過激なダイエット④
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#429 [ひらめいたさん]
:13/07/12 23:42 
:SC-03D 
:KvpIsgOc
#430 [ひらめいたさん]
朝 なし
昼 がっつりめのお弁当(二段弁当ぎっしり)
夜 おかず量は一人前弱(ただ肉類は必ずさっと湯通しして油を落としたり料理に出来る限り油をつかわない)ご飯はスプーン一杯分くらい
あとは毎日汗だくになるくらい二時間から三時間は運動
プラス１日３０分近く自転車
これを今で一週間三キロ減った
身長165体重60から今56、6
昼はがっつりだし夜はヘルシーなおかずでも一人前弱は食べてるから目眩などはない
:13/07/24 21:18 :IS15SH :8O/.BZtU
#431 [ひらめいたさん]
頑張ろー。
:13/07/25 02:00 :IS13SH :yzn7TeyY
#432 [ひらめいたさん]
:13/07/25 12:11 :F-03D :bafK7as.
#433 [ひらめいたさん]
１日メロンパン１つのみ
飲み物はアクエリアス
１週間で－５キロ
:13/07/25 12:53 :ISW11SC :/Jm27qSU
#434 [ひらめいたさん]
３ヶ月で63→44kg(身長163cm)
お腹が空いたらガムか飴
味噌汁とか飲んだ！
3日間の絶食を週１でやって
残りの４日はガム･飴･味噌汁
赤ちゃんが食べるようなお粥
スルメとか煮干を食べました！
:13/07/27 16:08 :SH-13C :sTU.W4QI
#435 [ひらめいたさん]
:13/07/29 19:53 :F-03D :qj0ovLSE
#436 [ひらめいたさん]
一切してませんw
絶食してるので動く気力が
湧かなくて結果しませんでした！
:13/07/29 21:10 :SH-13C :dyakQvyc
#437 [ひらめいたさん]
スルメと具沢山味噌汁で
だいぶ助けられました＼(^o^)／
:13/07/29 21:12 :SH-13C :dyakQvyc
#438 [ひらめいたさん]
食べない
:13/07/30 18:14 :F04C :gw5Bbtuc
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