便秘について　２

#337 [ちよ]

>>336
そうですよ(^_^)
ふたまわしくらいかけて、毎朝食べてます!

:11/02/09 06:53 :P01B :5zXOPo5k

#338 [あ]

最近４日間、普通にでません;;
カブ、豆乳、ヨーグルト
食物繊維、ミルミル
その他乳酸菌が入ってる奴
全部効かないから
便秘薬に頼りがちですm(__)m

:11/02/09 08:50 :F02C :Q3hm6uOo

#339 [ひらめいたさん]

>>338
食べ物も大事だけどウォーキングや腹筋などの運動もしてみるといいよ！何が自分に合うかは人それぞれだと思うので
私は３０分ぐらいウォーキングしてるとトイレに駆け込みます

:11/02/09 10:13 :SH03B :upX76fEQ

#340 [◆gohan.WEJg]

>>338
ヨーグルトは自分に合うやつ色々試して探すのオススメ！
ヨーグルトに含まれてるらしい乳酸菌との相性があるそうな

:11/02/09 23:13 :F01C :PbrGjYwk

#341 [にゃんちゅ]

水分を沢山とったらいいらしいですよ。２リットルくらい。冷たいのより温かい方が効果ある気がします

:11/02/09 23:44 :DM005SH :IUxh1STI

#342 [あ]

>>338
です♪
>>339-341
ありがとうございます！
試してみたいと思います(>_<)☆

:11/02/10 02:58 :SH04A :WPqBbmkU

#343 [ひらめいたさん]

腹巻きしてお腹と腰冷やさないようにしたら便秘解消されますか>_<？

:11/02/11 11:45 :SH05A3 :WKkEYZRw

#344 [ひらめいたさん]

>>343
お願いします

:11/02/12 10:58 :SH05A3 :ENQmTQqU

#345 [ひらめいたさん]

>>343
あと足もね

:11/02/12 14:27 :SH03B :EwzJ2tWU

#346 [ひらめいたさん]

ありがとうございます！
なるべく暖かくします^^

:11/02/12 17:21 :SH05A3 :ENQmTQqU

C-BoX E194.194