便秘について 2
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#337 [ちよ]
>>336
そうですよ(^_^)
ふたまわしくらいかけて、毎朝食べてます!

⏰:11/02/09 06:53 📱:P01B 🆔:5zXOPo5k


#338 [あ]
最近4日間、普通にでません;;
カブ、豆乳、ヨーグルト
食物繊維、ミルミル
その他乳酸菌が入ってる奴
全部効かないから
便秘薬に頼りがちですm(__)m

⏰:11/02/09 08:50 📱:F02C 🆔:Q3hm6uOo


#339 [ひらめいたさん]
>>338
食べ物も大事だけどウォーキングや腹筋などの運動もしてみるといいよ!何が自分に合うかは人それぞれだと思うので
私は30分ぐらいウォーキングしてるとトイレに駆け込みます

⏰:11/02/09 10:13 📱:SH03B 🆔:upX76fEQ


#340 [◆gohan.WEJg]
>>338
ヨーグルトは自分に合うやつ色々試して探すのオススメ!
ヨーグルトに含まれてるらしい乳酸菌との相性があるそうな

⏰:11/02/09 23:13 📱:F01C 🆔:PbrGjYwk


#341 [にゃんちゅ]
水分を沢山とったらいいらしいですよ。2リットルくらい。冷たいのより温かい方が効果ある気がします

⏰:11/02/09 23:44 📱:DM005SH 🆔:IUxh1STI


#342 [あ]
>>338
です♪
>>339-341
ありがとうございます!
試してみたいと思います(>_<)☆

⏰:11/02/10 02:58 📱:SH04A 🆔:WPqBbmkU


#343 [ひらめいたさん]
腹巻きしてお腹と腰冷やさないようにしたら便秘解消されますか>_<?

⏰:11/02/11 11:45 📱:SH05A3 🆔:WKkEYZRw


#344 [ひらめいたさん]
>>343
お願いします

⏰:11/02/12 10:58 📱:SH05A3 🆔:ENQmTQqU


#345 [ひらめいたさん]
>>343
あと足もね

⏰:11/02/12 14:27 📱:SH03B 🆔:EwzJ2tWU


#346 [ひらめいたさん]
ありがとうございます!
なるべく暖かくします^^

⏰:11/02/12 17:21 📱:SH05A3 🆔:ENQmTQqU


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