便秘について　２

#339 [ひらめいたさん]

>>338
食べ物も大事だけどウォーキングや腹筋などの運動もしてみるといいよ！何が自分に合うかは人それぞれだと思うので
私は３０分ぐらいウォーキングしてるとトイレに駆け込みます

:11/02/09 10:13 :SH03B :upX76fEQ

#340 [◆gohan.WEJg]

>>338
ヨーグルトは自分に合うやつ色々試して探すのオススメ！
ヨーグルトに含まれてるらしい乳酸菌との相性があるそうな

:11/02/09 23:13 :F01C :PbrGjYwk

#341 [にゃんちゅ]

水分を沢山とったらいいらしいですよ。２リットルくらい。冷たいのより温かい方が効果ある気がします

:11/02/09 23:44 :DM005SH :IUxh1STI

#342 [あ]

>>338
です♪
>>339-341
ありがとうございます！
試してみたいと思います(>_<)☆

:11/02/10 02:58 :SH04A :WPqBbmkU

#343 [ひらめいたさん]

腹巻きしてお腹と腰冷やさないようにしたら便秘解消されますか>_<？

:11/02/11 11:45 :SH05A3 :WKkEYZRw

#344 [ひらめいたさん]

>>343
お願いします

:11/02/12 10:58 :SH05A3 :ENQmTQqU

#345 [ひらめいたさん]

>>343
あと足もね

:11/02/12 14:27 :SH03B :EwzJ2tWU

#346 [ひらめいたさん]

ありがとうございます！
なるべく暖かくします^^

:11/02/12 17:21 :SH05A3 :ENQmTQqU

#347 [^▽^]

元々毎日１回出ますが、カルビー社のフルーツグラノーラを毎日朝ごはんとして食べたら１日に３回出るようになりました！１週間食べ続けたら前以上に快腸になりました^▽^

でも朝ごはんにフルーツグラノーラだけではお腹がすくので小盛りにしたご飯も一緒に食べていました＞＜

:11/02/12 18:49 :S001 :pXob1ljk

#348 [ひらめいたさん]

わたしは野菜グラノーラにホットヨーグルトかけて食べてる(＾ω＾)

:11/02/12 19:47 :SH01B :Tnb9ZdSo

C-BoX E194.194