、トマト
ジャガイモのカレー炒め少し
なすとキャベツのにんにくパスタ半分

ストレッチ
コロコロマッサージ
ワイドスクワット15
足ぱか30
空こぎ30
二の腕上げ下げ20

:20/03/30 07:22 :Android :5Hzt9CUs

#554 [ちびこ]

志村けんさん亡くなってしまった..
ドリフやバカ殿でいつも楽しませてくれたのにもういないなんて信じられない(TT)

コロナが憎い(>_<)
私も含め、みんなが危機感を持って行動してほしい(*_*)
安易な気持ちで花見や居酒屋、人が多い場所に行って感染を広げないで(TT)

:20/03/30 15:26 :Android :5Hzt9CUs

#555 [ちびこ]

小池知事の横文字言葉を怖いという人がいるけど、それくらい言わないと危機感を持てない日本なんだからしっかり受け入れてほしい(>_<)

むしろ海外は罰金制度までしてるんだから日本は甘過ぎる(TT)

:20/03/30 15:27 :Android :5Hzt9CUs

#556 [ちびこ]

朝ストレッチ
肩回し

47.2kg

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ

:20/03/30 18:33 :Android :5Hzt9CUs

#557 [ちびこ]

昼
なすとキャベツのにんにくパスタ
コーンスープ
トースト1枚(黒パン)

間食
薄切りワッフル1枚
ココア

夜
ジャムヨーグルト
味噌汁
シチュー少し
ご飯少し

:20/03/31 03:45 :Android :Pl24Rehw

#558 [ちびこ]

ストレッチ
コロコロマッサージ
ヒップアップ少し

:20/03/31 14:55 :Android :Pl24Rehw

#559 [ちびこ]

47.4kg

:20/03/31 21:19 :Android :Pl24Rehw

#560 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ

昼
卵キャベツのお好み焼き風
炒飯

:20/03/31 21:20 :Android :Pl24Rehw

#561 [ちびこ]

間食
薄切りワッフル1枚
ココア
ジャムヨーグルト

夜
ブロッコリー、トマト少し
味噌汁
シチュー

:20/04/01 19:20 :Android :uwLe.gKI

#562 [ちびこ]

お腹の張りが強くて運動何もできず(TT)
旦那も突然呼吸しづらいのか苦しくてつらそうだった(>_<)

病院もたらい回しだし、自宅安静しか言われない(TT)このご時世だから仕方ないかもしれないけど、自宅安静で辛いから連絡してんのに診てくれないって自分の身を守るのが医療関係者のやること？
患者は放置？
疑問とモヤモヤが募ってストレスたまる...海外医療まじやだ笑

:20/04/01 19:28 :Android :uwLe.gKI

#563 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
ジャムヨーグルト
黒パン薄切り2枚
シチュー少し

:20/04/01 19:29 :Android :uwLe.gKI

#564 [ちびこ]

昼
おじや

間食
薄切りワッフル1枚
ココア
ティラミス少し

夜
ジャムヨーグルト
サラダ
酢豚キャベ丼(ご飯なし)

:20/04/02 17:39 :Android :uvOAwsLY

#565 [ちびこ]

酢豚ではなくて、お酢の味つけにした(￣▽￣)キャベ丼に最近はまってるw
なぜか..重ましできるからー！！www

:20/04/02 17:41 :Android :uvOAwsLY

#566 [ちびこ]

ストレッチ

朝ストレッチ
47.2kg

:20/04/02 17:41 :Android :uvOAwsLY

#567 [ちびこ]

朝
温かいお茶
キウイ
オートミール+ジャムヨーグルト

:20/04/02 17:41 :Android :uvOAwsLY

#568 [ちびこ]

昼
シチュー
ご飯
黒パン(薄切り1枚)
豚キャベ炒め少し

間食
グミ少し
ココア

:20/04/02 21:32 :Android :uvOAwsLY

#569 [ちびこ]

夜
キウイ
サラダ
肉じゃが
味噌汁
豆腐のきのこあんかけ
納豆
ご飯少し

:20/04/04 06:42 :Android :yKN1SU76

#570 [ちびこ]

朝
バナナ
オートミール+ジャムヨーグルト

昼
蜂蜜トースト
納豆キャベ丼
ジャムヨーグルト
バナナ

夜
トマトなすパスタ(ツナにんにく)

:20/04/04 06:44 :Android :yKN1SU76

#571 [ちびこ]

ストレッチ
コロコロマッサージ

:20/04/04 21:20 :Android :yKN1SU76

#572 [ちびこ]

朝ストレッチ
47.8kg......ひぃ！(￣▽￣;)

:20/04/04 21:21 :Android :yKN1SU76

#573 [ちびこ]

朝
白湯
バナナ
ジャムヨーグルト

昼
トマトなすツナパスタ半分
チーズバーガー
炭酸水

間食
チョコムース

:20/04/04 21:22 :Android :yKN1SU76

#574 [ちびこ]

♡33w 9ヵ月♡
バブ子、コロナに負けるな～！

そして準備全然進めてない笑

:20/04/04 21:23 :Android :yKN1SU76

#575 [ちびこ]

夜
ジャムヨーグルト
サムギョプサル
納豆
ご飯少し

:20/04/05 16:24 :Android :NilWdviQ

#576 [ちびこ]

ストレッチ
コロコロマッサージ
ワイドスクワット20
二の腕上げ下げ20
ヒップアップ少し

:20/04/05 16:25 :Android :NilWdviQ

#577 [ちびこ]

