ひとりごと
最新 最初 全 
#1 [。]
成長する
綺麗になる
:24/03/13 08:43 
:iPhone 
:9.etR6Fg
#2 [。]
帰宅
イオン寄って良かったわ
風すごいがw
メールきたらセブンセイムスいくか
仕方ない
さっさと洗濯物
美味しく食べよう
:24/03/13 09:00 :iPhone :9.etR6Fg
#3 [。]
鮭嬉しい
いただきます
:24/03/13 09:53 :iPhone :9.etR6Fg
#4 [。]
鮭というかサーモンか
美味しかった
また売ってないかなあ
とりあえず片付けよ
:24/03/13 10:22 :iPhone :9.etR6Fg
#5 [。]
メンタルなんかなあ
左右頬ちょい赤いできてる
ずっと平気だったのに
しかし響くね
本当そう
いい歳して30.40すぎて食事制限してる場合じゃない
きちんとしたもの食べないと
老けてくだけ
:24/03/13 10:47 :iPhone :9.etR6Fg
#6 [。]
よし
メールきた
歯磨きしたらセブン、セイムスいこか
:24/03/13 11:34 :iPhone :9.etR6Fg
#7 [。]
完了
お風呂掃除だけして終わり
なんかしたいってセイムスで思ったんはなんだ
アドレナリンだしたいって感じなんかな、、、。
とりあえずお風呂掃除
:24/03/13 12:14 :iPhone :9.etR6Fg
#8 [。]
会いたいなあ
:24/03/13 12:14 :iPhone :9.etR6Fg
#9 [。]
あと甘い卵焼き
味見美味しくかんじなかったのはなんだろう
とりあえずお風呂掃除せねば
:24/03/13 12:15 :iPhone :9.etR6Fg
#10 [。]
終了
とりあえずゆっくりしよ
本も読もうと
:24/03/13 12:36 :iPhone :9.etR6Fg
#11 [。]
右目一重気味
とりあえず洗濯物片付けようかあ。
:24/03/13 13:53 :iPhone :9.etR6Fg
#12 [。]
なんか
急に眠くて少しだるいのなんだ
とりあえず片付けよ
:24/03/13 14:00 :iPhone :9.etR6Fg
#13 [。]
肌少し乾燥かんじるかも
:24/03/13 14:00 :iPhone :9.etR6Fg
#14 [。]
便は本当でるしそれはよき
急に鼻水ちょいでるが風邪？
大丈夫かな
食べてさらに片付けたら本読むかあ
:24/03/13 14:14 :iPhone :9.etR6Fg
#15 [。]
とりあえず食べよう
そう。
本だ本
:24/03/13 14:32 :iPhone :9.etR6Fg
#16 [。]
強い衝動ないけど気をつけよう
かぼちゃだけにしよう
:24/03/13 15:04 :iPhone :9.etR6Fg
#17 [。]
んー危ない
バナナで終わる
もうあかん
:24/03/13 15:22 :iPhone :9.etR6Fg
#18 [。]
強い衝動でもないし、アイス食べたいわけじゃない
脂質不足なんかなあ
先月から乱れたすぎ。
んあー
:24/03/13 15:36 :iPhone :9.etR6Fg
#19 [。]
付け根なんでだ
うー😭
まだアイスよりましだけど、、、、。
:24/03/13 15:57 :iPhone :9.etR6Fg
#20 [。]
うまく食事ができない、、、、
大丈夫大丈夫
来週祝日もあるし
頑張れ😭
:24/03/13 16:03 :iPhone :9.etR6Fg
#21 [。]
ホットケーキも
苦しい
脂質だよね
もうこんなんいやだ
撮影やら波が終わったから余計だよね
今日は身体の浮き沈み激しかったからのメンタルだよね
あー😭
:24/03/13 16:53 :iPhone :9.etR6Fg
#22 [。]
チョイスも。
あー。
アイスじゃなくてまだましだけど
これしゃだめだ
身体暑いし
血糖値、、、😭
どうした😭
:24/03/13 17:40 :iPhone :9.etR6Fg
#23 [。]
苦しい。
アイスと違ってさらにはってる
あと前もも効いちゃったの？昨日
付け根もだしもうなんかやだ
一回り大きい感じする
とりあえず明日明後日調整しなきゃ....。
さらに自信なくす
:24/03/13 19:18 :iPhone :9.etR6Fg
#24 [。]
もういやだ
とりあえずねる
明日はやってくる
大丈夫大丈夫少しずつ....
