なんか季節の変わり目からか、ずっと頭痛いなぁ

頭痛もちの人って少ないのかな？

以下のことがあてはまったら片頭痛(偏頭痛)の可能性大です

･痛くなる前に頭が重い、目がチカチカする、光がまぶしく感じたりする
･キツいにおいを嗅いでいる(においがキツい部屋にいる)と頭痛がおきる、においに敏感になる
･おじぎをする(頭を下にむける)と悪化する
･お風呂に入った後や体を温めると痛くなる、悪化する
･どちらか片方のこめかみ辺りがズキズキする
･放っておくとめまい、吐き気、嘔吐する


○片頭痛がおこったら‥
･温めるのは絶対だめ氷で頭を冷やす
･部屋を暗くし、寝るか安静にする

あとは私だけかもしれませんが軽い運動、外に出てリフレッシュすると治ることがあります。


○頭痛にいいツボ押し
･手の甲の親指と人差し指の真ん中、少し奥の方(おもいっきり押すと痛い所)をもむ、押す
･こめかみの少し上を軽く押す
･かかとの上(くるぶし辺り)を押すといいそうです。


○片頭痛が起きにくくするには
･規則正しい生活
･睡眠をしっかりとる
･適度な運動をする
･できるだけ無臭の場所にいる
･できるだけまぶしい光を避ける(パソコンやテレビを見すぎない)

ぐらいですかね


片頭痛辛いですよね私もほぼ毎日頭痛おきます我慢するんですけど結局 薬に頼っちゃいます
薬を飲み続けると慣れてきて効かなくなるのが怖いです
とりあえず頭痛外来で診てもらうことが一番ですね

>>472

わざわざありがとうございます
ほとんど当てはまりますね
臭いとはタバコの臭いも当てはまるのかな？
おじきやお風呂上がりはわかる気がします


やっぱ薬に頼っちゃいますよね
頭痛から解放されたい
病院で調べてもらっても、精神的なものってだけで診断されて、検査も異常なしなんですよね

>>473タバコもあてはまりますね(;_;)

片頭痛は残念ながら未だ原因も分かってないみたいです。
だから精神的に‥って言われやすいですよねでも確かに精神的なところもあるみたいですよ
リフレッシュするとマシになったりしますし

頭痛外来に行くと片頭痛がおきる前(おきそうな予感)の時に飲んでおく薬をくれるみたいですねなんか鎮痛剤より体の負担も少なそうで


今日も朝から頭痛がひどいです‥

>>474

大丈夫ですか？

職業柄、タバコの臭いには避けたくても避けれないので、辛いです

頭痛が起きる前に飲む薬ってあるんですね？
極力、薬に頼らないで生活したいですよね
胃にも負担が大きいし…

仕事中に頭痛がしたら、やっぱ薬飲んじゃいますもん…
そのあと、具合悪くなって仕事にならなくなったら、困るし…

トイレに入って軽くストレッチしたりはよくしてますよ

>>475
今も薬のまずに我慢してます
我慢してたら段々吐き気までしますもんね

外の空気とか吸うのも頭がスッキリしそうですよね

あと食べ物でも痛くなるものがあるらしいです
チョコレートや甘い物は最悪らしいですよ
甘い物大好きな私には辛いです‥

>>476さん

名前付けてみました笑


食べ物も？？
私もチョコや甘いものは毎日欠かさず食べる位好き…
でも我慢するのも、ストレスになりますよね…

頭痛になりそうな時、外で深呼吸したり、軽いストレッチはしてますよ


雨が降る前とか痛みません？
雨が降る前の痛みがあるんですよね

鎮痛剤飲みすぎると
頭、白髪
すごい増えるよ