朝ストレッチ
二の腕上げ下げ

48.0kg

:20/04/05 16:25 :Android :NilWdviQ

#578 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ

昼
クッパ

間食
チョコムース
梨アイス
ジャムナッツヨーグルト

夜
きのこと小松菜の和風パスタ

梨アイス、ほぼ氷の味w

:20/04/06 04:39 :Android :z0Yd9Lrc

#579 [ちびこ]

ストレッチ
コロコロマッサージ

:20/04/06 15:07 :Android :z0Yd9Lrc

#580 [ちびこ]

48.2kg

ストレッチ
スローワイドスクワット15
二の腕10

:20/04/06 16:56 :Android :z0Yd9Lrc

#581 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ

昼
キャベツとカニかまのお好み焼き風トースト
和風パスタ少し
牛乳

間食
梨アイス
ジャムナッツヨーグルト

夜
サラダ
味噌汁
親子丼

久しぶりに親子丼♪
美味しかったー(^-^)

:20/04/07 14:27 :Android :cdgWSTH.

#582 [ちびこ]

ストレッチ
コロコロマッサージ

コロコロは肉挟むような作りだから痛い(￣▽￣;)けどそれほど脂肪ある涙w

:20/04/07 15:42 :Android :cdgWSTH.

#583 [ちびこ]

朝ストレッチ
二の腕上げ下げ20

47.8kg

:20/04/07 15:42 :Android :cdgWSTH.

#584 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ

:20/04/07 15:42 :Android :cdgWSTH.

#585 [ちびこ]

昼
親子丼少し
おじや少し

間食
梨アイス
ココア

夜
なすと玉葱の生姜味噌汁
なすとキャベツのオイスター炒め少し
とろろご飯少し

:20/04/08 03:06 :Android :GWMdo/2Q

#586 [ちびこ]

ジャムナッツヨーグルト

:20/04/08 03:07 :Android :GWMdo/2Q

#587 [ちびこ]

ストレッチ
コロコロマッサージ
スローワイドスクワット15
ヒップアップ20ずつ
二の腕上げ下げ

:20/04/08 14:28 :Android :GWMdo/2Q

#588 [ちびこ]

二の腕上げ下げ20
ストレッチ
スローワイドスクワット10

48.2kg

33w♡4d♡
最近胎動減ったような(*_*)

:20/04/08 15:51 :Android :GWMdo/2Q

#589 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ

昼
トマトパスタ
(玉葱にんにくブロッコリーの芯ベーコン)

旦那が絶賛(*_*)うそん
最近パスタ率高いから腕があがったかしら(￣▽￣)←ただの節約飯にしたいだけw

:20/04/09 01:28 :Android :gwl/n.d.

#590 [ちびこ]

間食
ココア
梨アイス

コロナが怖いから買い出しも配達に！
距離を保ってくれたしいいかも！
毎回週1で大量に買うからスーパーに長居しちゃうしそれよか安心(^^)/

なんせ買い出しも規制によって１人でしか行けないから旦那が可哀想だったw
破れば罰金(*_*)ひぃ

:20/04/09 01:31 :Android :gwl/n.d.

#591 [ちびこ]

オンラインだとポチポチ注文してまとめ買いしたら下処理くっそ大変だった(涙)

野菜の下処理や肉の下味冷凍したりクタクタ(*_*)でもしばらくはもつかな..いやもたせるww

:20/04/09 01:34 :Android :gwl/n.d.

#592 [ちびこ]

夜
ジャムナッツヨーグルト
レタスとトマトのオリーブオイル和え
味噌汁
チャンプルー風肉野菜炒め
とろろ納豆
ご飯少し

:20/04/09 04:56 :Android :gwl/n.d.

#593 [ちびこ]

少しでいいんだよー
余った味噌汁やおかずを小さい器にいれるとか、ご飯ラップに包むとか..

言わないとほんと家事やってくれない..

:20/04/09 04:58 :Android :gwl/n.d.

#594 [ちびこ]

ストレッチ
コロコロマッサージ
スローワイドスクワット10
ヒップアップ20ずつ
二の腕上げ下げ20

:20/04/09 07:11 :Android :gwl/n.d.

#595 [ちびこ]

朝ストレッチ
肩回し
スローワイドスクワット10

:20/04/09 14:51 :Android :gwl/n.d.

#596 [ちびこ]

大体0時に寝て2.3時に起きて、6時に起きるよくわからん睡眠(*_*)
トイレに絶対起きるんだよなー

そして会社も出勤停止！
みんな筋トレするらしくマッチョの画像送ってた笑

:20/04/09 14:54 :Android :gwl/n.d.

#597 [ちびこ]

48.4kg

47kg代に戻さねば..

:20/04/09 16:42 :Android :gwl/n.d.

#598 [ちびこ]

朝
白湯
オートミール+ジャムヨーグルト
バナナ
みかん

:20/04/09 16:42 :Android :gwl/n.d.

#599 [ちびこ]

昼
オムライス
全粒粉黒トースト1枚

間食
チョコムース
梨アイス
カフェオレ

夜
ジャムヨーグルト
サラダ(ブロッコリー,トマト,ラディッシュ)
味噌汁(生姜ほうれん草人参)
キャベ豚丼(豚肉キャベツ玉葱にんにく)

:20/04/10 03:23 :Android :muOFklko

#600 [ちびこ]

↑ご飯少し

:20/04/10 03:23 :Android :muOFklko

#601 [ちびこ]

ストレッチ
マッサージ
スローワイドスクワット10
ヒップアップ少し

:20/04/10 15:28 :Android :muOFklko

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