ちゃんと食べてるのに
頑張ろとりあえず
:24/03/13 20:46 :iPhone :9.etR6Fg
#25 [。]
中々上手くいかない
付け根やばいなあ
:24/03/13 20:47 :iPhone :9.etR6Fg
#26 [。]
鼻水なんかきゅうに
とりあえずねる
変われるよ
:24/03/13 20:53 :iPhone :9.etR6Fg
#27 [。]
背中裏すごいついてる感
胃はおもいかな少し
足もかなあ
頑張る
大丈夫大丈夫
:24/03/14 04:46 :iPhone :XuwYhZUs
#28 [。]
セブン完了
今日遅い
とりあえず行こう
ゆっくりやろ
便沢山でたし
大丈夫頑張ろうね
目元浮腫みないし
明日でるかもだが
大丈夫
:24/03/14 06:11 :iPhone :XuwYhZUs
#29 [。]
ちょい目元浮腫みか
ゆっくり支度して集中。
大丈夫
しかし前もも感じるのは
なんでだろ
あと売れて良かった
チョコも売れないかな
過食まだかぼちゃやらバナナだし大丈夫だよ
ホケミくらい平気。
:24/03/14 06:25 :iPhone :XuwYhZUs
#30 [。]
胃ちょい気持ち悪いかも
とりあえず急ご
:24/03/14 06:30 :iPhone :XuwYhZUs
#31 [。]
身体気にするのやめよう
ジムチェックもやめる
:24/03/14 06:32 :iPhone :XuwYhZUs
#32 [。]
切り替えていこう
:24/03/14 06:35 :iPhone :XuwYhZUs
#33 [。]
今回背中ハミ肉あたりが厚いまあいい
とりあえずやる。
:24/03/14 06:38 :iPhone :XuwYhZUs
#34 [。]
頑張る
とりあえず筋肉にする
:24/03/14 06:43 :iPhone :XuwYhZUs
#35 [。]
まさかのきちゃだった
遅いが走るだけ
もう帰ったかな
中々近くなれなかった
うー
お腹線ないがそら仕方ない
とりあえず走ろう
ゆっくり会いたいのにな
:24/03/14 07:43 :iPhone :XuwYhZUs
#36 [。]
おつ
とりあえず歩く
大丈夫
いつだってやり直せる
もう気にしない
:24/03/14 08:17 :iPhone :XuwYhZUs
#37 [。]
胃の周りやら
仕方ないけど少しずつ変えてこ
顎らへんのもたつきも仕方ない
とにかく気にしないで
今日明日調整
:24/03/14 08:23 :iPhone :XuwYhZUs
#38 [。]
いいやあと18歩こうかな
:24/03/14 08:59 :iPhone :XuwYhZUs
#39 [。]
久々長めに1時間歩いた
シャワー浴びて帰ろ
遅いがいいや
:24/03/14 09:20 :iPhone :XuwYhZUs
#40 [。]
なんか背中ハミ肉今日特に気になる
つき方変わったんかなあ....。
とりあえずさっさといかねば
変わるんだ、、
:24/03/14 09:35 :iPhone :XuwYhZUs
#41 [。]
あと胸の脇肉も気になるし
頑張ろ、、、
さっさと帰らねば
:24/03/14 09:39 :iPhone :XuwYhZUs
#42 [。]
過去１おそいかな？
さ、帰る
:24/03/14 09:49 :iPhone :XuwYhZUs
#43 [。]
とりあえず食べよう
:24/03/14 10:47 :iPhone :XuwYhZUs
#44 [。]
少し散歩
:24/03/14 12:04 :iPhone :XuwYhZUs
#45 [。]
散歩、出品したし、本読むか
今日は必ず調整
:24/03/14 13:19 :iPhone :XuwYhZUs
#46 [。]
久々本読めた
少しつまんで洗濯物して
また読もう
本は続けよう
時間あるんだから。
今年は色々週間にしてこう
:24/03/14 14:36 :iPhone :XuwYhZUs
#47 [。]
ゆっくりしよ
おつかれさま
調整は平気
脂質ほぼなしだが
明日は食べる
土日あるし、来週水曜日休みだし。
少しずつね
今年は変わるんだ
自分はできる
:24/03/14 16:44 :iPhone :XuwYhZUs
#48 [。]
一日こんなあれだっけ
体型集中気をつけなきゃね
:24/03/14 18:01 :iPhone :XuwYhZUs
#49 [。]
とりあえずおやすみ
大丈夫
頑張ろ
前向きに
:24/03/14 20:59 :iPhone :XuwYhZUs
#50 [。]
もう少し目つぶる
トイレ夜中覚めた
また頑張る
:24/03/15 03:51 :iPhone :xrq5c5t6
#51 [。]
