---⑪YURI♡RIKA⑪---
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#401 [ゆり]
お昼＆夜
キムチスープ
(白菜.もやし.チンゲン菜.豚肉.ウインナー.豆腐)
水
:22/09/13 15:33 
:iPhone 
:WaMXtAY2
#402 [ゆり]
キムチスープ美味し過ぎてでっかい器で2杯も食べちゃった🫣
また明日増えてるかもな😂💨
:22/09/13 15:46 :iPhone :WaMXtAY2
#403 [ゆり]
今日は頑張った！笑
ウォーキング25分
筋トレ20種類
アゲトレ25分
これから半身浴🛀
:22/09/13 19:17 :iPhone :WaMXtAY2
#404 [ゆり]
おはよー☀️
85.4㌔🐷
白湯
昨日いつもより頑張ったわりに減ってないな😂
増えてないだけ良いけど🫣
:22/09/14 06:24 :iPhone :v5Zsevhc
#405 [ゆり]
で、今日は休みだから朝活ってことでウォーキングしてきたー✨
往復30分目安で行ったら帰ってきたときちょうど35分だった👍
ブルーハーツの世界に入って黙々と😂♥️
朝から汗だく～( ˊᵕˋ ;)💦
でもめっちゃ気持ち良い(*´ω｀*)
:22/09/14 06:25 :iPhone :v5Zsevhc
#406 [ゆり]
ウォーキング後に催してトイレ🏃♂️
いつもよりモリモリ出たがする😂
体動かしたからかな😂
:22/09/14 06:43 :iPhone :v5Zsevhc
#407 [ゆり]
朝ごはん
キムチスープ
昨日の残りのチャーハン
お弁当の残りの白米
水
コーヒー
キムチスープは具だくさんにして米もいっぱい食べて満足すぎる～😍
でも全然お腹いっぱいにならないのは何故😂
あとはお昼まで我慢～笑
:22/09/14 07:46 :iPhone :v5Zsevhc
#408 [ゆり]
お昼ごはんは昨日からのキムチスープを土鍋に移してチーズと卵を追加✨
今日は暑いけどそんな日こそこういうの最高🥺✨
:22/09/14 12:38 :iPhone :v5Zsevhc
#409 [ゆり]
前に旦那が買ってきてくれた梨も追加🥺
めっちゃ甘くて美味し～♥️
食休みしたら明日キャンプに持ってくつまみを一気に作ろう💨💨💨
:22/09/14 13:03 :iPhone :v5Zsevhc
#410 [りか]
こんばんは！
サボリ魔が戻ってきたよ🤣
なんだかんだで5日も運動サボってしまって今走ってきたけど体が重いし膝が痛すぎて1周で断念しました💔
いつも走り始めて5分くらいで痛みなくなるのに今日は1周してきても治らなかった😣
いよいよヤバいかな😭
ゆりは両膝？？
私も肩肉気になる〜😱
削ぎ落としたい😭
:22/09/14 18:47 :iPhone :zw4Mj1EI
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