過激なダイエット④

>>116
忙しくて運動できない、体力使うから食事制限できない…ただの言い訳に聞こえます
ホントに痩せなきゃいけないなら頑張るしかないですよ！
とりあえず食べる内容を変えたらいいと思います
野菜はもちろん、肉は鶏肉のささ身などヘルシーな物に！
夜は炭水化物を控えて、飲み物は水かお茶、間食は厳禁
まあ１ヶ月で－10kgは厳しいと思いますがやらないよりはいいかと…
ちなみにサプリなんてお金の無駄になるだけです
これもできないって言うならダイエットは諦めて下さい

ジョギングやウォーキングする前や後には水とお茶どちらが良いのでしょうか？

水じゃないかな？お茶は利尿作用があるから身体の水分奪っちゃうし。

>>125さん
ありがとうございます(^-^)

マスタークレンズやったことある人いませんかね＞＜？

私１ヶ月で12ｷﾛ落とした
今はまだ54ｷﾛ
かなり過激なﾀﾞｲｴｯﾄしてます

1日の内容
･朝起きてすぐトイレ
･トイレの後に体重測定
･朝ごはん食べる
･食べたら朝量った体重になるまで食べたもの全部吐く
(昼夜も同じ)
･吐いた後は必ず水分補給する
･間食はもちろん禁止

これでかなり痩せます

そうですね
でも痩せれるなら何でもします

つまらない人生ですね

そぅかもしれません
でもどうしてもすぐに痩せたいので
気がつけばこんな毎日です