やはり背中ハミ肉と腰横？ついたかなあ
頑張ろ
:24/03/15 05:42 :iPhone :xrq5c5t6
#52 [。]
セブン発送完了ちょい遅めだが
頑張ろ
アコレとセイムス行くか
爪夜割れたし深爪
伸ばしたいなあ
栄養よね
ジムはもうチェックしない今日から
積み重ね
頑張ろ
:24/03/15 06:16 :iPhone :xrq5c5t6
#53 [。]
ワンハンドローで5kgしたから
やり方悪いか左腕昨日から効いてる
やば
しかし少し締まってる
とりあえず頑張ろ
:24/03/15 06:21 :iPhone :xrq5c5t6
#54 [。]
来週かなあまた会えるの
祝日はまた会えるといいなあ
ジム行けるし
:24/03/15 06:21 :iPhone :xrq5c5t6
#55 [。]
昨日ストレッチちゃんとしたからか
少し朝起きて首あたりいつもよりは痛くない
ちゃんとやろ
来月までとりあえず続けよ
4月オンライン入る
:24/03/15 06:27 :iPhone :xrq5c5t6
#56 [。]
付け根あと少し
とりあえずやろ
:24/03/15 06:29 :iPhone :xrq5c5t6
#57 [。]
あと走るだけ
来週会えるといいな
目元浮腫みなしで
なんかランジ一旦やめよ
前ももきになる
腕はスッキリした
付け根かなあ気になるの
横から鏡足は平気もどった
ゆっくり頑張ろ
:24/03/15 07:21 :iPhone :xrq5c5t6
#58 [。]
ジム人少ないし
今日はあれかなあ
まあいいや
:24/03/15 07:22 :iPhone :xrq5c5t6
#59 [。]
おつ
イヤリング片方なくした😭
仕方ないか気に入ってたんに
とりあえず歩く
付け根気になる
今まで気にしてなかっただけかなあ
:24/03/15 07:57 :iPhone :xrq5c5t6
#60 [。]
あとやはり胸ハミ肉かな、、、
気にしない
:24/03/15 08:09 :iPhone :xrq5c5t6
#61 [。]
時間ちょうどいいか
アコレセイムス
:24/03/15 08:42 :iPhone :xrq5c5t6
#62 [。]
なんで付け根やばいの😭
足トレかなあ
ランジ一旦やめよ
気にしない気にしない
結局確認しちゃう
大丈夫大丈夫
戻るし、変わる
:24/03/15 08:52 :iPhone :xrq5c5t6
#63 [。]
とりあえず行こう
:24/03/15 08:52 :iPhone :xrq5c5t6
#64 [。]
大丈夫大丈夫
いこ
ゆっくり会いたいなあ
:24/03/15 08:55 :iPhone :xrq5c5t6
#65 [。]
来週から確認しない😭
:24/03/15 08:57 :iPhone :xrq5c5t6
#66 [。]
一旦帰宅
あとセイムス
:24/03/15 09:38 :iPhone :xrq5c5t6
#67 [。]
昨日少なかったからか力でない
さ、帰宅さっさとやる
:24/03/15 09:49 :iPhone :xrq5c5t6
#68 [。]
とりあえず食べよう、、
洗濯物も
なんか本当付け根😭
:24/03/15 10:22 :iPhone :xrq5c5t6
#69 [。]
ランジかな
足の日
大丈夫大丈夫
:24/03/15 10:22 :iPhone :xrq5c5t6
#70 [。]
とりあえずちょい散歩して仕込みしたらゆっくりしよ
:24/03/15 10:56 :iPhone :xrq5c5t6
#71 [。]
眠いの最近は特に血糖値乱れてるんかな
自律神経乱れて
浮き沈み激しいんかな
とりあえず散歩
:24/03/15 11:08 :iPhone :xrq5c5t6
#72 [。]
とりあえず仕込みしよう
:24/03/15 11:37 :iPhone :xrq5c5t6
#73 [。]
終わり
おつかれ
ゆっくりしよ、、、
:24/03/15 12:57 :iPhone :xrq5c5t6
#74 [。]
脚疲れるなあ
:24/03/15 12:57 :iPhone :xrq5c5t6
#75 [。]
腕筋肉痛
背中効かせれるようにしよ、、、
:24/03/15 12:58 :iPhone :xrq5c5t6
#76 [。]
力出ないなあ
とりあえず洗濯物やらしないと
テンション上げねば
:24/03/15 13:55 :iPhone :xrq5c5t6
#77 [。]
一瞬めつぶる
:24/03/15 14:53 :iPhone :xrq5c5t6
#78 [。]
とりあえず楽しもう
なんだろ力出ない テンション上げねば
変わるぞ
大丈夫大丈夫
:24/03/15 14:56 :iPhone :xrq5c5t6
