過激なダイエット④

夜寝る前にﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ食べて、朝起きてすぐに朝御飯→水。で一服すると絶対に便が出た！朝ご飯はしっかり食べて昼夜は抜いて寝る前にﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ。これで大分痩せた。
ｿﾚが習慣になったからリバウンドは無し

>>405
期間と何ｷﾛ痩せたかも書いてほしいです

レッグマジックを始めたんですが効果的なやりかたありますか？
中々足だけの力じゃ中心まで持っていけません；

>>406
一ヶ月で53→42まで落ちました。
早朝、昼間、夜を掛け持ちしてました。
運動に入るかと思うので一応。

サービス業って、思ってる以上にカロリー消費するよね

体重の増減と毎日の摂取カロリーから計算してみたら、一日の消費カロリーは3600kcalだった

①朝、昼抜いて晩ご飯はガッツリ食べる。
②朝抜いて昼少し食べる、晩ご飯も少し食べる。
これを２ヶ月間、①と②を交互に過ごしたら12ｷﾛ痩せてｳｴｽﾄも-12ｾﾝﾁになりました。
２ヶ月間、間食はたまに食べ、運動は自転車で10分走るくらいです。
痩せて凄く汗っかきになりました;
半年たって、食生活も３食に戻りましたが、胃袋が小さくなったせいか今のとこﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは2キロ位です。

ﾀｲのホスピタルダイエットって言う薬を飲んでましたm(_

_)m
痩せますが精神的に鬱になり体の体調が急激に悪くなる変わりに痩せます。
でも厳しくなっちゃって買えなくなっちゃったけどね

>>412
薬はﾎﾝﾄ危険ですよね
私も外国の薬飲んだ事ありますが、食欲が全くなったのはいいものの動機や鬱状態が酷くて生命の危機を感じました。
絶食や〇〇だけダイエットなど色々試しましたが続かずすぐリバウンド。
6時以降食べないでお菓子ジュース摂取NGが一番続いた。60kg→43kgに。出産しても体系変わりません。

食事制限、毎日仕事終わりに5キロ走って、筋トレ毎日、週3で温泉にいって、80キロから56キロまで減らしました！半年もかからなかったです★
炭水化物抜きとかは一切しませんでしたけど、スルスルと痩せて行きました(^^)やっぱり運動ですね★