#79 [。]
楽しかった
良かった今日夜はお寿司
明日明後日楽しみつつ気をつける
水曜日は祝日だし
なんとか頑張ろ
:24/03/15 18:15 :iPhone :xrq5c5t6
#80 [。]
お腹すいた
食べたかったけど我慢えらい
明日明後日楽しみつつ気をつけなきゃ
大丈夫大丈夫
おやすみ
肌ちょいポチあって
ストレスかなあ
:24/03/15 21:26 :iPhone :xrq5c5t6
#81 [。]
トイレ
:24/03/16 02:10 :iPhone :EWTDnISE
#82 [。]
お腹的に
デザートなしでよかった
やはり夜にご飯はまだ免疫ついてないんだなあ
とりあえずトイレ行って目つぶる
気をつけなきゃなあ
:24/03/16 02:13 :iPhone :EWTDnISE
#83 [。]
トイレ行って目つぶる
寝れるかな
久々スマホ触ってしまった
:24/03/16 02:20 :iPhone :EWTDnISE
#84 [。]
久々眠れないや
:24/03/16 02:50 :iPhone :EWTDnISE
#85 [。]
目つぶる
:24/03/16 03:06 :iPhone :EWTDnISE
#86 [。]
早いがおきる
:24/03/16 03:51 :iPhone :EWTDnISE
#87 [。]
付け根あんまり😭
気にしない楽しむ
:24/03/16 04:54 :iPhone :EWTDnISE
#88 [。]
顔周り若干気になるが大丈夫大丈夫
気にしない前向き
:24/03/16 10:42 :iPhone :EWTDnISE
#89 [。]
顎もたつきは、本当なんなんだろ、、、
:24/03/16 12:12 :iPhone :EWTDnISE
#90 [。]
口角あげよ
:24/03/16 14:32 :iPhone :EWTDnISE
#91 [。]
おやすみ
さつまいも美味しかったし
ヨーグルト少し耐えたし大丈夫
明日も気をつけつつ楽しむ
月曜日バーガーだし
大丈夫だよ
手作りドーナツも美味しくたべれたし
手作りミートソースも
明日はあんぱん
楽しみ
大丈夫大丈夫前向きに
自分の価値を下げる言葉は使わない
:24/03/16 19:52 :iPhone :EWTDnISE
#92 [。]
前向きに
フェイスライン頑張ろ、、、
:24/03/16 19:55 :iPhone :EWTDnISE
#93 [。]
二度寝おけ
しかしまさかの喉痛い、、、
風気をつけなきゃなあ
まだめつぶるか
寝れた感ある
:24/03/17 03:46 :iPhone :d2NVCGGA
#94 [。]
前よりはちょいいいが
本当顔周りもたつきどうした😭
過食先月でそんな変わる？
今までなかったんにな
付け根やら
まあ気をつけてこ
チューイング頑張ろ
:24/03/17 06:24 :iPhone :d2NVCGGA
#95 [。]
久々あんぱん
美味しかったけど
やっぱ砂糖甘さ感じた
さつまいものがいいな
まあいいや
月末ついに健康診断
楽しみ
:24/03/17 08:36 :iPhone :d2NVCGGA
#96 [。]
チューイングの位置かもしれない
気をつけよ
便秘にはなりそ
仕方ない
大丈夫前向き
彼に自分けなしたり、粗探しよくない言われた
もったいないて
本当、そう
:24/03/17 08:49 :iPhone :d2NVCGGA
#97 [。]
極限にお腹空かないなあ
:24/03/17 10:14 :iPhone :d2NVCGGA
#98 [。]
お腹いっぱい
あと便溜まってるんかな
明日ランチにお寿司平気かなあ
気にしない
水曜日もだが
ただ今月普通に過ごせば
1ヶ月アイスなしになる！！！
過食もバナナご飯ホケミのみだし
大丈夫大丈夫
:24/03/17 11:36 :iPhone :d2NVCGGA
#99 [。]
気にしない
付け根
顎もたつき
しかし喉痛い
:24/03/17 13:43 :iPhone :d2NVCGGA
#100 [。]
プリン甘くてそんな美味しく感じない
やはり味覚戻ってきたかな
さつまいも、ヨーグルトあればいい
あとは自分でシフォンとか
ホットケーキでいい
いいことだ
強い衝動ないからまだいい
浮腫みわからんが
便でないかなあ
:24/03/17 17:07 :iPhone :d2NVCGGA
#101 [。]
明日ランチなし
良かった
明日明後日調整
ちゃんと食べよう
身体気にしない
大丈夫だよ
ジム確認なし、付け根もやめようかなあ、、、
:24/03/17 19:10 :iPhone :d2NVCGGA
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